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Sport & Ernährung: Was wirklich wichtig ist, wenn du gerade anfängst

Sport & Ernährung: Was wirklich wichtig ist, wenn du gerade anfängst

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Beschreibung:

Du hast mit Sport angefangen – und jetzt fragst du dich: Wie sollte ich mich eigentlich ernähren?

In dieser Folge nehmen wir dich an die Hand und erklären Schritt für Schritt, worauf es ankommt:

  1. Warum du dir zuerst über dein Ziel klar werden solltest
  2. Wieso Regelmäßigkeit im Training wichtiger ist als jede Mahlzeit
  3. Wie du mit einer bedarfsgerechten, gesunden Ernährung die Basis legst
  4. Wann der richtige Zeitpunkt ist, um deine Ernährung an dein sportliches Ziel anzupassen

Ohne Druck. Ohne Hype. Dafür mit einem klaren Fahrplan für langfristigen Erfolg.

Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung da.

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