En este episodio de Cultura Fit en Podcast, nos acompaña Rocío Belén Hoyos, kinesióloga, corredora y triatleta, quien nos lleva a reflexionar sobre la importancia de cuidar el cuerpo en el running.Rocío nos habla de las costumbres que muchos corredores adoptan por pasión, pero que a veces terminan llevándonos a cometer errores que nos lesionan. Explica cómo, en lugar de tratar solo los síntomas, debemos enfocarnos en atacar las causas reales de las lesiones y entender las señales que nuestro cuerpo nos envía. A través de sus experiencias como atleta y profesional de la kinesiología, nos invita a correr de forma más consciente y responsable.Un episodio lleno de aprendizajes esenciales para disfrutar del running de manera sana y sostenible.Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en:🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running.Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running!🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!