Deine Pausen fühlen sich nicht nach Erholung an.

Du hast so unendlich viel zu tun und dein Kopf rattert ununterbrochen.

In dieser Folge spricht Katrin Dryhaus über unsichtbare Last, die Angehörige von Menschen mit Depression oft ganz selbstverständlich mittragen - egal ob es um die Alltagsorganisation oder emotionale Last geht.

Du erfährst:
– Was genau Mental Load bedeutet und wo der Unterschied zu Emotional Load liegt
– Warum Angehörige oft doppelt belastet (oder überlastet) sind: durch Mitdenken und Mitfühlen
– Wieso sich diese Verantwortung so erschöpfend anfühlt – auch wenn sie von außen kaum sichtbar ist
– Was du tun kannst, um dich zu entlasten, ohne jemanden im Stich zu lassen

💚 Wenn du dich im mentalen Daueranspannungsmodus wiedererkennst, ist diese Folge für dich.

➕ Mehr Impulse bekommst du auf meinem WhatsApp-Kanal „GRAU BIS BUNT : Crew“. Komm gerne dazu:

https://whatsapp.com/channel/0029Vb5JFTn0VycKh1aeW924

Von Grau bis Bunt – weil du zählst.

Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.

Mail: hallo@katrin-dryhaus.de

Instagram:⁠ https://www.instagram.com/katrin.dryhaus⁠

Impressum und Kontakt: https://www.katrin-dryhaus.de/impressum