Episodes

  • #76 Die unsichtbare Kette: Wenn familiäre Muster Dein Leben bestimmen

    #76 Die unsichtbare Kette: Wenn familiäre Muster Dein Leben bestimmen
    Nov 3 2025
    Viele von uns tragen unbewusst Gefühle, Ängste oder Erwartungen weiter, die gar nicht aus ihrem eigenen Leben stammen. Diese unsichtbare Last – das sogenannte emotionale Erbe – prägt unser Denken, unser Verhalten und oft auch unsere Beziehungen, ohne dass wir es merken. In dieser Folge geht es darum, zu verstehen, woher dieses Erbe kommt, wie es sich in unserem Leben zeigt und wie wir anfangen können, uns innerlich davon zu lösen. Eine ehrliche, tiefgehende und befreiende Reise zurück zu Dir selbst – dorthin, wo Dein eigenes Leben wieder leicht werden darf.
    Show More Show Less
    17 mins
  • #75 Dein größtes Problem ist nicht das Außen, sondern Dein Fokus

    #75 Dein größtes Problem ist nicht das Außen, sondern Dein Fokus
    Oct 27 2025
    In dieser Folge geht es darum, wie Du aufhörst, Dich im Lärm des Außen zu verlieren – und endlich wieder bei Dir ankommst. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen ihre Energie an Dinge verschwenden, die sie gar nicht kontrollieren können, und wie Du Deinen Fokus Schritt für Schritt dorthin zurückholst, wo er hingehört: zu Dir selbst. Du erfährst, wie Eigenverantwortung, mentale Klarheit und ein bewusster Umgang mit Deiner Aufmerksamkeit Dein Leben verändern können – nicht durch Druck, sondern durch innere Stärke. Eine Folge für alle, die genug davon haben, sich von der Welt steuern zu lassen, und wieder anfangen wollen, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen.
    Show More Show Less
    23 mins
  • #73 Zwischen Zweifel und Freiheit – der Preis, Du selbst zu sein

    #73 Zwischen Zweifel und Freiheit – der Preis, Du selbst zu sein
    Oct 13 2025
    Diese Folge ist für alle, die das Gefühl haben, auf dem richtigen Weg zu sein – und sich trotzdem irgendwie verloren fühlen. Wir sprechen darüber, warum es so schwer ist, wirklich seinen eigenen Weg zu gehen, warum Zweifel dazugehören und wie Du lernst, Dich von Erwartungen anderer zu lösen. Es geht um Mut, kleine Schritte und darum, wieder Leichtigkeit in den Prozess zu bringen. Eine ehrliche, bodenständige Erinnerung daran, dass Wachstum nicht perfekt aussehen muss – nur echt.
    Show More Show Less
    24 mins
  • #72 Die Sprache in Deinem Kopf macht Dich kaputt

    #72 Die Sprache in Deinem Kopf macht Dich kaputt
    Oct 6 2025
    Viele Menschen merken gar nicht, wie gnadenlos sie im Alltag mit sich selbst umgehen. Ein kleiner Fehler, ein falsches Wort, ein kurzer Blick in den Spiegel – und sofort setzt die innere Stimme an: kritisch, abwertend, manchmal regelrecht verletzend. Doch genau diese Selbstgespräche formen Dein Selbstbild, Deine Gefühle und am Ende auch Deine Entscheidungen. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dir dieser Muster bewusst wirst, warum Fragen und Bewertungen Deinen inneren Dialog so stark beeinflussen und wieso Dein Selbstwert dabei der Schlüssel ist. Eine Einladung, genauer hinzuhören und eine Sprache mit Dir selbst zu entwickeln, die Dich nicht klein hält, sondern wachsen lässt.
    Show More Show Less
    16 mins
  • #71 Warum Sorgen Dich fertig machen, bevor überhaupt etwas passiert

    #71 Warum Sorgen Dich fertig machen, bevor überhaupt etwas passiert
    Sep 29 2025
    In dieser Folge geht es darum, warum Sorgen oft nichts anderes sind als selbstgedrehte Filme in Deinem Kopf, die Dich unnötig Energie kosten. Ich spreche darüber, wie sich dieses Muster des ständigen Grübelns auf Deinen Körper auswirkt, warum Deine Vorstellungskraft dabei eine so große Rolle spielt und wie es einen Unterschied macht, ob Du Dich auf das Negative oder das Positive fokussierst. Außerdem erfährst Du, weshalb Reflexion ein Schlüssel ist, um diesen Kreislauf zu durchbrechen, und wie Herausforderungen Dich am Ende stärker machen können. Eine ehrliche, lockere und gleichzeitig tiefgehende Einladung, mit Deinen Gedanken bewusster umzugehen und Sorgen nicht länger Dein Leben bestimmen zu lassen.
    Show More Show Less
    16 mins
  • #70 Warum Scheitern nur ein Zwischenschritt ist

    #70 Warum Scheitern nur ein Zwischenschritt ist
    Sep 22 2025
    Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um weiterzugehen, obwohl alles in Dir schreit, dass es keinen Sinn mehr hat. In dieser Episode geht es darum, warum die meisten Menschen viel zu früh aufgeben, wie ein klares Warum Dich trägt, wenn es unbequem wird, und weshalb Deine größten Stärken der Schlüssel zu echtem Wachstum sind. Mit einem kraftvollen Bild vom Wachstumsbaum bekommst Du neue Perspektiven, die Dir zeigen, wie eng innere Haltung und sichtbare Erfolge zusammenhängen. Eine Folge, die Dich wachrüttelt und daran erinnert, dass Aufgeben keine Option ist, wenn Du wirklich für etwas brennst.
    Show More Show Less
    15 mins
  • #Bonus 6/6 Menschenkenntnis verbessern - Lernen, Muster erkennen und offen bleiben

    #Bonus 6/6 Menschenkenntnis verbessern - Lernen, Muster erkennen und offen bleiben
    Sep 21 2025
    Fehleinschätzungen gehören zum Leben – entscheidend ist, was Du daraus machst. Wer eigene Muster erkennt, den Bestätigungsfehler durchschaut und Intuition mit Reflexion verbindet, baut echte Menschenkenntnis auf. In dieser Bonus-Folge geht es darum, wie Du offener und klarer wirst, Dich weniger täuschen lässt und Schritt für Schritt eine Haltung entwickelst, die Dir Türen zu besseren Beziehungen öffnet.
    Show More Show Less
    7 mins
  • #Bonus 5/6 Menschenkenntnis verbessern - Blender und schwierige Menschen durchschauen

    #Bonus 5/6 Menschenkenntnis verbessern - Blender und schwierige Menschen durchschauen
    Sep 20 2025
    Manche Menschen beeindrucken durch Charisma und Selbstsicherheit, doch oft steckt dahinter nur eine leere Fassade. Wer Blender und schwierige Persönlichkeiten früh erkennt, schützt sich vor Enttäuschungen und Energieverlust. In dieser Bonus-Folge erfährst Du, woran Du solche Menschen entlarvst, wie Du gelassener mit ihnen umgehst und Deine eigenen Grenzen klar bewahrst.
    Show More Show Less
    6 mins