Aaaaah, la pression au travail mise par un collègue ou un manager... Nous avons tous connu cette situation. Pas facile à gérer !

🔍 Comprendre la pression

Il faut d'abord identifier le type de pression. Est-ce une pression sur les résultats ? Sur les délais ? Parfois, on ne sait même pas pourquoi.

💬 Communiquer ouvertement

Demandez des précisions. Si on vous dit que c'est urgent, demandez ce que cela signifie. Pour certains, "urgent" peut être immédiat, pour d'autres, c'est dans la journée.

🚫 Dire non positivement

Fixez vos limites. Si votre manager vous demande quelque chose pour "dans une heure", expliquez-lui les conséquences. Proposez une alternative réaliste.

🌱 Prioriser pour éviter le burnout

Dire oui à tout conduit au burnout. Apprenez à prioriser vos tâches et à dire non quand c'est nécessaire.

🔄 Appliquer les techniques

Ces techniques ne fonctionneront pas toujours, mais elles réduiront la pression. J'ai souvent vu des collègues demander des choses "urgentes" pour avoir de la marge.

Et vous, quelles sont vos techniques pour gérer la pression ? Partagez-les en commentaire !

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

0:49 Comprendre la source de la pression

1:51 Communiquer ouvertement

2:57 Fixer des limites claires

4:31 Prioriser et organiser votre travail

5:03 Conclusion 1

6:14 Conclusion 2

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