In dieser Folge sprechen wir über Hautprobleme aus einer ganzheitlichen Perspektive – und warum Akne selten ein reines Hautthema ist.

Wir beleuchten, wie eng die Haut mit inneren Systemen verbunden ist: dem Darm, den Hormonen, der Leber, dem Nervensystem und der Mineralstoffbalance.

Anhand typischer Hautbilder sprechen wir darüber, welche inneren Prozesse dahinterstehen können und warum die Haut oft das sichtbar macht, was im Körper bereits länger aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Gleichzeitig gehen wir auf die Rolle von Pflegeprodukten ein:

Was kann äußerliche Pflege wirklich leisten und wo sind ihre Grenzen?

Wir teilen unsere Perspektive darauf, warum Haut nicht isoliert betrachtet werden sollte und warum echte Veränderung immer dann entsteht, wenn wir beginnen, das System dahinter zu verstehen.

Zum Abschluss geben wir einfache, alltagstaugliche Impulse mit, die dich dabei unterstützen können, deine Haut von innen und außen zu begleiten.

Diese Folge ist eine Einladung, Hautprobleme nicht nur zu behandeln, sondern zu verstehen.

„Die Haut ist nicht das Problem – sie ist das Feedback.“

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In dieser Folge sprechen wir über Zahngesundheit aus ganzheitlicher Sicht.

Nadja berichtet von ihrem eigenen Versuch, einen neuen Zahnarzt zu finden und warum das gar nicht so einfach ist, wenn man funktionell denkt.

Wir beleuchten:
– warum Zähne kein isoliertes Thema sind
– welche Rolle der Mund im Gesamtorganismus spielt
– was dentale Störfelder sein können
– wann eine 3D-Diagnostik (DVT) sinnvoll ist
– und welche möglichen „Baustellen“ bei den Zähnen im System wirken können

Themen wie NICO/FDOK, wurzelbehandelte Zähne, Amalgamfüllungen und chronische Entzündungen ordnen wir dabei differenziert ein – ohne Panik, aber mit Bewusstsein.

Außerdem sprechen wir über die Diskussion rund um Fluorid und Hydroxylapatit und erklären, warum es auch hier keine Schwarz-Weiß-Antwort gibt.

Diese Folge ist eine Einladung, Zahngesundheit nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Immunsystem, Nervensystem und Entzündungsregulation zu betrachten.

Denn manchmal liegt eine Belastung näher, als wir denken und trotzdem ist nicht jeder Zahn automatisch die Ursache.

In dieser Folge sprechen wir über moderne Reize, die unseren Körper täglich beeinflussen, oft unbemerkt.

Unsere Welt ist schneller, dichter und daueraktiver geworden.
Neben sichtbaren Belastungen wie Stress, Zeitdruck oder Lärm gibt es auch unsichtbare Reize, die auf unser Nervensystem wirken – darunter elektromagnetische Felder (EMF), WLAN und 5G.

Wir sprechen darüber,
– warum der Körper Reize nicht bewertet, sondern reagiert
– wie Dauerexposition das Nervensystem in Alarmbereitschaft hält
– warum manche Menschen sensibler reagieren als andere
– und weshalb es weniger um Angst, sondern mehr um Regulation und Pausen geht.

Diese Folge ist keine Technik-Diskussion und keine Panikmache.
Sie ist eine Einladung, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu erkennen, warum Regulation in unserer modernen Welt so entscheidend geworden ist.

Denn Gesundheit entsteht nicht durch Abschottung, sondern durch ein System, das sich wieder sicher fühlen darf.

In dieser Folge spricht Nadja über etwas, das im Gesundheitsbereich oft unterschätzt wird:
Warum Wissen allein nicht automatisch zu Veränderung führt.

Viele Menschen – sowohl Klient:innen als auch Coaches – sammeln über Jahre Informationen, Ausbildungen und Tools.
Und trotzdem bleibt da oft Unsicherheit, Überforderung oder das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen.

Gemeinsam mit Maria, Health Coach und Teilnehmerin im REFORE Toolkit, sprechen wir darüber, was es braucht, um vom reinen Wissen ins Vertrauen zu kommen.

Wir sprechen über:
– warum Standard-Protokolle oft nicht greifen
– weshalb Individualität mehr ist als ein weiteres Tool
– wie die Haarmineralanalyse im Zusammenspiel mit anderen Methoden Orientierung geben kann
– und warum Sicherheit im Coaching nicht aus Fachwissen entsteht, sondern aus Verständnis, Struktur und innerer Ruhe.

Diese Folge richtet sich an alle, die sich manchmal fragen, warum sie trotz „richtiger“ Schritte feststecken, und an Coaches, die spüren, dass gute Begleitung mehr braucht als Rezepte.

Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion.
Sondern durch passende Impulse zur richtigen Zeit.

www.refore-health.com/toolkit

Marijas Instagram Account

In dieser letzten Folge des Jahres sprechen wir darüber, warum Infekte kein Zufall sind und auch kein Zeichen von Schwäche.
Ein gesunder Körper begegnet täglich Viren und anderen Erregern. Meist merken wir davon nichts. Erst wenn das System erschöpft ist, meldet sich der Körper deutlicher.

Wir schauen gemeinsam darauf, warum Infekte besonders häufig in der Vorweihnachtszeit und im Winter auftreten, welche Rolle Lichtmangel, Stress, Schlafdefizit und Ernährung dabei spielen und wie Darm, Leber und Immunsystem zusammenarbeiten, um uns zu schützen.

Diese Folge lädt dazu ein, Infekte nicht nur zu bekämpfen, sondern zu verstehen: als Ausdruck eines Körpers, der regulieren, entlasten und zur Ruhe kommen möchte.

Wir sprechen darüber, warum das Immunsystem keine dauerhafte Aktivierung braucht, weshalb Regulation oft wirksamer ist als Kontrolle und was es bedeutet, dem Körper wieder mehr Vertrauen zu schenken.

Ein ruhiger Jahresabschluss für alle, die Gesundheit nicht optimieren, sondern verstehen möchten.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Leber und Galle heute einen völlig anderen Job leisten müssen als ursprünglich vorgesehen. Durch moderne Umweltfaktoren wie Schadstoffe, Medikamente, EMF, synthetische Zusatzstoffe und chronischen Stress arbeitet die Leber rund um die Uhr – häufig weit über ihrer eigentlichen Kapazität.

Wir erklären:

• wie die Leber als Stoffwechselmanager funktioniert
• was in Entgiftungsphase I und II wirklich passiert – verständlich erklärt
• wie die Leber Hormone wie Östrogen und Schilddrüsenhormone umwandelt
• warum eine überlastete Leber Müdigkeit, PMS, Hautprobleme oder Unverträglichkeiten auslösen kann
• weshalb die Galle ein oft übersehener, aber entscheidender Partner für Verdauung und Detox ist
• wie ein stagnierender Gallefluss das Mikrobiom beeinflusst
• und welche alltagstauglichen Schritte sofort Entlastung schaffen können

Diese Folge richtet sich an alle, die ihre Energie, ihre hormonelle Balance und ihre Verdauung besser verstehen wollen und wissen möchten, warum Leber und Galle dafür oft der entscheidende Schlüssel sind 😊.

Wenn du dich oft müde, aufgebläht, reizbar oder „hormonell lost“ fühlst...die Antwort liegt viel häufiger in Leber & Galle, als viele denken. Dein Körper wird dir dafür danken.

Wusstest du, dass über 90 % des „Glückshormons“ Serotonin gar nicht im Gehirn entstehen, sondern im Darm?

Unser Mikrobiom ist viel mehr als ein Verdauungssystem: Es ist die Kommunikationszentrale zwischen Körper, Hormonen und Emotionen.

Wenn das Gleichgewicht im Darm kippt durch Stress, Schlafmangel, Antibiotika oder eine entzündungsfördernde Ernährung, verändert sich nicht nur die Verdauung, sondern auch, wie du dich fühlst: reizbar, müde, überfordert oder leer.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

✨ wie dein Mikrobiom direkt mit deinem Gehirn kommuniziert

✨ was Serotonin wirklich macht (und warum es kein „Glücksschalter“ ist)

✨ wie Entzündungen und Leaky Gut Stimmung und Energie beeinflussen

✨ und was du tun kannst, um deinen Darm und damit deine Emotionen zu stabilisieren.

💛 Wenn du merkst, dass du dich oft „nicht du selbst“ fühlst – obwohl deine Blutwerte in Ordnung kann die Antwort im Darm liegen.

Links zu unseren Kursen: MINIKURS: BALANCE-RESET » Präsentiert von ThriveCartREBALANCE » Präsentiert von ThriveCart

In Folge 33 erklären wir euch, die Neurotransmitter; die chemischen Botenstoffen, mit denen dein Gehirn und Nervensystem kommunizieren.

Wir sprechen darüber:

* Was genau Neurotransmitter sind

* Welche Arten es gibt – über Serotonin & Dopamin hinaus

* Wie du merkst, dass deine Neurochemie aus dem Gleichgewicht ist

* Was es für einen Test gibt

* Und was du tun kannst, um dein System sanft zu regulieren

Diese Folge ergänzt unsere frühere Episode zum Thema Stress – denn chronischer Stress bringt unsere Neurotransmitter oft völlig durcheinander.

Wenn du dich oft erschöpft, reizbar oder innerlich leer fühlst, hör unbedingt rein. 🧠💛

🎙 Unbedingt reinhören und am besten unseren Minikurs buchen "Balance-Reset"

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