Muskelaufbau & Hormone: Was Männer und Frauen wirklich unterscheidet
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Muskelaufbau & Hormone: Was Männer und Frauen wirklich unterscheidet
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In dieser Episode räumen wir mit Mythen rund um den Muskelaufbau bei Männern und Frauen auf.
Wie groß ist der Einfluss von Testosteron und Östrogen wirklich? Welche Rolle spielt der Menstruationszyklus – und wie wirkt sich die Einnahme der Pille aus?
Wir werfen einen differenzierten Blick auf hormonelle Unterschiede, sprechen über aktuelle Studien und erklären, warum die Trainingsprinzipien dennoch für alle Geschlechter gleich funktionieren – und was das für dein Training bedeutet.
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung da.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40028215/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37823207/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39630025/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37755666/