🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/

Camille t’invite à déconstruire des idées reçues qui, sans que tu le saches, pourraient saboter ton chemin vers la régulation. Dans cet épisode, elle met en lumière les pièges invisibles que représentent certains mythes sur le trauma.

Au cœur de cette première partie, Camille déconstruit 5 mythes courants avec des explications claires, imagées et des exemples concrets issus de sa propre expérience :

• Mythe #1 : Il faut se sentir prêt.e et en sécurité pour commencer à guérir. → Pourquoi attendre le bon moment peut reporter indéfiniment ta guérison.

• Mythe #2 : La théorie ne sert à rien. → Comment une vraie compréhension du système nerveux peut renforcer ton autonomie.

• Mythe #3 : Le trauma est uniquement psychologique. → Ce que la science dit sur les empreintes physiques du trauma.

• Mythe #4 : Parler suffit à guérir. → Pourquoi la parole seule ne touche pas les racines corporelles du trauma.

• Mythe #5 : Le temps guérit toutes les blessures. → Pourquoi le temps ne fait pas tout, et peut même aggraver si rien n’est fait.

Camille partage également sa propre histoire et comment elle s’est rendue compte qu’attendre de se sentir totalement en sécurité avant d’entamer son travail de guérison n’a fait que la ralentir.

✨ BONNE NOUVELLE POUR CET ÉTÉ !

Camille propose deux Masterclasses exclusives et gratuites début août pour t'accompagner dans ta régulation émotionnelle et physique. C'est une occasion à ne pas manquer si tu veux approfondir ta compréhension du trauma et accélérer ton chemin vers la sérénité.

Mercredi 6/8 : 👩‍🎓 MASTERCLASS LIVE 🔴 De la peur à la régulation 👉 Réserve ta place gratuitement ici: 🔗 https://camilletomat.com/de-la-peur-a-la-regulation/

Mercredi 13/8 : 👩‍🎓 MASTERCLASS LIVE 🔴 La face cachée des maladies 👉 Réserve ta place gratuitement ici: 🔗 https://camilletomat.com/la-face-cachee-des-maladies/

⭐️ ENVIE DE TRANSFORMER TA RELATION AU TRAUMA EN PROFONDEUR ? Le programme signature ARISE, guidé par Camille et son équipe, rouvre ses portes dès le 1er septembre ! Tu te sens dépassé·e, déconnecté·e de toi-même et toujours anxieux.se malgré tous tes efforts ? La régulation du système nerveux pourrait bien être la pièce manquante du puzzle. Ce programme unique t’emmène à travers des pratiques somatiques puissantes pour réguler ton système nerveux, retrouver ta capacité d’agir et créer des changements durables dans ta vie.

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Tu connais quelqu'un qui pourrait bénéficier de ces éclairages ? N'hésite pas à lui faire découvrir cet épisode. Et si l'écoute t'a apporté des clés, partage-le autour de toi et sème des graines de régulation !.

⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

#trauma #régulationsomatique #programmeARISE

🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/

Dans ce Master Épisode, Camille t'emmène dans une exploration profonde de l'attachement et de ses conséquences sur ta vie amoureuse et relationnelle de façon générale (amis, collègues, famille, etc). Comprendre l'attachement, c'est comprendre comment ton système nerveux façonne tes relations, tes réactions émotionnelles et même ton bonheur.

Découvre pourquoi certaines relations semblent si difficiles, pourquoi l'anxiété peut parfois prendre le dessus, et comment les blessures de ton enfance influencent directement tes choix et comportements amoureux.

POINTS CLÉS ABORDÉS :

• La théorie de l'attachement: comment tes premières relations définissent ta manière d'aimer aujourd'hui.

• La différence fondamentale entre fusion et connexion authentique.

• Comment reconnaître ton style d'attachement (sécure, anxieux, évitant, désorganisé) et ses impacts sur tes relations.

• L'importance vitale des limites pour maintenir une relation saine et durable.

• Des stratégies pratiques pour réguler ton système nerveux et éviter la “co-dérégulation” en couple.

• Pourquoi parfois, tu peux croire que tu n’aimes plus ton partenaire à cause de l’anxiété et comment sortir de ce cycle.

Camille partage avec vulnérabilité ses propres défis relationnels, notamment comment elle a appris à gérer ses réactions face aux conflits et aux périodes d’intense stress dans son couple.

CONCEPTS TECHNIQUES ABORDÉS:

• Neuroception: comment ton cerveau détecte inconsciemment la sécurité ou le danger.

• Réponses traumatiques: combat, fuite, figement, effondrement et fawning.

