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  • Ep 19. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?

    Ep 19. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?
    Apr 2 2026

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    44 mins
  • Ep 18. Por qué sigues sintiéndote mal aunque “lo estés haciendo todo bien”

    Ep 18. Por qué sigues sintiéndote mal aunque “lo estés haciendo todo bien”
    Mar 22 2026

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    37 mins
  • Parte 4. Cíclica en el SXXI: Por qué duermes peor antes de la regla

    Parte 4. Cíclica en el SXXI: Por qué duermes peor antes de la regla
    Mar 7 2026

    En este episodio hablamos de las causas del insomnio de antes de la regla, eso que te tiene toda la noche dando vueltas o te hace despertar más cansada de lo que estabas

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    18 mins
  • Parte 3. Cíclica en el siglo XXI: Por qué sientes más ansiedad antes de la regla

    Parte 3. Cíclica en el siglo XXI: Por qué sientes más ansiedad antes de la regla
    Mar 6 2026

    En este episodio hablamos de esos pensamientos catastrofistas, de esa ansiedad que no te deja estar tranquila

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    22 mins
  • Parte 2. Ciclica en el sliglo XXI: Por qué discutes más antes de la regla

    Parte 2. Ciclica en el sliglo XXI: Por qué discutes más antes de la regla
    Mar 6 2026

    En este episodio habamos del porqué discutes más antes de la regla, qué necesitan ambas partes de la relación y qué hacer para evitarlo

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    28 mins
  • Parte 1. Cíclica en el siglo XXI: Lo que cambia en el cerebro antes de la regla (que nunca nos contaron)

    Parte 1. Cíclica en el siglo XXI: Lo que cambia en el cerebro antes de la regla (que nunca nos contaron)
    Mar 5 2026

    En este episodio, te cuento qué cambia en tu cerebro antes de menstruar y qué puede provocar que esto se descontrole

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    24 mins
  • Ep 17. Deseos que no son tuyos (y cómo te atraparon)

    Ep 17. Deseos que no son tuyos (y cómo te atraparon)
    Mar 1 2026

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    53 mins
  • Ep 16. Los tipos de hambre

    Ep 16. Los tipos de hambre
    Feb 12 2026

    Si sientes que comes “sin control”…este episodio es para ti.

    No toda hambre viene del estómago. Y no todo lo que intentas calmar con comida se resuelve comiendo.

    En este episodio te explico algo que pocas veces se nombra, pero que puede darte una claridad enorme sobre tus impulsos y tu relación con el cuerpo.

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    42 mins