Los regalos de la vulnerabilidad.

 Ser vulnerables es quizá el estado más auténtico en el que nos podemos llegar a encontrar , con nosotros mismos y también con los demás. Descubramos cuáles son los regalos escondidos detrás de ese estado que no es ni bueno ni malo, simplemente es humano .

El arte de poner límites...

Cuántas veces te has preguntado por qué no puedes decir basta ante el comportamiento inadecuado de alguien más? O si lo haces... Por qué no está funcionando y tus límites se siguen transgrediendo? En éste episodio te comparto mi experiencia al respecto y lo eficaz que ha resultado para mí y para muchos.

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A veces la idea de rendirnos nos parece inconcebible, la relacionamos con algo negativo, como si eso significara una falta de valor imperdonable en nosotros mismos. Sin embargo, en este episodio te invito a reflexionar desde otra perspectiva esta decisión y sus increíbles beneficios, cuando esa rendición está basada en la aceptación, la humildad y la confianza.

La dependencia emocional o codependencia puede llevarnos a perder el equilibrio personal, la paz e incluso la salud personal y por supuesto, la de nuestras relaciones interpersonales. El antídoto, una vez más, es el regreso al amor a sí mismos y a los demás.

Cuarto episodio del podcast "Mientras estamos aquí", de Anna García Gollaz, terapeuta y escritora.

Todos atravesamos por esos días complicados y opacos, en que hasta pararnos de la cama nos implica un desafío enorme... Las razones a veces son claras y otras pareciera que no las encontramos, solo nos suceden. ¿Qué hacer y cómo lidiar con nosotros mismos y con la vida cuando nos sentimos así? ¿Cuál es el propósito de los días grises?

 "Mientras estamos aquí" #Podcast

Seguro te has hecho esta pregunta: ¿Cómo puedo ayudar a mi alcohólico? En este #podcast te comparto mi experiencia personal al respecto. Espero te sea de apoyo y orientación en la situación que estás viviendo. "Mientras estamos aquí". Anna García Gollaz, escritora y terapeuta.

Escribir el libro "Mientras tú bebías" (Ediciones Urano) fue un proceso lleno de contrastes, de desafíos inesperados y de fuertes sacudidas emocionales.  Hablar sobre el alcoholismo y sus efectos en la familia es sin duda uno de los propósitos más importantes de mi misión y de la historia que me tocó vivir.