Episodes

  • #7 Praktische Tools für Sicherheit & Kapazität als Basis von Nervensystem Regulation

    #7 Praktische Tools für Sicherheit & Kapazität als Basis von Nervensystem Regulation
    Jul 31 2024
    Sicherheit zu etablieren, bildet die Basis für erfolgreiche und anhaltende Nervensystem regulation. In dieser Episode stelle ich die die PEACE-Methode meiner Lehrerin Pat Ogden, der Entwicklerin der "sensorimotorischen Psychotherapie" vor. Sie kann dich dabei unterstützen, Sicherheit in deinem System zu etablieren und dadurch Kapazität zu schaffen, um zunehmend mehr Gefühle, Körperempfindungen und Wahrnehmungen halten und integrieren zu können. Viel Freude mit dieser Podcast-Folge. Alles Liebe, Andrea
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    32 mins
  • #6 Helfen karthatische Methoden bei der Integration von Stress & Trauma?

    #6 Helfen karthatische Methoden bei der Integration von Stress & Trauma?
    Jul 24 2024
    Machen solche "karthatischen" Methoden aber auch Sinn bei der somatischen und ganzheitlichen Verarbeitung und Integration von Trauma? In dieser kurzen Podcast-Epidose erläutere ich kurz und knapp, warum ich nicht (mehr) mit solchen karthatischen Methoden arbeite und was stattdessen meiner Erfahrung nach sinnvoll und unterstützend ist. Viel Freude mit dieser Episode!
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    10 mins
  • #5 Wie finde ich heraus aus dem "Freeze"-Modus (der Erstarrung)?

    #5 Wie finde ich heraus aus dem "Freeze"-Modus (der Erstarrung)?
    Jul 18 2024
    Mit viel Fürsorge und Achtsamkeit kann der Weg aus der Erstarrung, dem Freeze-Modus, herausführen. Wie, das erzähle ich dir in dieser Podcast-Episode.
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    11 mins
  • #4 Stress oder Trauma - was ist der Unterschied?

    #4 Stress oder Trauma - was ist der Unterschied?
    Jul 11 2024
    Stressoren wirken regelmäßig auf uns ein. Doch was ist der Unterschied zu Trauma in unserem autonomen Nervensystem? Erfahre hier mehr über dieses spannende Thema!
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    11 mins
  • #3 Dein autonomes Nervensystem, Stress & Trauma verstehen

    #3 Dein autonomes Nervensystem, Stress & Trauma verstehen
    May 12 2024
    In dieser Episode gebe ich dir einen Überblick über dein autonomes Nervensystem, seine Funktionsweise und die Bedeutung von Stress und Trauma. Du erhältst unterstützende Informationen, um dein autonomes Nervensystem im Alltag zu tracken und mit bewusstem Gewahrsein in deinen Tag zu starten.
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    19 mins
  • #2 Spirituelles & physiologisches Bypassing & Somatics

    #2 Spirituelles & physiologisches Bypassing & Somatics
    Apr 16 2024
    In dieser Episode erzähle ich von meinen Erfahrungen mit Yoga, Womb Awakening und Spiritual Bypassing. Oftmals lernen wir: "Lass los, du bist nicht dein Körper, nicht deine Gefühle, nicht deine Gedanken." Somatics geht hier genau den umgekehrten Weg. Denn erst, wenn wir all unsere Facetten wertschätzend kennenlernen, können wir sie integrieren und dadurch in die Verbindung mit unserem Kern finden. Welche Erfahrungen hast du gemacht mit "spiritual Bypassing" und/oder Somatics?
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    29 mins
  • #1 Herzlich willkommen zu Somatic Inclusion

    #1 Herzlich willkommen zu Somatic Inclusion
    Mar 27 2024
    Herzlich willkommen! Ich eröffne hiermit meinen zweiten Podcast nach "Embodied Feminine Transformation". Hier erwarten dich viele unterstützende Themen rund um dein Nervensystem, Stress, Trauma und ganzheitliche Methode für deinen Weg nach Hause zurück zu dir. Hier geht es zum SALE für die Womb Awakening Journey: https://elopage.com/s/andreakampermann/kopie-von-fortbildung-womb-awakening-1-1-begleiterin-27c9f864
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    20 mins