El estrés académico es una carga que muchos estudiantes enfrentan: la presión de cumplir, de rendir, de no fallar.

Una tensión que afecta no solo al aprendizaje, sino también a la salud y al bienestar.

En este episodio, José y Francisco nos invitan a reflexionar sobre este desafío, a comprender sus causas y a descubrir cómo enfrentarlo de una manera más sana y consciente.

La vida nos pone frente a pruebas inesperadas. Momentos en los que parece que todo se quiebra, en los que sentimos que no hay salida. Pero es ahí donde aparece la resiliencia. Esa fuerza silenciosa que nos permite resistir, adaptarnos y, finalmente, levantarnos con más sabiduría y fortaleza. La resiliencia no es un escudo contra el dolor… es la capacidad de transformarlo en aprendizaje, de convertir cada herida en una cicatriz que nos recuerda que sobrevivimos. Hoy, exploramos este poder que todos llevamos dentro. Un viaje acompañado por José y Francisco, quienes nos invitan a reflexionar sobre cómo la resiliencia puede cambiar la forma en la que vivimos, enfrentamos y crecemos.

A veces, el dolor no viene por lo que hemos perdido, sino por lo que nunca llegará a ser. El duelo por el futuro es ese vacío silencioso que sentimos cuando un sueño se rompe, cuando una expectativa se desvanece o cuando la vida toma un rumbo distinto al que imaginábamos. En este episodio junto a José y Francisco exploraremos cómo enfrentarnos a ese luto invisible, cómo aprendemos a soltar un manñana que no llegó... y cómo encontramos sentido para construir uno nuevo sin perdernos de nuestro presente.

"Recuerda que vas a morir". Una frase que ha atravesado siglos y filosofías, no para asustarnos, sino para despertarnos. En este episodio José y Francisco nos hablan de una verdad que a todos nos alcanza pero que pocos se atreven a mirar de frente. Hoy, exploramos cómo este recordatorio puede ser una brújula para vivir con más conciencia, más proposito... y menos miedo porque tal vez, al aceptar nuestra mortalidad podemos encontrar lo más valioso: el sentido de estar vivos.

¿Qué significa realmente comer bien y hacer ejercicio?

En este episodio de Me Vino a la Mente invitamos al nutriólogo Saúl Godínez para hablar sobre cómo lo que comes impacta tu energía, ánimo y bienestar.

Desmentimos mitos comunes, hablamos de nutrición real, ejercicio y hábitos sostenibles.

No todo es dieta ni gimnasio: a veces basta con mirar lo que pones en el plato.

Las relaciones siempre tienen cierta dificultad que dependiendo de las capacidades que las parejas muestren les pueden favorecer o perjudicar, en el caso de mantener una relación a distancia las dificultades aumentan y por lo tanto las necesidades y esfuerzos por parte de la pareja tambien, en este episodio Marlen Navarro junto a José y Francisco platican sobre cuales son los buenos tips para mantener funcionando una relación marcada por la distancia.

La IA se ha vuelto una herramienta muy necesaria e indispensable en nuestro presente, las funciones y ayuda que han ofrecido son de vital importancia para nosotros, pero ¿esto es tan bueno como parece? En este episodio José y Francisco debaten sobre los pros y contras del uso de la IA y como pueden mejorar o empeorar nuestra vida.

Las relaciones en pareja son tan necesarias e importantes como difíciles y complejas, la unión de dos mentes, dos personalidades y dos formas de ver la vida muchas veces llegan a cosas maravillosas, sin embargo en ese proceso llegan a aparecer muchos problemas que puedan hacernos cuestionar si realmente nos gusta estar en pareja. En este episodio José y Francisco nos hablan con la Psic. Noemi Vera experta en relaciones de pareja para poder conocer cuales son las bases para lograr una relación sana y que obstáculos se pueden llegar a presentar.