Instagram : @norain.noflower

🎙️ #Ep. 53 - Se reconnecter à la vraie vie pour guérir

Quand on est dans un trouble alimentaire, on vit souvent hors de la vraie vie. On est dans sa tête, dans ses rituels, dans ses calculs, dans le contrôle permanent.

Mais pour guérir, il faut revenir au monde réel.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi te reconnecter à la vraie vie est une étape souvent oubliée, et pourtant essentielle pour sortir du TCA.

Et je te donne des pistes concrètes pour commencer à te réancrer dans le réel, dans ce qui te fait vibrer, dans ce qui donne du sens à ta vie en dehors du trouble.

Mon carnet d’introspection - 75 questions pour t’aider à cheminer vers la guérison : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/carnet-dintrospection-pour-guerison-tca/

Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷

👉 https://norainnoflower.com

Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower

**Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/**

SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU

DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212

AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065

PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144

APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : LYDMFVSEGCGRVESP

On entend souvent parler du burnout professionnel, mais qu’en est-il du burnout... dans le processus de guérison ? Dans cet épisode, je me penche sur cette phase où, après des mois d’efforts pour sortir des troubles alimentaires, on se sent vidé·e, démotivé·e et on perd espoir !

Si tu vis quelque chose de similaire, j’espère que cet épisode te fera te sentir moins seul·e.

Instagram : @norain.noflower

🎙️ #Ep. 51 - Une étape clé de la guérison (souvent oubliée)

Je vous en parle très souvent. Mais cette fois, je vous propose enfin un outil concret !

Pour retrouver toutes les croyances erronées déconstruites, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1dY7jCh02YwIZfNxucFZ3cOgxzEWCqkZA/view?usp=sharing

Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire, c'est disponible :

📘 En livre physique

💻 En ebook

🎁 En box take care

👉 C'est ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/

Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷

👉 ⁠https://norainnoflower.com⁠

Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower

INSTAGRAM ►► ⁠https://www.instagram.com/norain.noflower/⁠

SPOTIFY ►► ⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠ DEEZER ►► ⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠ AMAZON MUSIC ►► ⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠ PODCAST ADDICT ►► ⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠ APPLE PODCASTS ►► ⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠ - Licence code : RD0JTX6NEFMJUXHG

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠ - Licence Code : ZVVRPHHP7A5SBNMZ

Les compulsions du soir, c'est quelque chose que beaucoup de gens rencontrent.

J'ai moi-même connu cela dans mes troubles alimentaires !

Dans cet épisode je te parle des causes et des solutions à mettre en place.

Si tu traverses ces compulsions, courage ♥️

Je sais à quel point c'est difficile. Mais tu peux en sortir, c'est possible ! Crois-y.

Instagram : @norain.noflower

🎙️ #Ep. 49 - Comment savoir si ton corps a retrouvé son poids de forme ?

Pour beaucoup, atteindre un poids de forme est l’objectif principal de la guérison des TCA.

Dans cet épisode, je te partage :

• La mentalité que tu devrais avoir vis-à-vis de ce poids de forme,
• Les signes physiques qui montrent que tu l’atteints
• Les signes psychologiques

Les programmes que j’aborde dans cet épisode :

✅ Le programme offert :

https://norainnoflower.systeme.io/extraits-offerts

🦋 Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷

👉 https://norainnoflower.com

Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower

INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/

SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky -

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : FQKKWSQP03IUJXMZ

Aujourd'hui, je vous partage un épisode hors-série.

Désolée, il est un peu fouillis. J'ai galéré à le tourner avec mon petit bébé. J'ai pris 2 mois à faire le montage et je l'ai tourné sur 3 semaines différentes... Bref, les prochains épisodes seront mieux, promis !

Voici les vidéos YouTube que je recommande sur les 1000 premiers jours :

https://youtu.be/-xP1yVYNKeo?si=NWTJJ_eDzoFA7XXH : les 1000 premiers jours (J. Smith)

https://youtu.be/Md8vN5CkNj4?si=Nudt0oepN3x7h-J1 : guérir son enfant intérieur (J. Smith)

https://youtu.be/X4iYAfXGPg0?si=2YisMYjxiQNN4Rxa : guérir son bébé intérieur (J. smith)

Voilà, c'était un petit épisode pour donner de mes nouvelles aussi :)

Instagram : @norain.noflower

🎙️ #Ep. 48 - 11 erreurs qui ont retardé ma guérison dans les TCA (+ les vôtres)

Actuellement en congé maternité, je vous ai programmé un épisode de podcast sur les erreurs que j’ai faites durant ma guérison et qui l’ont retardé.

Ces erreurs, ce sont des pièges du TCA, des barrières de la guérison qui sont fréquentes.

Si vous vous reconnaissez, ne vous en voulez pas. Je vous les partage pour vous créer des prises de conscience si jamais vous êtes tombé vous-mêmes dedans. Mais c’est assez normal de les rencontrer, ça fait partie du chemin de guérison.

Belle écoute 🤗

Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷

👉 https://norainnoflower.com

Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower

**Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/**

SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : BVOJRISOCPJGXBE5

Instagram : @norain.noflower

🎙️ #Ep. 47 - “Pourquoi rien ne fonctionne pour moi en guérison de mon TCA ?”

Ça fait plusieurs mois, plusieurs années que tu te bats contre ton TCA… et tu en arrives à avoir la sensation que rien ne fonctionne.

Tu te sens bloqué(e), tu perds espoir…

Sache que c’est normal de ressentir ça !

Je t’explique pourquoi dans cet épisode et je te donne quelques pistes qui pourraient expliquer pourquoi tu es “bloquée” dans ta guérison.

Dans cet épisode, je fais référence à mon article de blog où je présente tous mes livres : https://norainnoflower.com/livres-tca/

Et je te parle également de mon propre roman : L’anorexie, mon bouclier mortel : https://amzn.eu/d/8HBtLE7

Tu retrouveras l’article de cet épisode de podcast sur mon blog : https://norainnoflower.com/guerison-tca-pourquoi-rien-ne-fonctionne-pour-moi/

Belle écoute 🤗

Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷

👉 https://norainnoflower.com

Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower

INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/**

SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : LYDMFVSEGCGRVESP