Episodes

  • To nie (tylko) szef cię wypala

    To nie (tylko) szef cię wypala
    Oct 27 2025
    Wypalenie zawodowe nie zawsze zaczyna się w nas – ale zawsze kończy się na nas.
    W tym odcinku zastanawiamy się, kto tak naprawdę ponosi odpowiedzialność za nasze wypalenie – my sami, nasi szefowie, czy cała organizacja. Porównujemy toksyczne środowisko pracy do smogu, który powoli zatruwa, aż przestajemy go zauważać.

    Mówimy o tym, dlaczego łatwiej jest narzekać niż działać, o niebezpieczeństwie roli wiecznego recenzenta i o tym, jak odzyskać sprawczość w zawodowym życiu. Dowiesz się:
    * jak rozpoznać, że praca zaczyna Cię wypalać,
    * dlaczego „toksyczna organizacja” to nie zawsze wyrok,
    * i jak zacząć stawiać granice, zanim będzie za późno.

    Bo wypalenie to nie pogoda, na którą nie masz wpływu. To sygnał, że czas włączyć alarm i... coś z tym zrobić.

    Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
    IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official
    LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan
    FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan
    Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
    Show More Show Less
    20 mins
  • Mów, czego potrzebujesz. Na czym naprawdę polega asertywność?

    Mów, czego potrzebujesz. Na czym naprawdę polega asertywność?
    Oct 13 2025
    Czy asertywność to przede wszystkim sztuka mówienia "nie"? W tym odcinku podcastu omawiamy inne, niż powszechne, spojrzenie na asertywność.

    Rozmawiamy o tym:
    • co wspólnego z asertywnością ma umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb i emocji
    • skąd ten zły wizerunek asertywności
    • jak obserwować swoje granice patrząc na codzienne decyzje i sytuacje
    Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
    IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official
    LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan
    FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan
    Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
    Show More Show Less
    21 mins
  • 53. To jeszcze zmęczenie? Czy już wypalenie?

    53. To jeszcze zmęczenie? Czy już wypalenie?
    Sep 29 2025
    Ten odcinek podcastu Sukces z głową w całości poświęcony jest wypaleniu zawodowemu. Rozmawiamy o tym:
    • czym jest wypalenie zawodowe
    • jaka jest różnica między wypaleniem zawodowym a zmęczeniem
    • i czy dobrym remedium na wypalenie zawodowe jest zmiana pracy
    Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
    IG: @dr_armen_mekhakyan
    @piechowicz.zuza
    @dobra.terapia.official
    LI:
    in/zuzanna piechowicz
    in/armen mekhakyan
    FB:
    @zuza.piechowicz
    @armen.mekhakyan

    Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
    Show More Show Less
    21 mins
  • 52. Jaka jest twoja definicja sukcesu?

    52. Jaka jest twoja definicja sukcesu?
    Sep 15 2025
    Czy sukces zawodowy zawsze oznacza szczęście? W tym odcinku „Sukcesu z głową” rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest sukces i dlaczego warto zdefiniować go po swojemu. Zastanawiamy się, jak uniknąć pułapki cudzych oczekiwań i nie wspinać się po drabinie, która stoi przy niewłaściwej ścianie. Sukces to nie tylko pieniądze i stanowiska – to także wartości, poczucie sensu i równowaga psychiczna. Posłuchasz o tym, jak profilaktyka zdrowia psychicznego pomaga w budowaniu spełnionego życia zawodowego i osobistego, jak łączyć ambicję z troską o siebie i swoje relacje oraz dlaczego bez zdrowia psychicznego każdy sukces może okazać się iluzją.
    Show More Show Less
    22 mins
  • 51. Czym naprawdę jest sukces?

    51. Czym naprawdę jest sukces?
    Sep 1 2025
    Czym jest sukces? Jak połączyć karierę zawodową, osiąganie swoich celów z dbałością o zdrowie psychiczne? Jak nie zatracić siebie w pogoni za osiągnięciami? W tym odcinku Sukcesu z głową rozmawiamy o definicji sukcesu, profilaktyce zdrowia psychicznego i równowadze między życiem zawodowym a osobistym.

    Z tego odcinka dowiesz się:
    • czym naprawdę jest sukces zawodowy i jak go zdefiniować,
    • jaki wpływ ma zdrowie psychiczne na karierę i rozwój osobisty,
    • jak rozpoznać, że wspinasz się po „drabinie przystawionej do złej ściany”,
    • w jaki sposób uniknąć wypalenia zawodowego i zachować energię,
    • jak znaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym,
    • dlaczego profilaktyka zdrowia psychicznego jest kluczem do szczęścia i sukcesu.
    Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
    IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official
    LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan
    FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan
    Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
    Show More Show Less
    13 mins
  • 50. Duma remedium na wstyd? Dlaczego warto dumać o dumie

    50. Duma remedium na wstyd? Dlaczego warto dumać o dumie
    Oct 14 2024
    21 mins
  • 49. Trudna sztuka przepraszania

    49. Trudna sztuka przepraszania
    Sep 30 2024
    19 mins
  • 47. Satysfakcja kluczem do szczęścia?

    47. Satysfakcja kluczem do szczęścia?
    Sep 16 2024
    19 mins