• Styles d'attachement : sécure, anxieux, évitant, désorganisé et leurs caractéristiques précises.

ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ?

Rejoins la liste d'attente du programme ARISE, un parcours unique qui t’accompagne pas à pas vers une régulation durable de ton système nerveux et des relations apaisées.

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📅 PROGRAMME ÉTÉ '25 :

21/7 : 🎧 #115 - 9 Mythes autour du trauma 1

28/7 : 🎧 #116 - 9 Mythes autour du trauma 2

3/8 : 💨 Séance de BREATHWORK: S’ancrer en ventral 👉 Inscris-toi ICI : https://bit.ly/ct-breathwork

4/8 : ❤️‍🩹 #117 - TÉMOIGNAGE SPÉCIAL de guérison Arise: Audrey

6/8 : 👩‍🎓 MASTERCLASS GRATUIT: De la peur à la régulation 👉 Inscris-toi ICI : https://camilletomat.com/de-la-peur-a-la-regulation/

11/8 : ❤️‍🩹 #118 - TÉMOIGNAGE de guérison Arise: Tamara

13/8 : 👩‍🎓 MASTERCLASS GRATUIT: La face cachée des maladies 👉 Inscris-toi ICI : https://camilletomat.com/la-face-cachee-des-maladies/

18/8 : ❤️‍🩹 #119 - TÉMOIGNAGE de guérison Arise: Valérie

22/8 : 💨 Séance de BREATHWORK: Retrouver sa puissance 👉 Inscris-toi ICI : https://bit.ly/ct-breathwork

25/8 : ❤️‍🩹 #120 - Conversation spéciale avec les coachs Arise Diana & Delphine

🌟 N’oublie pas de t’abonner à Pas de Soucis, de partager cet épisode avec ton entourage et de suivre Camille sur les réseaux pour ne rien rater de ces enseignements fondamentaux !

⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/Cet épisode fait partie de la campagne spéciale Été ’25 et réunit, dans un format master épisode, les épisodes les plus écoutés que Camille a consacrés à la série “Conséquences du trauma”. Si tu n’as pas encore pris le temps d’explorer cette thématique, c’est l’occasion parfaite pour plonger dans ce best-of revisité et t’offrir un shot de connaissances, de clarté et d’outils pour l’été !Dans cet épisode exceptionnel, Camille t’invite à plonger au cœur des conséquences du trauma et de la dérégulation du système nerveux. Sans filtre, elle t’emmène sur le chemin parfois cahoteux de la reconquête de l’estime de soi, de la confiance en soi et de la sortie des cycles d’autosabotage et d’anxiété ambitieuse. Si tu te reconnais dans ces montagnes russes émotionnelles, que tu en as assez de t’auto-saboter ou de porter le masque de la “superwoman”, tu es au bon endroit ! Camille partage avec authenticité ses clés, ses ratés, et ses victoires pour t’aider à retrouver ton pouvoir et à te libérer des schémas hérités du passé. Attends-toi à des explications claires, des exemples très concrets et surtout, à repartir avec de vrais outils pour avancer.🗝️ POINTS CLÉS ABORDÉS DANS L’ÉPISODE➡️ Estime de soi vs Confiance en soiDécouvre la différence fondamentale entre ces deux notions, souvent confondues. Pourquoi la honte toxique et les critiques de l’enfance minent notre estime, et comment l’action régulière par petits bouts peut raviver la confiance en soi, même quand tout semble perdu.➡️ Honte toxique : racine cachée de tant de souffrancesCamille explique comment la honte s’installe comme stratégie de survie et comment on peut en sortir, en mobilisant le travail avec les parts (“parts work”) et la compassion.➡️ Le rôle du système nerveux autonome (théorie polyvagale)Pourquoi l’état de ton système nerveux influence directement ta capacité à agir, à croire en toi et à sortir des réactions d’auto-sabotage. Introduction vulgarisée des notions comme le figement, l’état dorsal, la neuroplasticité et la régulation par le corps.➡️ Autosabotage ou autoprotection ?Un nouveau regard sur l’auto-sabotage: et si, au fond, il s’agissait d’un mécanisme de protection ? Camille détaille 4 angles à explorer: la honte toxique, l’énergie disponible (dopamine, mitochondries…), l’interoception, et le poids de l’environnement d’origine.➡️ Anxiété ambitieuse (“high-functioning anxiety”) Décryptage sans tabou de ce phénomène : pourquoi tant de femmes performantes vivent dans le stress chronique et l’épuisement derrière une façade de réussite ? Comment s’en libérer et retrouver une vraie fierté saine.⭐️ LE PROGRAMME ARISE — PROCHAINE COHORTE DÈS LE 1ER SEPTEMBRE 2025Envie de vivre une transformation profonde, durable et vraiment ancrée dans le corps ?Le programme ARISE, conçu par Camille, t’accompagne pas à pas pour te libérer de l’anxiété, de l’autosabotage et des schémas hérités du trauma grâce à des pratiques somatiques, un accompagnement de groupe et des outils concrets inspirés de la théorie polyvagale, du travail avec les parts de soi (IFS), et du travail sur le système nerveux.📅 La prochaine cohorte démarre le 1er septembre 2025 !Les places sont limitées pour préserver la qualité et la puissance du groupe.Rejoins sans attendre la liste d’attente ARISE pour recevoir toutes les infos en avant-première, découvrir les témoignages inspirants, et poser tes questions à Camille. C’est le moment d’investir en toi et de t’offrir enfin l’espace où tu pourras guérir à ton rythme, entouré·e et guidé·e.👉 Rejoins la liste d'attente d'ARISE dès aujourd'hui: https://arise.camilletomat.com/ ⚠️ Avertissement : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. Son contenu est uniquement à visée éducative.

🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/Dans ce Master épisode spécial, qui fait partie de la campagne estivale ÉTÉ '25, Camille te propose une sélection exceptionnelle regroupant les épisodes les plus écoutés sur les conséquences du trauma. Elle explore en profondeur deux conséquences majeures: l'anxiété et la honte toxique. À travers un voyage éclairant au cœur de la régulation du système nerveux, tu comprendras mieux comment ces symptômes se manifestent et comment les dépasser durablement. Si tu as déjà ressenti cette spirale d'émotions incontrôlables ou cette voix intérieure critique persistante, cet épisode pourrait bien changer ta façon de voir ton histoire et te donner des clés concrètes pour avancer.🔎 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR :- Pourquoi l'anxiété est “juste”un symptôme, pas le problème réel, et comment cela affecte ta capacité à guérir.- La différence essentielle entre honte saine (qui aide à établir tes limites) et honte toxique (qui déforme ton identité).- Comment les traumas anciens influencent ta réaction au stress, en créant des schémas de contrôle et de relâchement extrêmes.- Des stratégies pratiques de régulation sensorielle pour reconnecter ton corps à ses sensations.- Une méthode efficace pour distinguer intuition et anxiété (ces phrases ont changé ma vie)💬 TÉMOIGNAGES PERSONNELS PARTAGÉS :Camille partage des anecdotes personnelles fortes, notamment comment elle a grandi dans un environnement où l'erreur était interdite et comment cela a nourri sa propre honte toxique. Elle évoque également l'accident de voiture qui l'a profondément marquée, révélant comment un manque de soutien peut ancrer une honte durable.⭐️ PRÊT À REPRENDRE LE CONTRÔLE DE TA VIE ÉMOTIONNELLE ?Le programme phare ARISE, proposé par Camille et son équipe, ouvre bientôt ses portes ! Ce programme unique te guide à travers des pratiques somatiques pour réguler ton système nerveux et transformer durablement ta relation au trauma. Abonne-toi, partage cet épisode autour de toi et rejoins dès maintenant la liste d'attente d'ARISE pour découvrir comment créer un changement durable en toi.👉 Rejoins la liste d'attente d'ARISE dès aujourd'hui: https://arise.camilletomat.com/ 📅 PROGRAMME ÉTÉ '25 :Lundi 30/6 : 🎧 #112 - MASTER Épisode #1: À la racine de nos blessures cachées: anxiété, honte et rageDimanche 6/7 : 💨 Séance de BREATHWORK: Parts protectricesLundi 7/7 : 🎧 #113 - MASTER Épisode #2: Pourquoi tu as l’impression de ne pas y arriver dans la vie: le lien entre le trauma et l’estime de soi et l’ambitionLundi 14/7 : 🎧 #114 - MASTER Épisode #3: Tu n’as pas les relations que tu mérites, tu as les relations que tu désires (ou comment ton style d’attachement définit tes relations)Lundi 21/7 : 🎧 #115 - 9 Mythes autour du trauma PARTIE 1Lundi 28/7 : 🎧 #116 - 9 Mythes autour du trauma PARTIE 2Dimanche 3/8 : 💨 Séance de BREATHWORK: S’ancrer en ventralLundi 4/8 : ❤️‍🩹 #117 - TÉMOIGNAGE SPÉCIAL de guérison Arise: CarolineMercredi 6/8 : 👩‍🎓 MASTERCLASS LIVE 🔴 sur l'anxiétéLundi 11/8 : ❤️‍🩹 #118 - TÉMOIGNAGE SPÉCIAL de guérison Arise: TamaraMercredi 13/8 : 👩‍🎓 MASTERCLASS LIVE 🔴 sur les maladies chroniquesLundi 18/8 : ❤️‍🩹 #119 - TÉMOIGNAGE SPÉCIAL de guérison Arise: AudreyVendredi 22/8 : 💨 Séance de BREATHWORK: Retrouver sa puissanceLundi 25/8 : ❤️‍🩹 #120 - TÉMOIGNAGE SPÉCIAL de guérison Arise: Valérie ⚠️ Avertissement : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT

