Manejo del estrés y la ansiedad
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Manejo del estrés y la ansiedad
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🎙️ Episodio 3: Manejo del estrés y la ansiedad – Herramientas prácticas para volver al eje
😣 ¿Te sentís abrumado, con la mente acelerada o emocionalmente saturado? En este episodio hablamos sobre el estrés y la ansiedad, dos respuestas comunes ante las exigencias del mundo actual, y cómo podemos gestionarlas desde un enfoque práctico y amoroso.
Compartimos herramientas accesibles para el día a día: ejercicios de respiración, técnicas de anclaje, hábitos saludables y reflexiones para recuperar el equilibrio emocional.
👩⚕️ Conduce Andrea Zamora, Psicóloga Social, certificada en Coaching Ontológico y Programación Neurolingüística (PNL), especializada en inteligencia emocional, vínculos y procesos de transformación personal.
🩷 Un espacio para sanar, entendernos y elegirnos cada día.
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