In dieser Folge spricht Nadja über etwas, das im Gesundheitsbereich oft unterschätzt wird:
Warum Wissen allein nicht automatisch zu Veränderung führt.

Viele Menschen – sowohl Klient:innen als auch Coaches – sammeln über Jahre Informationen, Ausbildungen und Tools.
Und trotzdem bleibt da oft Unsicherheit, Überforderung oder das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen.

Gemeinsam mit Maria, Health Coach und Teilnehmerin im REFORE Toolkit, sprechen wir darüber, was es braucht, um vom reinen Wissen ins Vertrauen zu kommen.

Wir sprechen über:
– warum Standard-Protokolle oft nicht greifen
– weshalb Individualität mehr ist als ein weiteres Tool
– wie die Haarmineralanalyse im Zusammenspiel mit anderen Methoden Orientierung geben kann
– und warum Sicherheit im Coaching nicht aus Fachwissen entsteht, sondern aus Verständnis, Struktur und innerer Ruhe.

Diese Folge richtet sich an alle, die sich manchmal fragen, warum sie trotz „richtiger“ Schritte feststecken, und an Coaches, die spüren, dass gute Begleitung mehr braucht als Rezepte.

Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion.
Sondern durch passende Impulse zur richtigen Zeit.

www.refore-health.com/toolkit

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In dieser letzten Folge des Jahres sprechen wir darüber, warum Infekte kein Zufall sind und auch kein Zeichen von Schwäche.
Ein gesunder Körper begegnet täglich Viren und anderen Erregern. Meist merken wir davon nichts. Erst wenn das System erschöpft ist, meldet sich der Körper deutlicher.

Wir schauen gemeinsam darauf, warum Infekte besonders häufig in der Vorweihnachtszeit und im Winter auftreten, welche Rolle Lichtmangel, Stress, Schlafdefizit und Ernährung dabei spielen und wie Darm, Leber und Immunsystem zusammenarbeiten, um uns zu schützen.

Diese Folge lädt dazu ein, Infekte nicht nur zu bekämpfen, sondern zu verstehen: als Ausdruck eines Körpers, der regulieren, entlasten und zur Ruhe kommen möchte.

Wir sprechen darüber, warum das Immunsystem keine dauerhafte Aktivierung braucht, weshalb Regulation oft wirksamer ist als Kontrolle und was es bedeutet, dem Körper wieder mehr Vertrauen zu schenken.

Ein ruhiger Jahresabschluss für alle, die Gesundheit nicht optimieren, sondern verstehen möchten.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Leber und Galle heute einen völlig anderen Job leisten müssen als ursprünglich vorgesehen. Durch moderne Umweltfaktoren wie Schadstoffe, Medikamente, EMF, synthetische Zusatzstoffe und chronischen Stress arbeitet die Leber rund um die Uhr – häufig weit über ihrer eigentlichen Kapazität.

Wir erklären:

• wie die Leber als Stoffwechselmanager funktioniert
• was in Entgiftungsphase I und II wirklich passiert – verständlich erklärt
• wie die Leber Hormone wie Östrogen und Schilddrüsenhormone umwandelt
• warum eine überlastete Leber Müdigkeit, PMS, Hautprobleme oder Unverträglichkeiten auslösen kann
• weshalb die Galle ein oft übersehener, aber entscheidender Partner für Verdauung und Detox ist
• wie ein stagnierender Gallefluss das Mikrobiom beeinflusst
• und welche alltagstauglichen Schritte sofort Entlastung schaffen können

Diese Folge richtet sich an alle, die ihre Energie, ihre hormonelle Balance und ihre Verdauung besser verstehen wollen und wissen möchten, warum Leber und Galle dafür oft der entscheidende Schlüssel sind 😊.

Wenn du dich oft müde, aufgebläht, reizbar oder „hormonell lost“ fühlst...die Antwort liegt viel häufiger in Leber & Galle, als viele denken. Dein Körper wird dir dafür danken.