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  • Krebs & Chemotherapie Q&A: Stoffwechsel nach der Chemotherapie ankurbeln? Produkte für schnelleres Haarwachstum?

    Krebs & Chemotherapie Q&A: Stoffwechsel nach der Chemotherapie ankurbeln? Produkte für schnelleres Haarwachstum?
    Sep 7 2025
    In der heutigen Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema Krebs & Chemotherapie. Ich hatte Lymphdrüsenkrebs (Hodgkin Lymphom) und beantworte euch alle Fragen rund um die Chemo, meine Nebenwirkungen, Nachwirkungen, Krebssymtome & gebe euch hilfreiche Tipps, die Chemo besser zu überstehen.
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    39 mins
  • EMETOPHOBIE - die Angst vor Übelkeit und Erbrechen loswerden und Tipps bei Panikattacken

    EMETOPHOBIE - die Angst vor Übelkeit und Erbrechen loswerden und Tipps bei Panikattacken
    Aug 24 2025
    ✨ Emetophobie im Urlaub – Tipps, wie du deine Ängste überwindest ✨ Du leidest unter Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen) und fragst dich, wie du trotzdem entspannt in den Urlaub fahren kannst und dein Leben einfach leichter wird? 🌴✈️ Im heutigen Podcast teile ich meine besten Tipps, Übungen und Erfahrungen, wie du deine Reise und generell den Alltag trotz Angst genießen kannst. 👉 Themen im Video: Was ist Emetophobie? Typische Auslöser im Urlaub Soforthilfe bei Panikattacken Praktische Tipps für Flug, Hotel & Restaurant Wie du langfristig Ängste überwindest
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    37 mins
  • Leaky Gut & gestörter Darm - das hat mir nach der Chemotherapie geholfen

    Leaky Gut & gestörter Darm - das hat mir nach der Chemotherapie geholfen
    Aug 10 2025
    Heute erzähle ich euch mal von meiner "Darm Geschichte" - wann fingen meine Darmprobleme an, wie hat mein Darm auf die Chemotherapie reagiert, was habe ich danach gemacht, um den Darm nach der Krebstherapie wieder aufzubauen und wie habe ich meinen Leaky Gut geheilt?
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    28 mins
  • Hormon Update nach der Chemotherapie - wie geht es mir mit der Pille, PMS und Hormone nach dem Krebs

    Hormon Update nach der Chemotherapie - wie geht es mir mit der Pille, PMS und Hormone nach dem Krebs
    Jul 20 2025
    Heute gibt es mal wieder ein Update zu dem Thema Hormone nach der Chemotherapie. Wieso nehme ich meine Pille wieder? Wann habe ich meine Periode nach der Chemotherapie wieder bekommen? Habe ich einen geregelten Zyklus? Wie geht es weiter mit meinen Hormonen? All das und mehr erzähle ich euch heute!
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    38 mins
  • Clean Eating & Verzicht auf Süßstoffe - so habe ich meine Ernährung umgestellt

    Clean Eating & Verzicht auf Süßstoffe - so habe ich meine Ernährung umgestellt
    Jun 22 2025
    Im heutigen Podcast geht es um meine Ernährungsumstellung: in den letzten Monaten habe ich meine Ernährung sehr auf cleane Gerichte und Mahlzeiten umgestellt und verzichte aktuell zum Beispiel größtenteils auf Süßstoffe und stark verarbeitete Lebensmittel.
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    31 mins
  • Von Dauerstress zum Fitness Body: deshalb ist Regeneration und Schlaf so wichtig

    Von Dauerstress zum Fitness Body: deshalb ist Regeneration und Schlaf so wichtig
    Jun 8 2025
    Du gibst im Training alles – aber nutzt du auch dein volles Potenzial in der Erholung und Regeneration? Im heutigen Podcast erfährst du, warum Schlaf und gezielte Regeneration entscheidend für Muskelaufbau, zum Abnehmen und langfristige Gesundheit sind. Wir sprechen über die wichtigsten Regenerationsprozesse im Körper, wie man den Schlaf perfektionieren kann, wie Ernährung, Atmung und Magnesium die Erholung fördern – und warum „mehr Ruhe“ oft mehr bringt als „mehr Training“. Ideal für alle, die smarter statt härter arbeiten wollen.
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    37 mins
  • Sind Süßstoffe schädlich für den Darm? Was sind die besten natürlichen Süßungsmittel?

    Sind Süßstoffe schädlich für den Darm? Was sind die besten natürlichen Süßungsmittel?
    May 25 2025
    Heute hatte ich mal wieder einen Gast bei mir im Podcast - mit der lieben Natalie habe ich über das Thema Darmgesundheit, Süßstoffe, (natürliche Süßungsmittel) und die Ernährungsextreme auf Social Media gesprochen.
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    30 mins
  • Alleine glücklich sein - mach dein Glück nicht von jemandem abhängig

    Alleine glücklich sein - mach dein Glück nicht von jemandem abhängig
    May 11 2025
    Heute gibt es mal wieder eine Mindset Folge - wir sprechen über das Thema "Alleine glücklich sein" und wieso du dich niemals von einer anderen Person abhängig machen solltest, egal ob emotional oder finanziell
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    38 mins