Perimenopausia ep. 3
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Perimenopausia ep. 3
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Insomnio, pérdida de fuerza… y otras sorpresitas del cuerpo
En este episodio te cuento cómo descubrí que mi cuerpo ya no responde igual…
Hablo del insomnio que no avisa, de sentirte cansada sin haber hecho mucho, de perder fuerza poco a poco y de cómo muchas veces normalizamos lo que no es normal.
¿Te ha pasado que subes una banqueta y parece una montaña? ¿O que tu mente quiere seguir pero el cuerpo dice “mejor no”?
Pues aquí te comparto lo que he vivido, lo que me ha funcionado (spoiler: ejercicios para más personas de 60 años en adelante, pero buenísimos), y cómo estoy aprendiendo a cuidarme sin juicio.
Porque no todas vivimos esta etapa igual… y eso también está bien.
Un episodio para escucharnos, reírnos un poquito y, sobre todo, acompañarnos. 🩵