• Quelqu’un qui te fait du bien n’est pas FORCÉMENT une bonne personne
    Sep 25 2025

    Dans cet épisode, je reviens sur une idée qui peut bousculer : ce qui fait du bien n’est pas toujours bon pour nous. Oui, certaines personnes apportent du réconfort, de l’intensité ou du plaisir… mais cela ne veut pas toujours dire qu’elles sont "bonnes" pour nous à long terme. Selon mes expériences je vous explique mes pensées..


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    11 mins
  • Amitié fusionnel ≠ amitié complémentaire
    Sep 22 2025

    Est-ce qu’une amitié intense est forcément la meilleure ? Ou est-ce qu’une relation plus équilibrée peut être plus solide ? Parlons des différences entre amitié fusionnelle et amitié complémentaire. Dans cet épisode, on explore deux types de liens très répandus mais bien différentsl

    Quelle est la différence ? Quelles sont leurs forces et leurs limites ? Et surtout, comment savoir si une relation nous tire vers le haut ou nous enferme ?

    À travers des exemples concrets (à l’école, au travail, dans la famille ou les loisirs), je vous montre que chaque forme d’amitié a sa place… mais que l’essentiel est de trouver celle qui vous fait grandir, sans vous perdre.


    N’hésite pas à partager cette épisode autour de toi et à m’y laisser un avis 🥰

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    12 mins
  • La procrastination et le perfectionnisme sont tellement besties 👯‍♀️
    Sep 18 2025

    #speakons💙 Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui nous touche tous à un moment ou un autre : la procrastination et le perfectionnisme.

    Pourquoi remettons-nous sans cesse certaines tâches au lendemain ? Est-ce vraiment de la paresse… ou une façon d’éviter nos peurs, nos émotions, parfois même un déni ?

    Et si derrière cette habitude se cachait en réalité un perfectionnisme trop exigeant, qui nous paralyse plus qu’il ne nous aide ?

    👉 Je partage avec vous des exemples concrets, des réflexions personnelles et des clés de compréhension pour mieux reconnaître ce cercle vicieux et commencer à en sortir.

    Si tu as tendance à procrastiner, si tu te reconnais dans ce besoin que tout soit “parfait”, cet épisode est pour toi.

    💬 Dis-moi ce que tu en as pensé, partage-le à quelqu’un qui en a besoin, et n’oublie pas : le plus important n’est pas d’être parfait… mais d’avancer, pas à pas !


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    13 mins
  • 🌧️🤍60 Affirmations positives sous la pluie : *back to school*🌧️
    Sep 12 2025

    #Confiance🩷 Ces déclarations vont vous aider à renforcer votre confiance en vous, à rester motivé(e) et à réussir vos objectifs scolaires 🎓📚 ou professionnels d’ailleurs !

    Que vous soyez étudiant(e), lycéen(ne) ou en université, prenez le temps d’écouter et de répéter ces affirmations pour commencer l’année avec un mental fort et positif.

    N’hésitez pas à me notez sur cette appli , y’a la rubrique avis et les étoiles , merciiii je vous aime et Jesus Christ encore plus 🤍



    #AffirmationsPositives

    #MotivationScolaire

    #RentréeScolaire

    #ConfianceEnSoi

    #PenséePositive

    #RéussiteScolaire

    #DéveloppementPersonnel

    #InspirationQuotidienne

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    5 mins
  • Je suis une people pleaser : Dernier signe et une conclusion touchante
    Aug 31 2025

    Dans cet saison spéciale people pleasing , je partage mon témoignage personnel, ce que j’ai vécue, ce que j’ai compris, et surtout : comment j’ai commencé à me libérer de ce schéma

    Aujourd’hui nous clôturons sur ce sujet avec une morale qui choque à la fin..🫠

    Si tu te reconnais dans ces comportements, cet épisode est pour toi.

    🎙️ Merci d’être là, et n’hésite pas à me dire ce que ça t’a fait ressentir.

    💌 Partage l’épisode à une personne qui en a besoin.


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    11 mins
  • Je suis une people pleaser : les signes numéro 2 et 3
    Aug 20 2025

    Dans cet saison spéciale people pleasing , je partage mon témoignage personnel, ce que j’ai vécue, ce que j’ai compris, et surtout : comment j’ai commencé à me libérer de ce schéma

    Le fait de pas savoir dire non..nous emmène a beaucoup de drame. Accepter le besoin de l’autre quitte à se perdre?

    Si tu te reconnais dans ces comportements, cet épisode est pour toi.

    🎙️ Merci d’être là, et n’hésite pas à me dire ce que ça t’a fait ressentir.

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    11 mins
  • Toujours le signe numéro 1 avec d’autres exemples
    Aug 15 2025

    💙Dans cet saison spéciale people pleasing , je partage mon témoignage personnel, ce que j’ai vécue, ce que j’ai compris, et surtout : comment j’ai commencé à me libérer de ce schéma

    Le langage du corps parle aussi et nous voyons aujourd’hui certains exemples.

    Si tu te reconnais dans ces comportements, cet épisode est pour toi.

    🎙️ Merci d’être là, et n’hésite pas à me dire ce que ça t’a fait ressentir.

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    9 mins
  • Je suis une people pleaser : le signe numéro 1
    Aug 11 2025

    Aujourd’hui, je vous parle d’un sujet qui me touche profondément : le people pleasing, ce besoin constant de faire plaisir aux autres, souvent au détriment de soi-même.

    Dans cet épisode, je partage mon témoignage personnel, ce que j’ai vécu, ce que j’ai compris, et surtout : comment j’ai commencé à me libérer de ce schéma.


    Pourquoi est-ce qu’on a tant de mal à dire non ? D’où ça vient ? Et comment on peut réapprendre à se choisir sans culpabiliser ?


    Si tu te reconnais dans ces comportements, cet épisode est pour toi.

    Rien n’est dévoilé naïvement : chaque sujet est pour moi déjà travaillé, apaisé, et c’est dans ce recul que je trouve la liberté d’en parler. 💙


    🎙️ Merci d’être là, et n’hésite pas à me dire ce que ça t’a fait ressentir.


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