Ihr schiebt Aufgaben auf, obwohl sie wichtig sind? Willkommen im Club. In dieser Episode sprechen wir über Prokrastination im Arbeitsalltag, die psychologischen Hintergründe und praktische Strategien, wie ihr damit umgehen könnt – persönlich und als Team.

Themen dieser Folge:

• Was ist Prokrastination? Definition & Symptome

• Warum schieben wir wichtige Aufgaben auf?

• Wie Prokrastination unsere Gesundheit und Beziehungen beeinflusst

• Prokrastination im Job: Was können Unternehmen und Führungskräfte tun?

• Wie ihr euch selbst motivieren könnt – ohne Druck

• SMART-Ziele, Belohnungssysteme & Zeitmanagement-Mythen

• Persönliche Geschichten: Warum Miriam fast ihre Doktorarbeit nicht abgegeben hätte

• Prokrastination am Arbeitsplatz

• Aufschieben von Aufgaben

• SMART-Ziele gegen Prokrastination

• Motivation im Beruf

• Zeitmanagement Tipps

• Arbeitskultur und Führung

• Hilfe bei Aufschieberitis

• Aufgaben erledigen statt aufschieben

• Selbstmotivation im Job

• Die SMART-Methode (Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert)

• Eat the Frog – Wie man unangenehme Aufgaben zuerst erledigt

• Get-Your-Shit-Done-Days – Fokus statt Frust

• Belohnung statt Bestrafung: Warum Schokolade manchmal besser wirkt als Apps

• Unterstützung durch Kolleg:innen oder Führungskraft

Prokrastination ist ein weit verbreitetes Verhalten – nicht faul, sondern menschlich. In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr euch selbst (und andere) besser versteht, Arbeitsaufgaben mit mehr Klarheit angeht und langfristig motivierter handelt.

„Du oder Sie?“ – Wie ihr euch in eurer Organisation ansprecht, verändert mehr, als ihr denkt.
Sprache formt Kultur – wir sprechen über den Wandel vom „Sie“ zum „Du“ und was das mit Vertrauen zu tun hat.

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