On se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café ☕🍵

J’espère que vous allez bien 🌿

Dites-moi… à quand remonte la dernière fois où vous avez pleinement savouré l’instant ? Sans penser à ce qui vient après, sans refaire le film d’hier. Juste être là. Présent. Respirer. Sentir. Vivre ?

Aujourd’hui, on plonge dans un sujet aussi simple qu’essentiel : l’instant présent. Celui qu’on oublie souvent, pressés de courir après demain ou coincés dans le passé.

Pourquoi est-ce si difficile de ralentir ? Pourquoi notre esprit vagabonde-t-il sans cesse alors que la vie, la vraie, se passe maintenant ?

Dans cet épisode, je vous partage mes pensées, des petits moments de conscience, et quelques pratiques douces pour apprendre (ou réapprendre) à goûter chaque seconde 🍃

Et si, au fond, le vrai luxe… c’était simplement d’être là, vraiment là ?

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Dites-moi… est-ce que vous prenez du temps pour être seul ? Vraiment seul ? Pas pour scroller, pas pour cocher une tâche en plus… juste pour être avec vous-même. 🧘‍♀️

Aujourd’hui, on explore ce sujet parfois un peu tabou : la solitude choisie. Celle qui apaise, qui recentre, qui reconnecte à l’essentiel.

Pourquoi est-ce qu’on a parfois peur d’être seul ? Pourquoi on fuit ces moments comme s’ils étaient vides, alors qu’ils sont souvent si pleins ?

Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions, quelques expériences (pas toujours confortables 😅), et des petites clés pour apprivoiser la solitude avec douceur 💭🤍

Et si passer du temps avec soi, c’était finalement le plus beau rendez-vous de la semaine ?

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J’espère que vous allez bien 🙂

Est-ce que vous avez déjà entendu parler du syndrome du toujours plus ? 🧐

Aujourd’hui, on parle de ce fameux syndrome du toujours plus. Celui qui nous pousse à vouloir en faire trop, à courir après la perfection, à dire oui à tout… et à finir par s’oublier un peu (beaucoup ?) en chemin.

Pourquoi veut-on toujours faire plus, être plus, réussir plus ? Et surtout… à quel prix ?

Dans cet épisode, je partage mes réflexions (et un peu de vécu, bien sûr), pour remettre un peu de douceur et de recul dans notre quotidien souvent surchargé 💭💛

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J’espère que vous allez bien 🙂

J'ai eu 25 ans le 25 avril 2025 !!!! Pour l'occasion je me suis dit que ça pourrait être trop bien de faire un épisode sur 25 choses que j'ai apprises en 25 ans d'existence. J'ai essayé d'être la plus synthétique possible 💭💛

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J’espère que vous allez bien 🙂

Mon aventure à Brussels touche à sa fin. Après un an passé ici, j’avais envie de clore ce chapitre avec un épisode de podcast un peu spécial. Matcha ou Café est né dans mon appartement bruxellois, il était donc évident pour moi d’y enregistrer un dernier épisode avant de tourner la page 💭💛

Je vous laisse découvrir cet épisode qui marque la fin d’une belle étape de ma vie. J’ai déjà hâte de vous retrouver très vite, en solo ou en duo, en France ou ailleurs 🤭​

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Le premier épisode en duo de Matcha ou Café est enfin là ☕​🍵​

Dans cet épisode, Imane vous parle de son expérience de 4 mois en Amérique latine. En passant par la Colombie, le Brésil, le Mexique, la Bolivie ou encore le Pérou, elle répond à toutes les questions que l'on pourrait avoir 💭💛

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✈️​ La page instagram de voyage d'Imane : pourcombienonyva

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J’espère que vous allez bien 🙂

Pourquoi n’arrive-t-on jamais à savourer nos victoires ? 🧐

On a souvent tendances à minimiser nos propres réussites. On atteint un objectif, on réussit quelque chose et au lieu de savourer, on pense déjà au prochain !

Je vous en parle dans cet épisode, et j'ai déjà hâte d’avoir vos retours ! 💭💛

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J’espère que vous allez bien 🙂

Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui nous touche tous à un moment ou un autre : la nostalgie 🌿✨

Vivre avec la nostalgie, c’est un peu comme feuilleter un vieil album photo rempli de souvenirs, c’est repenser à ces instants qui nous ont marqués, ces chansons qui réveillent une époque.

Parfois réconfortante, parfois pesante, la nostalgie nous invite à voyager entre le passé et le présent. Comment l’apprivoiser ? Faut-il s’y abandonner ou apprendre à la laisser filer ?

Je vous en parle dans cet épisode, et j'ai déjà hâte d’avoir vos retours ! 💭💛

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