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Supracortical

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By: Sonoro
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 Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización. Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.2024 Sonoro Hygiene & Healthy Living Science
Episodes
  • Cápsula Mental - 167: ¿la ashwagandha mejora la salud mental?

    Cápsula Mental - 167: ¿la ashwagandha mejora la salud mental?
    Aug 20 2025
    ¿La ashwagandha realmente sirve o es solo otra moda de suplementos?El Doctor Rafa López explora el origen, los beneficios y los riesgos de este adaptógeno cada vez más popular. Con base en estudios científicos, explica cómo puede impactar el estrés, el sueño y la energía… pero también por qué ningún suplemento sustituye el trabajo real que requiere la salud mental. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    14 mins
  • Alcoholismo y adicciones con Miguel Ortiz

    Alcoholismo y adicciones con Miguel Ortiz
    Aug 19 2025
    En este episodio de Supracortical, el Doctor Rafa López platica con Miguel Ortiz, quien dejó de luchar contra su adicción hasta que lo perdió todo. Juntos desmenuzan una verdad incómoda: no se trata de voluntad, sino de entender cómo tu cuerpo y tu mente pueden traicionarte. Una conversación cruda y reveladora sobre cómo salir del hoyo... cuando creías que ya no había salida. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 8 mins
  • Cápsula Mental - 166: El arte y el esfuerzo

    Cápsula Mental - 166: El arte y el esfuerzo
    Aug 13 2025
    Buscar lo rápido, fácil y barato nos aleja de lo que da verdadero valor: el esfuerzo. Como el “efecto Ikea”, 2/3 de la satisfacción vienen del proceso. Ni el arte, ni el amor, ni el cuerpo se construyen con atajos. En un mundo acelerado por máquinas, frenar se vuelve un acto de resistencia y sentido. Solo lo que haces con tiempo, presencia y entrega tiene alma. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    14 mins
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