T19 E01 "Conoce el Método Auténtico de Pilates + Clase Gratis para Casa" con Nora Garcia
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
T19 E01 "Conoce el Método Auténtico de Pilates + Clase Gratis para Casa" con Nora Garcia
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
En este episodio, hablamos sobre cómo una rutina corta y bien hecha puede fortalecer tu core, mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad y ayudarte a sentirte con más energía cada día. Descubrirás por qué el pilates es uno de los métodos más completos para la salud física y mental, y al final podrás seguir una clase guiada que podrás repetir desde casa las veces que quieras.
¿Qué vas a ver en este episodio?:
-Cómo el pilates ayuda a prevenir y aliviar dolores.
-Ejercicio guiado para mejorar fuerza y flexibilidad.
-Claves para tener mejor postura y más estabilidad.
-Beneficios físicos y mentales que notarás desde la primera semana.
✅ Beneficios de esta rutina de pilates:
-Fortalece tu abdomen y espalda.
-Mejora tu postura y equilibrio.
-Aumenta tu flexibilidad y movilidad.
-Reduce estrés y tensión muscular.