Vous venez de quitter votre poste, vous êtes aux anges de vivre bientôt ce nouveau challenge. Mais attention au piège qui touche de nombreuses femmes leaders !

Dans cet épisode « Le Déclic », nous plongeons dans le coaching d’une femme leader qui voulait tout réussir : son départ, sa pause entre deux, puis sa prise de poste… jusqu’à frôler l’épuisement avant même d’avoir démarré dans son nouveau rôle.

Découvrez comment elle a appris à poser des limites, à apprivoiser l’entre-deux, et à faire sa place sans renier ses valeurs dans son nouveau job. Un récit concret, pour toutes celles qui refusent de sacrifier leur bien-être sur l’autel de la performance.

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Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !

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Les 100 premiers jours d’une prise de poste ne sont pas un sprint à courir dans la douleur, mais le début d’un marathon, à piloter stratégiquement et avec vos règles.

Dans cet épisode, je vous propose un guide pour réussir votre prise de poste : structurer votre agenda afin de garder du temps pour l’essentiel, créer des liens solides avec votre équipe et vos homologues, et définir des actions concrètes qui prouvent votre valeur sans sacrifier votre équilibre, poser vos limites dès le départ.

Un épisode pour celles qui veulent transformer ce moment parfois inconfortable en levier de réussite pour ce poste… et tous les autres à venir.

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Je suis sûre que vous le connaissez, le tyran intérieur : c’est cette voix intérieure qui juge tout ce que vous faites. Dans cet épisode Best Of, je vous révèle comment cette voix façonne votre quotidien de femme et de leader… souvent à votre insu.

Vous allez comprendre :

• Pourquoi cette voix est là et comment elle s’est installée
• Comment elle sabote votre confiance et votre plaisir d’exercer vos responsabilités
• Et surtout, comment l’apaiser sans perdre votre exigence.

Un épisode incontournable pour transformer votre discours intérieur, développer une relation plus sereine avec vous-même… et reprendre pleinement le pouvoir.

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La confidence est un outil de leadership trop souvent sous-estimé.

Dans cet épisode Best Of, je vous parle de ce que cela change, concrètement, de pouvoir dire les choses telles que vous les ressentez.

Ce que cela transforme dans vos relations, votre bien-être, et votre posture de leader. Vous découvrez :
- Comment exprimer vos émotions vous aide à reprendre le pouvoir sur votre quotidien
- Pourquoi oser vous confier renforce vos liens… et votre autorité
- Et comment créer autour de vous un réseau solide et bienveillant, grâce à votre vulnérabilité assumée

Un épisode pour les leaders qui veulent se sentir moins seules, plus fortes, et profondément connectées.

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Imaginez : si vous pouviez transformer tout le temps passé à ruminer par du temps pour créer, décider, respirer ?

Dans cet épisode Best of, je vous révèle comment passer de la spirale mentale de la rumination à une posture de résilience.

À la clef : plus de sérénité, plus d’impact, et un leadership reconnecté à ce qui compte vraiment.

Un épisode à écouter absolument pour toutes les pros de la rumination (je vous vois !)

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Poser son téléphone, facile à dire… beaucoup moins facile à faire n’est-ce pas ?

Dans ce dernier épisode de nos pratiques d’été, je vous guide pas à pas pour expérimenter une vraie déconnexion : celle qui libère l’esprit, qui redonne de la place au plaisir, et qui vous permet de savourer pleinement vos vacances.

Un exercice simple, radical (ou pas), et profondément libérateur.

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Vous offrir 10 minutes rien que pour vous, pas pour penser, organiser ou performer, mais juste pour être.

C’est exactement ce qu’il se passe lorsque vous méditez. Dans cet épisode, je vous guide dans une méditation de pleine conscience simple et puissante, qui convient aux débutantes comme aux initiées.

Un exercice à pratiquer sans modération pour vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis… et à l’instant présent.

Fermez les yeux, respirez et laissez-vous guider.

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5 minutes chaque matin peuvent réellement changer votre vie, et je vais vous montrer comment dans cet épisode.

Je vous propose ici un exercice d’écriture simple, rapide et puissant pour déposer vos pensées, accueillir vos émotions et vous reconnecter à ce qui compte vraiment.

Un rituel d’été pour vous sentir plus légère, plus alignée, plus présente.

Prenez un carnet, un stylo… et laissez-vous guider.

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