A menopausa traz mudanças profundas no corpo, no humor, no desejo e no sono. E, muitas vezes, você vive tudo isso em silêncio — até dentro do seu próprio relacionamento.
Neste episódio, eu quero te mostrar como a educação do parceiro sobre essa fase pode transformar a forma como vocês atravessam esse momento juntos.
Porque quando ele entende o que está acontecendo, ele deixa de cobrar e passa a apoiar. E isso muda tudo.

Hoje eu quero te lembrar de um exame simples, mas que pode evitar fraturas, perda de mobilidade e até dependência no futuro: a densitometria óssea.
Se você está no climatério, já passou pela menopausa ou tem fatores de risco, talvez esse cuidado precise entrar na sua rotina.
Neste episódio, eu explico por que a saúde dos ossos não pode ser negligenciada — e como começar a se prevenir agora, antes dos sinais aparecerem.

Muita gente acha que, se não sente fogachos ou insônia, não está “vivendo a menopausa”.
Mas deixa eu te contar: mesmo sem sintomas evidentes, seu corpo está passando por mudanças importantes — e silenciosas.
Hoje eu quero te explicar por que a ausência de sintomas não significa ausência de impacto… e como cuidar da saúde mesmo quando tudo parece bem.
Porque menopausa tranquila não é desculpa pra descuidar. É convite pra prevenir.

Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório — e eu entendo o motivo.
Depois da menopausa, o corpo muda… e o que funcionava antes muitas vezes já não traz o mesmo resultado.
Mas deixa eu te contar: emagrecer depois dos 40 é possível, sim. Só que o caminho é diferente.
Neste episódio, eu te explico o que realmente está por trás da dificuldade de perder peso nessa fase da vida — e como você pode criar um plano mais inteligente, gentil e eficaz para o seu corpo hoje.

Essa é uma das perguntas que eu mais escuto, no consultório e nas redes. E hoje, eu quero te explicar por que o seu corpo muda tanto na menopausa… e por que isso não é sua culpa. A queda do estrogênio, o sono bagunçado, o estresse, a perda de massa muscular e até o intestino formam uma combinação que favorece o ganho de peso. Mas entender o que está por trás dessas mudanças é o primeiro passo pra virar esse jogo. Vamos juntas?

O exame de FSH virou quase um sinônimo de menopausa… mas será que ele conta toda a história? Neste episódio, eu te explica o que é o FSH, por que ele sobe com o tempo, e principalmente, por que esse hormônio sozinho não define o seu diagnóstico. Se você já recebeu um exame com FSH alterado e ficou em dúvida, essa conversa vai te trazer clareza.

Se você já ouviu que não precisa mais de progesterona porque retirou o útero… talvez essa história tenha mudado. Nesse episódio, eu explico por que a progesterona bioidêntica pode fazer diferença mesmo após a histerectomia, e quais benefícios reais ela pode trazer para o seu sono, humor, cérebro e qualidade de vida.

Acorda cansada, com mais fome, humor estranho e dificuldade de concentração? Pode ser mais do que cansaço: pode ser estrogênio em queda, cortisol desregulado, insulina alterada e até fome fora de hora. Nesse episódio, o Dr. André te mostra como o sono impacta seus hormônios — e o que fazer para sair desse ciclo.