Je retrouve Sonia, psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des nomades et expatriés, pour parler de la sexualité quand on voyage — qu'on soit nomade, expat, en voyage temporaire, en couple ou célibataire...

Parce que quand on parle de nomadisme, on pense souvent aux paysages, à la liberté ou à la logistique. Mais on évoque beaucoup moins souvent la sexualité. Pourtant, notre vie intime, nos désirs, notre rapport au corps et à l’autre sont profondément influencés par le mouvement, les rencontres, l’éloignement et les contextes culturels qui changent. C’est le sujet de cet épisode.

Comment vivre une sexualité épanouie quand on bouge souvent ? Quand on est loin de son ou sa partenaire ? Quand on change de pays, de cadre, de culture ?

On parle sans tabou de :

• La sexualité à distance : entre frustrations, créativité et communication

• Le couple libre et les relations ouvertes : poser un contrat clair

• Le désir : faut-il vraiment qu’il soit spontané ?

• La sexualité avec soi-même : un terrain d’exploration personnel puissant

• Libido, consentement, intuition, sécurité… dans un quotidien qui bouge

• Les différences culturelles dans les rapports intimes

On explore ensemble les enjeux concrets et psychologiques liés à la sexualité en voyage : la gestion du désir et de la frustration dans une relation à distance, les spécificités des relations ouvertes ou du couple libre, l’importance d’un “contrat” clair et respectueux, mais aussi la sexualité avec soi-même, trop souvent oubliée ou taboue.

On parle également de communication, de consentement, de sécurité, d’intuition et de libido, dans un quotidien instable où il faut constamment se réadapter. Sonia rappelle que la sexualité n’est pas une obligation, mais un bonus. Et que c’est OK de traverser des phases de doute ou de baisse de désir.

Enfin, on aborde aussi les différences culturelles dans les rapports intimes, les malentendus liés à la langue ou aux codes sociaux, et la nécessité de poser un cadre clair, même (et surtout) quand le contexte change tout le temps.

Un épisode dense, intime et sans langue de bois, qui invite à se reconnecter à soi et à mieux comprendre ses besoins, pour vivre une vie intime plus libre, plus alignée… même en mouvement.

Retrouvez Sonia sur instagram @sonia_trembacz

🌐 https://sonia-trembacz.fr/

Et comme toujours, n’hésitez surtout pas à me laisser un message sur instagram @nomadness_media pour me partager votre ressenti, échanger sur une expérience ou me poser vos questions ☀️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on vraiment tomber amoureux quand on est toujours en mouvement ? Que deviennent nos relations quand on mène une vie de voyage en solo ? Dans cet épisode, on aborde sans détour un sujet aussi universel que complexe : les relations amoureuses en voyage, quand on a choisi un mode de vie nomade.

Pour en parler, j’accueille Sonia, psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des expats et nomades.

Ensemble, on explore :

• Les spécificités du dating quand on voyage en solo

• Comment identifier ses besoins amoureux quand on est en mouvement

• Le défi de tomber amoureux dans un pays où l’on ne se projette pas

• Les différentes formes de relations (libres, ouvertes, polyamoureuses, à distance...)

• L’impact des applications de rencontre dans le quotidien nomade

• Célibat choisi, concessions en couple, et équilibre entre amour & liberté

Un épisode parfois cash, souvent rassurant, pour t’aider à mieux vivre (ou assumer) tes relations amoureuses quand tu vis en nomade solo. Que tu sois en couple, célibataire ou quelque part entre les deux, tu y trouveras des pistes concrètes de réflexion.

🎧 Bonne écoute !

Retrouvez Sonia sur instagram @sonia_trembacz

🌐 https://sonia-trembacz.fr/

Et comme toujours, n’hésitez surtout pas à me laisser un message sur instagram @nomadness_media pour me partager votre ressenti, échanger sur une expérience ou me poser vos questions ☀️

💌 S’inscrire à la newsletter de Nomadness

📖 Télécharger le guide gratuit pour planifier son voyage responsable

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On fait le plein de conseils pratiques, de bons plans, d’outils et d’apps pour voyager solo et/ou en slow travel !

Dans cette seconde partie de mon échange avec Sabrina, fondatrice de l’agence engagée Détour Odyssey, on entre dans le concret du slow travel et du voyage en solo.

Sabrina partage ici son expérience de voyage en train en solo, ses astuces pour voyager à petit budget, et ses meilleurs conseils pratiques pour organiser un itinéraire slow — même quand on part seule, sans voiture, et sans avion.

Elle revient aussi sur les outils qu’elle utilise, les pass ferroviaires, le train de nuit, les bons plans pour les voyageurs bas carbone, ou encore les questions de logistique, mindset et sécurité quand on voyage seule en slow travel.

🎧 Un épisode à la fois riche, accessible et hyper utile, pour toutes celles et ceux qui veulent voyager autrement.

Au programme :

• Astuces pour voyager en train à petit prix

• Pass Interrail et pass nationaux : comment bien les utiliser

• Le bus comme alternative économique

• L’expérience du train de nuit

• Réductions pour les voyageurs bas carbone

• Conseils pour un premier voyage solo en slow travel

• Comment créer un itinéraire sur mesure, à son rythme

• Les meilleurs outils et applis pour planifier son voyage lent

Si cet épisode t’a plu, pense à le partager autour de toi, à laisser une note sur ta plateforme d’écoute préférée, ou à m’envoyer un message sur Instagram @nomadness_media pour me dire ce que tu en as pensé !

Suivre Sabrina sur LinkedIn

🌐 Le site web de Detour Odyssey

📲 Suivre Detour Odyssey sur Instagram @detourodyssey_

Ressources :

Guides :

• Guides TAO (rdv dans l’épisode 14 pour en savoir plus !)

• Lonely Planet

• Guides vert Michelin

Pour les rencontres :

• les “free tours”

• Greeters pour les rencontres avec les locaux

Sur le voyage en train :

• Cartotrain pour des cartes ferroviaires en Europe

• Chronotrains qui propose une carte pour voir où on peut aller en train et en combien de temps

• The Man in Seat 61

• Back on Track pour le train de nuit en Europe (cf carte : https://back-on-track.eu/night-train-map/)

• Mollow

• Hourrail

• voyagerentrain.fr

• Rome2Rio pour identifier les différents moyens d’aller d’un point A à un point B

• Pass ferroviaires : Interrail et les pass nationaux

La carte flixbus pour le voyage en bus

L'app All trails pour les randos

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.