On se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café ☕🍵

J’espère que vous allez bien 🌿

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de penser, presque sans vous en rendre compte : “Je suis nul.le”, “Je vais encore rater”, “De toute façon, ça ne sert à rien” ?

Ces petites phrases qui tournent en boucle dans notre tête, discrètes mais puissantes, qu’on finit même par confondre avec la réalité.

Et si ces pensées automatiques négatives n’étaient pas des vérités, mais juste des réflexes mentaux ? Des habitudes de pensée qu’on traîne sans les avoir vraiment choisies.

Dans cet épisode, on va apprendre à les repérer, ces voix intérieures qui nous limitent. On va voir comment elles se construisent, comment elles influencent nos choix (souvent sans qu’on s’en rende compte), et surtout, comment on peut les transformer pour avancer avec plus de clarté et de douceur envers soi-même.

Pas besoin de culpabilité ici. Juste un petit moment pour comprendre, pour se reconnecter, pour peut-être faire un premier pas, aussi petit soit-il.

Pour me suivre et continuer à explorer ces jolis sujets ensemble :

📹 YouTube : La petite vie de Lolotte

🎶 TikTok : lapetiteviedelolotte

📸 Instagram : lolotte_____

Belle écoute 🎧🌞

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.