L'une des meilleures façon d'être productif au quotidien, c'est de connaître les fluctuations naturelles de notre énergie et organiser notre vie en conséquence.

Plutôt que de lutter contre la fatigue de notre corps, on peut plutôt tirer profit de nos périodes de haute énergie pour planifier les activités les plus bénéfiques à ce moment.

Dans cet épisode, je m'entretiens avec David Nicolas, animateur du podcast Limitless, sur les meilleures façons de surfer sur notre énergie pour être efficace dans notre travail.
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

► Le compte Instagram de David Nicolas
► Site web Limitless Project
► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)
► Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)
► Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)

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👉 matthieudesroches.com/198

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As-tu déjà entendu parler de la technique du "time tracking", ou encore le fait de tenir un journal temps? ⏰📃

C'est une stratégie très populaire recommandée par plusieurs coachs et formateurs en gestion du temps pour évaluer son emploi du temps réel et apporter des ajustements en fonction de nos conclusions.

Est-ce une stratégie utile que tu devrais tester et implémenter? La réponse dans cet épisode du podcast "Productif au quotidien"! 😊 🎧

Principaux sujets abordés:

• C'est quoi exactement le "time tracking"?
• Le parallèle entre un journal alimentaire et un journal temps
• Quel genre de conclusion peut-on tirer lorsqu'on fait un journal temps pendant quelques jours?
• Pourquoi il est important de récolter des données sur son emploi du temps afin de pouvoir améliorer sa gestion du temps et sa productivité
• La meilleure application que je recommande pour "tracker" son temps

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"
► Épisode 170: La journée type d'une personne qui ne maîtrise pas son temps
► Épisode 195: Améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition
► Épisode 149: Le truc pour savoir quelles sont tes vraies priorités
► L'application RescueTime

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Il n'y a pas d'âge pour apprendre à s'organiser et devenir plus productif.

Voici la folle histoire d'un jeune homme de 15 ans, qui, dès son jeune âge, a décidé de prendre son organisation et sa gestion du temps en main pour viser le sommet et atteindre des objectifs ambitieux. 🚀

À seulement 15 ans, il est probablement plus productif que 90% des gens. Et surtout, il est à des années-lumière du niveau auquel j'étais moi-même à cet âge! 😯

Découvrez le cheminement et le parcours tellement inspirant de Jonathan Richard. 🎧

Voici les principaux sujets abordés:

• Qu'est-ce qui a amené un déclic et suscité autant d'intérêt pour la productivité à un aussi jeune âge?
• Quel est le principe d'organisation qui a été le plus révélateur?
• Quelles sont les stratégies qu'il a mises en place (et qui font une méga différence sur sa gestion du temps)
• Un conseil pour les gens plus âgés qui ont absolument besoin de prendre leur organisation en main
• Et bien plus

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Promo 200e épisode: 40% sur toutes mes formations
► La formation "Productif dès le matin"
► Masterclass gratuite "Comment développer une discipline matinale productive"
► La masterclass "Comment créer un puissant 2e cerveau avec Evernote"
► Épisode 135: Apprendre à mieux s'organiser et devenir plus productif (avec Caroline Farley)
► Mon histoire: Comment je suis devenu productif

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