Dans cet épisode essentiel, Camille aborde un sujet délicat mais omniprésent : l’obsession de guérir. Tu te reconnais peut-être dans cette spirale épuisante de rechercher constamment des solutions à chaque symptôme ou inconfort. Camille explore avec compassion pourquoi cette quête incessante, souvent non intentionnelle, peut nous épuiser et comment trouver un équilibre sain pour continuer à guérir tout en vivant pleinement ta vie.

Découvre comment l'approche somatique et le travail avec les parts (Internal Family Systems) peuvent t'aider à sortir du cycle infernal de l’hypervigilance et à retrouver une sérénité durable.

POINTS CLÉS ABORDÉS 🔑 :

• L'obsession de guérir : symptômes, frénésie des méthodes et la pression du "toujours plus".

• L'alternance épuisante entre résignation (état dorsal) et frénésie d'action (état sympathique).

• Pourquoi l’obsession de guérir peut devenir une addiction

• Le rôle crucial du système nerveux autonome et de la théorie polyvagale dans cette obsession.

• Des témoignages concrets illustrant l'impact de l’obsession sur la vie quotidienne.

• Pourquoi tes proches ressentent également ta souffrance: explication scientifique sur l'empathie neurologique.

• L'importance d'une communauté bienveillante, comme celle du programme Arise, pour traverser ces phases difficiles.

CAMILLE PARTAGE SON EXPÉRIENCE PERSONNELLE 💬 :

• Son parcours avec l'anxiété et une récente période de douleur physique intense en post-partum.

• Les stratégies et outils qu’elle a utilisés, soulignant les excès possibles dans cette quête.

• Le soutien crucial apporté par sa communauté et son mari.

Camille rappelle une vérité essentielle: la guérison est le résultat naturel d’une vie vécue en sécurité et non un objectif à atteindre coûte que coûte. Elle encourage à apprécier chaque étape, même les plus chaotiques, pour vivre pleinement son chemin vers la régulation

ACTUALITÉS 📅

La prochaine édition du programme Arise démarre en septembre 2025 ! Découvre toutes les informations détaillées et inscris-toi dès maintenant sur la liste d'attente ici: https://arise.camilletomat.com/

👉 PASSE À L’ACTION :

• Abonne-toi au podcast et partage cet épisode avec quelqu’un qui pourrait bénéficier de ces précieuses informations.

• Rejoins la liste d'attente du programme Arise et découvre une communauté qui soutient ton chemin vers la régulation naturelle: https://arise.camilletomat.com/

⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxiete

Dans cet épisode très intime, Camille partage avec authenticité son parcours poignant à travers la maternité et le postpartum. Enregistré à seulement quelques semaines puis quelques mois après son accouchement, cet épisode est un témoignage brut et profond sur les réalités souvent cachées de cette période intense. Camille aborde sans détour les difficultés physiques, émotionnelles et relationnelles qu’elle a traversées, tout en offrant des pistes concrètes pour naviguer à travers ces moments difficiles grâce aux outils somatiques et à la régulation du système nerveux.

✨ POINTS CLÉS ABORDÉS DANS L'ÉPISODE :

• Le trauma développemental et son impact dès la grossesse, la naissance et le postpartum.

• Les expériences personnelles de Camille avec la grossesse après une fausse couche, ses peurs et les mécanismes de dissociation.

• L’importance fondamentale d’apprendre à demander de l’aide, poser des limites et activer ses ressources.

• L’expérience intense et inattendue de la douleur physique postpartum (fissure anale) et ses conséquences émotionnelles profondes.

• Comment identifier et travailler avec les parts de soi (Internal Family Systems) pour gérer les conflits internes et les tensions émotionnelles.

• La puissance des pratiques somatiques (orientation, ancrage, respiration) dans la gestion de l'anxiété et de la douleur.

• L’impuissance ressentie face aux difficultés et comment elle peut devenir un lieu profond de croissance personnelle et spirituelle.

