Episodes

  • #46 Jubiläumsfolge 🎁 1 Jahr „Sprenge die Ketten deines Seins“ – Eine Überraschung für dein Herz.

    #46 Jubiläumsfolge 🎁 1 Jahr „Sprenge die Ketten deines Seins“ – Eine Überraschung für dein Herz.
    Jun 23 2025
    Heute feiern wir das 1-jährige Jubiläum von "Sprenge die Ketten deines Seins". Und ich nehme dich mit, nicht nur in meine Geschichte, sondern in deine eigene innere Wahrheit. Denn vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du aufhörst, auf später zu warten. Diese Folge ist eine Einladung, dich zu erinnern, dass du nicht mehr funktionieren musst. Dass du nicht erst mutiger, klarer oder freier sein musst, sondern dass du heute schon alles in dir trägst, um loszugehen. ✨ Für dich. ✨ Für dein Leben. ✨ Für dein „Ich bin bereit.“ Und weil dieser Tag etwas Besonderes ist, verlose ich einen Platz im 4-wöchigen Soul Shift Programm im Wert von 1111. Alle Infos dazu hörst du in dieser Folge. Für die Frau, die spürt: „Ich will heimkommen. In mein Herz. In meine Wahrheit.“ ✨ I am a Queen. 🎧 Höre rein und erinnere dich: Du bist ein Geschenk. Ein Wunder des Lebens. Love Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meinem Kostenfreien Workshop "I Change Now": [Hier klicken] https://changenow.getresponsesite.com/ ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    Show More Show Less
    30 mins
  • #45 Endlich 40 & bereit, mich selbst zu empfangen. Eine Liebeserklärung an mein Leben.

    #45 Endlich 40 & bereit, mich selbst zu empfangen. Eine Liebeserklärung an mein Leben.
    Jun 19 2025
    Heute ist mein 40. Geburtstag und zum ersten Mal in meinem Leben wache ich auf und spüre: Ich bin in der Fülle angekommen. Nicht, weil im Außen alles perfekt ist, sondern weil ich mich selbst empfange. Diese Folge ist keine klassische Geburtstagsfolge. Sie ist eine Erinnerung. An dich. An mich. An uns alle. Dass wir wertvoll sind, ohne zu leisten. Dass unser Geburtstag kein “normaler Tag” ist, sondern eine heilige Entscheidung: Ich bin hier. Ich habe mich für dieses Leben entschieden. Und ich darf mich feiern. Ich spreche darüber, warum ich so lange dachte, es sei nicht wichtig, diesen Tag zu feiern und was sich verändert hat, seit ich begonnen habe, meine eigene Würde wieder zu spüren. Wenn du manchmal das Gefühl hast, nicht wichtig genug zu sein, dann ist diese Folge für dich. Eine tiefe Einladung, dich selbst zu ehren. Heute. Und jeden Tag. 🎧 Höre rein, teile die Folge mit einer Frau, die sich selbst vergessen hat und erinnere sie: Du bist ein Geschenk. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meinem Kostenfreien Workshop "I Change Now": [Hier klicken] https://changenow.getresponsesite.com/ ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    Show More Show Less
    12 mins
  • #44 Vom Funktionieren zur Authentizität: Meine Reise zurück zu mir!

    #44 Vom Funktionieren zur Authentizität: Meine Reise zurück zu mir!
    Jun 15 2025
    Du bist eine Frau, die stark wirkt, aber sich innerlich leer fühlt? Dann ist diese Folge dein Weckruf. Ich erzähle dir meine Geschichte. Wie ich jahrelang funktioniert habe, ohne es zu merken. Wie ich meine Gefühle unterdrückt, meine Wahrheit verschwiegen und mich selbst vergessen habe. Und wie eine einzige Frage mein Leben verändert hat: „Wer bist du, wirklich?“ In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise zurück zu mir selbst, durch Schmerz, durch Schatten, durch das tiefe Erinnern daran, dass wir nicht hier sind, um zu funktionieren. Wir sind hier, um frei zu sein. Echt. Lebendig. Wahrhaftig. Wenn du spürst, dass auch du dich verloren hast in Rollen, Erwartungen und Angepasstheit, dann hör dir diese Folge an. Sie wird dich erinnern und vielleicht ist sie der erste Schritt zurück zu dir. ✨ Am Ende der Folge lade ich dich ein zum kostenfreien Live-Workshop „I CHANGE NOW“ für Frauen, die den goldenen Käfig sprengen wollen und bereit sind, sich selbst wieder zur Priorität zu machen. Speichere dir diese Folge, sie könnte, nicht nur dein leben langer und wichtiger Reminder sein, sondern auch dein Leben verändern. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meinem Kostenfreien Workshop "I Change Now": [Hier klicken] https://changenow.getresponsesite.com/ ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    Show More Show Less
    27 mins
  • #43 Interview mit Steffi: Warum dein Newsletter nicht an der Technik scheitern darf.

