Episodes

  • La felicidad cotidiana

    La felicidad cotidiana
    Jan 12 2026
    La verdadera felicidad no está en lo extraordinario, sino en lo cotidiano. El doctor rafa Lopez te invita a dejar de perseguir ideales inalcanzables y empezar a encontrar plenitud en lo simple: una conversación, un gesto amable, un descanso merecido. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 3 mins
  • SOS - 071: Celotipia, salud mental, red de apoyo, relaciones interfamiliares y TDAH

    SOS - 071: Celotipia, salud mental, red de apoyo, relaciones interfamiliares y TDAH
    Jan 7 2026
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    58 mins
  • 3 tipos de depresión

    3 tipos de depresión
    Jan 5 2026
    Existen al menos tres tipos de depresión, y entenderlos puede marcar la diferencia entre frustración y tratamiento adecuado. En este episodio, el doctor Rafa Lopez aclara cómo distinguir entre la tristeza profunda, el agotamiento crónico y la depresión clínica, y ofrece claves para reconocer sus causas y abordarlas de forma efectiva. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 1 min
  • SOS - 070: Realización personal, amistades, principio de realidad, y éxito

    SOS - 070: Realización personal, amistades, principio de realidad, y éxito
    Dec 31 2025
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Andrea y Pablo . Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 2 mins
  • Creatina, músculo y salud mental

    Creatina, músculo y salud mental
    Dec 29 2025
    Mucho más que un suplemento de gimnasio, la creatina también tiene efectos positivos en la salud mental. El doctor Rafa Lopez explica su papel en la formación de músculo, pero también en la regulación emocional, el pensamiento claro y la prevención de enfermedades neurodegenerativas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    44 mins
  • Cápsula Mental - 181: Identidad y futuro

    Cápsula Mental - 181: Identidad y futuro
    Dec 24 2025
    Nuestra identidad no solo se forma por el pasado o el presente, sino por la visión que tenemos del futuro. Reflexiona sobre cómo tu rumbo, o la falta de él, puede definir quién eres, y por qué pensar a futuro es clave para tu salud mental. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    17 mins
  • Familia elegida

    Familia elegida
    Dec 22 2025
    ¿Qué hace que una amistad se convierta en familia? En este episodio de Supracortical, exploramos el poder de la “familia elegida”: esas personas que decidimos tener cerca y que se convierten en nuestro refugio emocional, incluso más que los lazos de sangre. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    54 mins
  • SOS - 069: Indiferencia, vivir juntos, maternidad, falta de intimidad

    SOS - 069: Indiferencia, vivir juntos, maternidad, falta de intimidad
    Dec 17 2025
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    54 mins