Les Papotes Zen - Episode 02
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Les Papotes Zen - Episode 02
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Je te présente aujourd’hui mon nouvel épisode dans Les Papotes Zen.
L'épisode 02 t'emmène vers une nouvelle histoire : l'histoire de "La grenouille et la marmite" pour te pauser, te déposer et voir tes actions sous un autre angle.
Tu trouveras ci dessous le descriptif de l'exercice que je te propose dans cet épisode :
"Prendre conscience de la position de ton corps"
- Prends conscience de ta position maintenant. ne la modifie pas immédiatement.
- Si tu es assis, prends conscience des parties de ton corps qui touchent ton siège et le sol. Observe-les.
- Y a t il des zones de tensions dans ton corps ?
- Liste les mentalement, scanne les.
- Plusieurs fois par jour, exerce toi, lorsque tu es assis à observer ta position et à en prendre conscience.
Tu peux me soumettre une question qui te turlupine à tout moment en te rendant sur roubinet.naturopathe@orange.fr
Prêt à vivre l'aventure avec moi?
Bien heureuse d'être dans tes oreilles avec ce nouvel épisode des Papotes Zen!