    #43 Interview mit Steffi: Warum dein Newsletter nicht an der Technik scheitern darf.
    Jun 8 2025
    Technik-Frust im Online-Business? Damit bist du nicht allein. In dieser Podcast- Folge von "Sprenge die Ketten deines Seins" habe ich Steffi zu Gast, Expertin für Newsletter, E-Mails & alles, was dazugehört. Sie ist seit über 12 Jahren in diesem Bereich tätig und kennt die Herausforderungen ganz genau. Wir sprechen über die häufigsten Hürden bei Business-Coaches: Warum viele ihre Projekte abbrechen, sobald Technik ins Spiel kommt. Warum E-Mails nicht nur Newsletter sind, sondern echte Beziehungsarbeit und wie du dich in diesem Bereich endlich entlasten darfst, um den nächsten Schritt zu gehen. Steffi teilt nicht nur ihre Erfahrung, sondern auch ganz klare Impulse, wie du starten kannst und warum du dir gerade hier Unterstützung holen solltest. Wenn du E-Mail-Marketing bisher aufgeschoben hast oder Technik dich blockiert, ist diese Folge für dich. Hör rein und hol dir den Mut, den nächsten Schritt zu gehen. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu Steffi's Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/steffimaillard ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch mit Steffi: [Hier klicken] https://tidycal.com/smaillard/letsmakeithappen ❤️ Hier kommst du zu Steffi's E-Mail: [Hier klicken] hello@smaillard.com ❤️ Hier kommst du zu Steffi's Webseite: [Hier klicken] http://www.smaillard.com
    Show More Show Less
    51 mins
  • #42 Blind- Date zwischen Ahnencodes und Persönlichkeitsentwicklung

    #42 Blind- Date zwischen Ahnencodes und Persönlichkeitsentwicklung
    Jun 1 2025
    Was wäre, wenn der Schmerz, den du spürst, gar nicht (nur) deiner ist? Wenn die Ängste, Muster und Grenzen, in denen du dich bewegst, Generationen alt sind und du die Erste bist, die sie sprengt? In diesem tiefergehende Interview mit Kristin- Belial.Noir tauchen wir tief in die Welt der Ahnenarbeit ein. Es geht um familiäre Prägungen, um Glaubenssätze, die sich durch unsere Blutlinie ziehen, um unsichtbare Ketten, die dich in Rollen halten, die nie deine waren und darum, wie du dich davon befreien kannst. Kristin spricht mit ungeschönter Ehrlichkeit über die Bürde unaufgearbeiteter Familiendynamiken und darüber, was sich verändern kann, wenn du hinschaust. Wenn du den Mut hast, nicht mehr nur zu funktionieren. Wenn du sagst: „Hier endet es. Mit mir beginnt etwas Neues.“ Diese Folge ist eine Einladung: Dich zu erinnern, wer du warst, bevor man dir gesagt hat, wer du sein sollst und dir zu erlauben, die Geschichte neu zu schreiben, deine Geschichte. Triggerwarnung: Es wird tief. Es wird ehrlich. Und es kann dein Blick auf dich und deine Herkunft für immer verändern. Viel Spass beim zuhören. Love, Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu Kristin's Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/belial.noir?igsh=NTN5bDlkcWZqYXFi ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch mit Kristin: [Hier klicken]https://calendly.com/kristingrunberg/60?fbclid=PAQ0xDSwKn2cFleHRuA2FlbQIxMQABpxlVFAcCEtkl0dQrVC59WqLOotxciJ13ls14WKFKXXrZBYzSyAwyD3yQAq2e_aem_bpdwWr0ltezHrBlucvts6Q&month=2025-06
    Show More Show Less
    52 mins
  • #41 Urvertrauen ist kein Mythos – sondern ein Muskel. Du kannst ihn trainieren.

