L'hypersensibilité et l'anxiété
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L'hypersensibilité et l'anxiété
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Dans cet épisode, on aborde un sujet aussi invisible que pesant : l’anxiété.
Quand on est hypersensible, on capte tout. Un silence, un regard, une intonation… et tout peut devenir source d’interprétation, de doute, de tension. Résultat ? Un mental en ébullition, et parfois, un corps qui finit par crier ce que l’on n’arrive pas à exprimer autrement.
Je vous partage ici mon expérience personnelle : des douleurs physiques sans cause médicale, un cerveau en surcharge, et cette impression d’être tout le temps en alerte. Mais aussi les clés que j’ai trouvées pour reprendre le pouvoir : respiration, ancrage, écriture, protection énergétique… Des outils simples, concrets, que vous pourrez tester dès aujourd’hui.
💬 Dans cet épisode, on parle aussi de :
• Comment l’anxiété peut se manifester dans le corps
• Pourquoi les hypersensibles ont tant de mal à “laisser couler”
• Comment retrouver du calme quand tout semble nous dépasser
• Et surtout, comment ne plus subir l’anxiété au quotidien
Et vous, est-ce que l’anxiété vous parle aussi ? Avez-vous parfois cette sensation de saturation émotionnelle ? Venez m’en parler en commentaire ou en DM, j’adore échanger avec vous 💌
• Bonne écoute, et surtout… prenez soin de votre lumière 🌟