💖 HISTOIRES PERSONNELLES MARQUANTES :

Camille raconte avec émotion sa fausse couche et comment cet événement traumatique a profondément influencé sa grossesse suivante. Elle partage aussi ouvertement l’expérience bouleversante d’une fissure anale postpartum qui l’a plongée dans des douleurs intenses et prolongées, la confrontant à l’impuissance totale et à des pensées très sombres, tout en révélant les ressources somatiques qui lui ont permis de traverser ces épreuves avec résilience.

🚀 REJOINS LA PROCHAINE COHORTE D'ARISE :

Si l'expérience de Camille résonne avec toi et que tu souhaites maîtriser ces outils précieux de régulation, la prochaine cohorte ARISE débute le 1er septembre 2025. Ce programme en ligne de 3 mois propose enseignements somatiques, pratiques en petits groupes et une communauté de soutien comme on n’en trouve nulle part ailleurs.

👉 Rejoins la liste d’attente du programme ARISE: https://arise.camilletomat.com/

⚠️ AVERTISSEMENT :

Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteDans cet épisode percutant, Camille t’embarque dans la suite de la série dédiée au trauma développemental, ce traumatisme précoce qui façonne en profondeur notre cerveau, notre physiologie, et notre manière d’entrer en relation avec le monde. À travers une explication accessible et passionnée, Camille t’invite à comprendre pourquoi l’anxiété, la douleur chronique, ou les difficultés relationnelles ne sont pas « dans ta tête » – mais bien ancrées dans le corps, résultat d’expériences vécues dès la petite enfance, voire avant même de pouvoir parler.Au fil de l’épisode, tu découvriras comment ces traumas affectent la neurobiologie du stress, la perception du danger, l’apprentissage, les relations, et même la façon dont tu ressens ton propre corps. Camille t’apporte des pistes concrètes pour entamer le chemin de la régulation et de la guérison, même lorsque les souvenirs manquent. Prépare-toi à changer de regard sur ton histoire, et à ouvrir la porte à une transformation durable grâce à des outils éprouvés et une compréhension fine du système nerveux.🗝️ POINTS CLÉS ABORDÉS DANS L’ÉPISODE➡️ Définition et cadre du trauma développemental :Qu’est-ce que le trauma développemental ? À quelles périodes de la vie cela correspond-il, et en quoi diffère-t-il du traumatisme de choc ?➡️ Conséquences biologiques profondes :- Modifications structurelles du cerveau (cortex préfrontal, amygdale, hippocampe).- Activation chronique de l’axe du stress (axe HHS : hypothalamo-hypophyso-surrénalien).- Risque accru de maladies chroniques, douleurs, troubles digestifs, etc.➡️ Études et données clés :- Les résultats frappants de l’ACE Study et d’une méta-analyse récente sur plus de 800 000 adultes.- Le stress maternel in utero et son impact sur le développement du fœtus.➡️ Perturbation de la neuroception et de l’interoception :Pourquoi il devient difficile de distinguer le danger de la sécurité, ou de percevoir justement les signaux internes du corps.➡️ Difficultés relationnelles et sociales :Comment l’attachement insécure et les signaux contradictoires des figures parentales perturbent l’engagement social à l’âge adulte.➡️ Chemin de la guérison :Les étapes du travail proposé dans le programme ARISE : différenciation somatique, led petits pas, reconstruction des fondations, régulation durable du système nerveux.➡️ Réponses aux questions des auditeurs :- Peut-on guérir sans souvenirs explicites de l’enfance ?- Quelles sont les conséquences d’une hospitalisation ou d’un traumatisme précoce (césarienne, opération…) ?- Comment accompagner un enfant concerné par ces traumas ?👩‍💼 RÉCITS ET ANECDOTES PERSONNELLESCamille partage ses propres expériences : le sentiment d’être « une alien » dès qu’elle était dans un groupe de personnes, la sensation de ne jamais appartenir malgré des relations extérieures apparemment saines.******❤️ Tu as reconnu des aspects de ton vécu dans cet épisode ? Partage-le à une personne de ton entourage qui pourrait en bénéficier – c’est peut-être le début de son propre chemin de guérison. ⭐️ Abonne-toi au podcast pour ne rien rater des prochains épisodes et découvre toutes les ressources d’ARISE pour aller plus loin dans la régulation de ton système nerveux: ➔ Comprendre d’où vient ton anxiété avec notre test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete ➔ Rejoindre la liste d’attente du programme ARISE: https://arise.camilletomat.com/ ➔ Recevoir la newsletter pour ne rater aucun épisode de Pas de Soucis: https://camilletomat.com/newsletter/ ⚠️ AVERTISSEMENT :Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.