    #41 Urvertrauen ist kein Mythos – sondern ein Muskel. Du kannst ihn trainieren.
    May 25 2025
    Hast du manchmal das Gefühl, du müsstest alles hinterfragen, dich, deine Entscheidungen, dein ganzes Leben? In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Frauen verloren haben: Urvertrauen. Dieses tiefe, stille Wissen: Ich bin sicher. Ich bin genug. Ich bin getragen. Ich zeige dir, ✧ wann und warum wir unser Urvertrauen verlieren ✧ wie du erkennst, was dich von deinem wahren Selbst trennt ✧ und vor allem: wie du dein Urvertrauen wieder aufbaust – echt, liebevoll, dauerhaft. Diese Folge ist wie eine Hand, die dich sanft zurück zu dir führt. 🎧 Lass dich erinnern. Und spür, dass du nie wirklich falsch warst. Nur vergessen. Mit Liebe Deine Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    Show More Show Less
    33 mins
  • #40 Wegschauen macht müde & zerstört. Hinschauen tut weh, aber macht für immer frei.

    #40 Wegschauen macht müde & zerstört. Hinschauen tut weh, aber macht für immer frei.
    May 18 2025
    Was willst du gerade nicht sehen? Warum es so schwer ist, hinzuschauen und wie dein Körper dich liebevoll erinnert Kennst du das Gefühl, innerlich wegzuschauen? So zu tun, als wär nichts. Weiterzumachen, obwohl alles in dir nach Halt schreit? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir gelernt haben, wegzuschauen. Warum es uns oft wie Selbstschutz erscheint und warum genau das der Grund ist, warum du dich immer wieder so leer, erschöpft oder gereizt fühlst. Ich teile mit dir: – Warum der Körper oft der Erste ist, der spricht – Welche Symptome ein liebevoller Weckruf sein können – Und was sich verändert, wenn du dir erlaubst, hinzusehen auch wenn’s unbequem wird. Diese Folge ist für dich, wenn du funktionierst, aber innerlich längst spürst, dass etwas fehlt. Wenn du müde bist vom Ignorieren. Und bereit bist, wieder mit dir in Kontakt zu kommen. Du musst nicht mehr fliehen. Du darfst hinschauen. Und ich geh mit dir. Wenn du spürst, dass du dich selbst irgendwo verloren hast und bereit bist, wieder hinzuschauen: Diese Folge ist für dich. Ehrlich. Klar. Ohne Maske. Wir schauen gemeinsam hin. Mit Liebe Deine Natascha Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken]https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meiner Webseite: [Hier klicken](https://trustyourself.ch/) ❤️ Hier kommst du zu meinem Workbook "Move On Your Selflove: [Hier klicken] https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fcopecart.com%2Fproducts%2Facb3d70f%2Fcheckout%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ8MPP_NZdAKenFzfzpoLpDLVXLdwfw48ggBZOUCXRa3shID8Lk0OhkfhM_aem_3mGBLL377eb4GNYwHGFjWQ&e=AT2w1oNnWDf7SZC8e2aZMtHOkVJOg0B_UFBp3rUD9BI4u0_TwIsOmoGkhzs6_6jNmR-phpqdij6dASRNmAHHWqSqrcfAhGAbv9tYYwaM58V4MxVletlcqg
    Show More Show Less
    34 mins
  • #39 Interview mit Eva Buchetmann: Raus aus der toxischen Hölle, rein ins Leben!

    #39 Interview mit Eva Buchetmann: Raus aus der toxischen Hölle, rein ins Leben!
    May 11 2025
    „Ich war ein seelisches Wrack, von mir war nichts mehr übrig.“ Eva Buchetmann teilt in diesem Real-Talk ihre Geschichte: Mehrere Jahre gefangen in einer toxischen, narzisstischen Beziehung. Gaslighting. Selbstverlust. Und der radikale Weg zurück zu sich. Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst nicht mehr spürst. Wenn du glaubst, du schaffst es nie raus und trotzdem irgendwo in dir fühlst: Da wartet mehr auf mich. Eva ist der lebende Beweis dafür, dass eine einzige Entscheidung dein ganzes Leben verändern kann. Heute ist sie Mentorin und begleitet Frauen, die mitten in der Hölle stecken – zurück in ihr Licht, in ihr echtes, freies Leben. Wenn du dich in ihren Worten wiedererkennst, findest du den Kontakt zu Eva in den Shownotes. Du bist nicht allein. Und du musst da nicht allein raus. Liebevolle Umarmung, Deine Natascha Triggerwarnung: toxische Beziehung, emotionaler Missbrauch, Gaslighting. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu Eva's Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/eva.buchetmann?igsh=aHNhMTl6bHlmZ20x ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr
    Show More Show Less
    1 hr and 8 mins