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¡Más presente!

¡Más presente!

By: Sebastian Rueda
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En este podcast encontrarás una voz más de los que sufrimos con alguna o varias de las enfermedades mentales del siglo XXI, como lo son la ansiedad o la depresión. Aquí podrás encontrar consejos y estrategias desde como detectar y hablar del problema, hasta posibles soluciones a través de un nuevo modo de vivir, de conectarte con tu presente. Soy Sebastián y como tú soy un joven hispanohablante que lucha por conectarse y volver al presente, bienvenido a ¡Más presente!

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Episodes
  • ¿Cómo se crean los Hábitos y adicciones? (S01E04)

    ¿Cómo se crean los Hábitos y adicciones? (S01E04)
    Jul 18 2022

    Diariamente nos vemos sumidos entre distintos intereses particulares sobre las acciones que tomamos, creando dentro de nosotros comportamientos automáticos perjudiciales que sin darnos cuenta se ejecutan cada vez que nos exponemos a los mismos detonantes. Comúnmente se conocen como hábitos y pueden ser inducidos o creados por nosotros mismos, consciente e inconscientemente. En este episodio aprenderás como se forman y como moldean nuestra vida, incluso convirtiéndose en adicciones y rasgos de nuestra personalidad.


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    21 mins
  • 5 Claves Para Entender la Ansiedad

    5 Claves Para Entender la Ansiedad
    Jun 7 2022

    Usualmente la ansiedad no recibe la atención necesaria, sea por desconocimiento o porque se ha minimizado su impacto. Por eso hoy te voy a enseñar cinco claves para que puedas entender la ansiedad y ponerla en el lugar que se merece.


    Shownotes:

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    26 mins
  • S01E2 Sentando base: Del cerebro a tus acciones (6 claves para entender tu ansiedad a través del cerebro)

    S01E2 Sentando base: Del cerebro a tus acciones (6 claves para entender tu ansiedad a través del cerebro)
    May 9 2022

    En el episodio de hoy nos adentramos en el tema de nuestro cerebro, y desarrollaremos 6 claves para entender nuestros pensamientos y comportamientos. Empezaremos desde las partes del cerebro que se involucran en estos procesos, pasando por el funcionamiento básico cerebral hasta llegar a un entendimiento complejo de como podemos adaptar este órgano a las situaciones modernas y entendiendo cual es la verdad de nuestra manera de actuar.

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