Descritivo do episódio 10:
A travessia poética pelas decisões de amar a vida como ela se apresenta
Esse foi o último episódio 10 dessa sétima temporada do Podcast Se tem vida, tem jeito.Quero que você guarde no seu bom coração que a dignidade está no simples ato de continuar, mesmo quando tudo parece pedir para desistir. Sempre que possível, diga para si mesmo: “Eu escolho cultivar esperança. Eu escolho confiar na vida, mesmo quando ela parece difícil.”
Que a esperança viva em você, como um rio que nunca seca e que a dignidade seja a sua morada sempre.
Nessa jornada que caminhamos juntos, entre dores e renascimentos, entre sombras e luzes, entre quedas e levantadas, meu coração agradece profundamente a sua presença.

Obrigada por permitir que eu fosse voz na sua escuta, por confiar que, mesmo no silêncio, a palavra tem poder de restaurar.

Se esses encontros fizeram morada em você, compartilhe.

Ah! Para fazer o mesmo que costumo fazer, preciso te falar:Continua a respirar e vem comigo nesta travessia. Obrigada por estar aqui, permitindo que essa conversa seja parte da sua vida.

Porque se tem vida, tem jeito e o jeito está em cuidar da gente com MUITO amor e respeito.

Com afeto imenso,Karina Okajima Fukumitsu

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 9:
Restaurar relações: o toque possível entre feridas e afetos

Como restaurar as relações depois da dor? Como se permitir ser afetado, tocado sem sangrar? Como se permitir o encontro quando as feridas ainda doem?

Se hoje você se sente distante de si, longe do que era perdido ou perdida no próprio corpo, quero te convidar com delicadeza:

Não se cobre pressa, mas também, não se abandone.

Toque suas mãos como quem toca uma prece. Respire com intenção, mesmo que doída.

E saiba: dignidade é se permitir estar. Inteiramente. Humanamente.

A restauração começa aí: Quando nos permitimos voltar, não para o que fomos, mas para o que somos aqui e agora.

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 8:
Quando não sabemos mais o que fazer: o verdadeiro trabalho é o da alma
Dignidade para mim é presença. Restaurar-me é reaparecer no próprio corpo. Não falo apenas de teoria. Falo de corpo, de presença, de um retorno sagrado à casa que sou. Falo sobre quando reaprendo sobre mim, a partir das minhas experiências e me autorizo, lentamente, a reaparecer. Falo de quando decido não me apressar mais. E, como tenho dito: “Não apresse meu tempo, nem me atrase. Cada situação deve acontecer na justa medida do meu próprio tempo.”
Eu que estava no olho do furacão e quando tudo parecia ruir, as certezas, até a fé no próprio caminho, costumava me perguntar: “O que resta?”
Resta um vazio. Um não saber. Resta a pedra. A aridez. O silêncio de quem se pergunta: “E agora?”

Mas ali, naquela pausa imposta pela dor, é que percebi que talvez meu verdadeiro trabalho fosse justamente esse: extrair flor da pedra.

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 7: O outro em mim: vínculos que sustentam a travessia

Em minha vida, na prática clínica e nas caminhadas da vida, vi vínculos se tornarem sementes de esperança em terras áridas. É a extração de flor de pedra sendo compartilhada em que a beleza é gerada pelo estar com outras pessoas que podem adubar e nutrir o solo que um dia foi fragmentado pela dor.

Certo dia, alguém me disse: “Eu vejo você cansada, mas ainda inteira". E naquele instante, mesmo trincada, me reconheci como minha morada existencial. Também ouvi de uma pessoa: Te vejo sorrindo mais atualmente. E naquele instante, me senti viva e resgatada pela vida. Que o outro em você te lembre do que você esqueceu. Que você seja abrigo e permita também se abrigar. Porque restaurar a dignidade é também se deixar amar, mesmo quando ainda não sabe como se amar por inteiro.

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Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 6:
Recomeçar não é esquecer: é se lembrar com mais leveza
Cada vez mais tenho acreditado na necessidade de reflexão sobre minhas possibilidades para seguir com a vida sem precisar apagar o passado, e sim ressignificá-lo com dignidade e leveza. É preciso se autorizar a recomeçar.
Recomeçar não é apagar. Recomeçar é encontrar um novo modo de lembrar com menos dor, com mais amor. Lembre-se: Passado não deve ser destino.

É preciso ter coragem para continuar. Não porque se esqueceu, mas porque tornou digno o que foi vivido.

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Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 5:
Entre lutos e renascimentos: pequenas esperanças em pequenos gestos

Restauração também faz parte da devolução e passa pelo processo de luto. O que morre em nós quando a vida dói? E o que pode nascer?
Você pode estar me perguntando: O que é restauração Karina?

Restauração é um processo profundo que vai além da simples recuperação: é a reinvenção do sentido de si mesmo, um reequilíbrio entre o que fomos, o que somos e o que poderemos vir a ser.

Acredito que a restauração acontece quando acolhemos nossa história com compaixão, reconhecendo que as feridas podem se transformar em fontes de força e aprendizado.

É no acolhimento da própria história, mesmo as partes mais doloridas, que nasce a possibilidade de reconstrução. Lembre-se: “O acolhimento é o que sedimenta o solo que foi fragmentado pela dor”.

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Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 4 – Processo de luto não é fraqueza a superar: é amor em movimento para continuar.
As pessoas me perguntam por que gosto tanto de trabalhar com processo de luto. Também me perguntam: Karina, o que é luto afinal?

Luto não é só sobre a morte.

É sobre toda perda e partida que muda a forma como nos sentimos no mundo.

Pode ser o fim de um relacionamento.

A perda de um sonho.

O rompimento com uma parte de nós mesmos.

E sim, também é sobre a morte de quem amamos.

O luto é travessia e não doença a ser curada.

Vivemos numa cultura que quer respostas rápidas. Que diz “você precisa superar”.

Mas o luto não se supera.

Ele se integra.

Aos poucos, vamos construindo espaços existenciais para conviver com a ausência.

O amor que era presença se transforma em memória, em saudade, em força.

O luto não precisa ser apagado. Ele pode virar abrigo. Porque o processo de luto é escolha de colo.

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 3 – Sentidos bem sentidos: sentir não é fraqueza

Renascer das cinzas não é tarefa que se faz com pressa. É preciso ter serenidade nesse momento de restauração da dignidade que não se perde quando a vida dói.

A dignidade mora exatamente no jeito como escolhemos olhar para nós mesmos no meio da dor.

Talvez você tenha ouvido que precisa ser forte. Mas quem disse que força é suportar tudo em silêncio? Quem disse que você tem de dar conta de tudo?

A restauração começa quando reconhecemos que algo em nós precisa de cuidado.

É possível estar triste e digno. É possível estar ferido e continuar sendo alguém inteiro.
Aprendi a respeitar os sentimentos, a respirar e a deixar ir. Aprendi que esse é o triângulo amoroso que devo oferecer para mim, só por hoje.
E a partir dessa estratagema, compreendi que devo amar o que eu tenho para me dar forças para conquistar o que ainda não tenho.
Na verdade, o que a vida exige é que ela seja refeita o tempo todo para se tornar plena.

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto