Minha Querida Ansiedade #46
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Minha Querida Ansiedade #46
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Você já sentiu como se sua mente estivesse correndo a mil por hora, enquanto seu corpo tenta acompanhar sem sucesso?
Neste episódio do Mente Aberta Cast, o psicólogo Maurício Alves de Sousa te convida a entender o ciclo da ansiedade:como ela começa, se mantém e o que você pode fazer para retomar o controle.
Descubra por que a ansiedade não é um inimigo, mas um sinal.
E, mais importante: lidar com ela de forma prática, acolhedora e consciente no dia a dia.
🧠 Técnicas de respiração
🧩 Manejo de pensamentos automáticos
🚶🏽♀️ Pequenas ações que quebram o ciclo
🎧 Uma conversa para desacelerar por dentro. Dá o play, respira com calma e vem entender sua mente com mais clareza e compaixão.
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