À écouter si tu veux arrêter de passer à côté de ta vie

Tu coches toutes les cases… mais à quel prix ?

Dans cet épisode, je te partage les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie, recueillis par l’infirmière australienne Bronnie Ware.

Ce ne sont pas juste des phrases touchantes.

✨ Ce sont des révélations puissantes qui peuvent changer ta manière de vivre dès aujourd’hui — pour enfin trouver ta voie, retrouver ton équilibre de vie et vivre pleinement, selon tes propres règles.

👉 Si tu veux reprendre ta place, arrêter de te suradapter, t’écouter plus, cette vidéo est pour toi.

✨ Pour aller plus loin :

💡 Fais le point gratuitement avec l’un de ces 2 quiz :

→ Quiz Profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/

→ Quiz Confiance en soi : https://macoherence.com/quiz-confiance-en-soi/

🌱 Découvre CréActrice, mon programme pour (re)trouver ta cohérence, poser tes limites et faire des choix plus alignés :

→ https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/

💬 Dis-moi en commentaire : lequel de ces regrets t’a le plus touchée ? Et qu’est-ce que tu choisis d’en faire aujourd’hui ?

📌 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines vidéos si tu veux :

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→ Cultiver ta confiance, avec douceur

En savoir plus sur le syndrome de la bonne élève, regarde cet épisode (le 115) :

→ https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/115-le-syndrome-de-la-bonne-eleve-comment-le-vaincre-pour-mieux-s-epanouir

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Si on m’avait dit il y a 10 ans que je serais coach de vie aujourd’hui, j’aurais éclaté de rire. Et pourtant…

Dans cet épisode, je te raconte mon parcours, depuis ce soir de 2016 où je me suis sentie perdue sur mon canapé, jusqu’au jour où j’ai compris que ma mission était d’accompagner les femmes à reprendre le pouvoir sur leur vie.

👉 Au programme de cet épisode :

📌 Comment un simple blog sur l’organisation m’a ouvert la voie vers le coaching.

📌 Les étapes clés et les déclics qui ont transformé ma passion en métier.

📌 Pourquoi un problème d’organisation cache souvent des blocages plus profonds.

📌 Devenir CréActrice de sa vie : ce que ça signifie vraiment et comment y parvenir.

📌 Le rôle du mindset et de l’estime de soi dans la construction d’une vie alignée.

🎁 Récupère tes cadeaux gratuitement :

• Prends rendez-vous pour un appel gratuit et sans engagement 👉 https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

• Retrouve-moi sur Instagram pour plus d’inspiration et d’outils 👉 https://www.instagram.com/ma_coherence/?hl=fr

• Les étapes clés pour être alignée ( formation offerte ) 👉 https://macoherence.com/mini-coaching-etre-alignee/?entry_point=MCEtrealign%C3%A9e&origin=organic&entry_canal=podcast

• Guide gratuit reconversion professionnelle 👉 https://macoherence.com/guide-gratuit-reconversion-pro/?entry_point=reconversionpro&origin=organic&entry_canal=podcast

• Autres ressources 100% gratuites 👉 https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/

• Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast

• Retranscription écrite : https://macoherence.com/mon-parcours-de-coach-de-vie-et-ce-que-je-peux-tapporter/

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🔑 Où se trouve la clé magique pour dépasser tes blocages ?

Tu ressens ce mur invisible qui t’empêche d’avancer ? Tu as l’impression que quelque chose te freine, mais impossible de mettre le doigt dessus ?

Et si je te disais que la clé magique que tu cherches est déjà en toi ? 🤯

Dans cet épisode, on va ensemble décortiquer ces blocages, comprendre d’où ils viennent et surtout comment s’en libérer. Spoiler : ce n’est pas une question de chance ou de circonstances extérieures… mais d’un déclic intérieur 💡.

🎙️ Au programme :
✔️ Pourquoi a-t-on l’impression d’être bloqué(e) ?
✔️ Comment nos croyances limitantes nous freinent sans qu’on s’en rende compte ?
✔️ Où se trouve réellement cette fameuse clé magique ?
✔️ 3 outils concrets pour transformer tes barrières en tremplins.
✔️ Un exercice rapide pour amorcer le changement dès aujourd’hui.

💪 Tu veux aller plus loin ?

• Découvre 10 questions d'introspection pour apprendre à mieux te connaître et identifier tes blocages : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast

• Rejoins CréActrice, l’accompagnement qui t’aide à clarifier tes blocages et à avancer concrètement : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/

• Et si tu veux encore plus d’outils, écoute aussi l’épisode Coach 033 : "Arrête de te trouver des excuses", parfait pour aller encore plus en profondeur sur ce sujet ! https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/arrete-de-te-trouver-des-excuses-coach-033

✨ Prête à débloquer ce qui te freine ? Clique sur lecture et c’est parti ! 🎧

Focus Human design :

Si tu veux en découvrir plus sur ce bel outil de connaissance de soi, voici la playlist à écouter : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/playlist/human-design

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La confiance en soi ! Sujet de la plus haute importance 🧐

Lorsque l'on manque de confiance en soi, quoi faire et comment mettre en place des petites choses pour booster notre niveau de confiance en soi. Bien souvent à tort, on pense que l'on doit sortir de sa zone de confort, faire des pages de géant, lutter contre ses peurs pour avoir plus confiance en soi.

Dans cet audio, je vous partage ma vision et mon expérience sur ce sujet souvent douloureux. Je vous y explique comment avoir plus confiance en soi en douceur mais efficacement 💥

✨ Liens importants :

• Défi Femme confiante, 30 jours pour booster durablement la confiance en soi : https://macoherence.com/defi-femme-confiante/

• Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/

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Comment faire ses choix sans culpabilité vis à vis des autres ?

Cette question relève pour moi de 2 problématiques différentes dont je vous parle dans cet audio.

1) Savoir faire des choix sans avoir peur de se tromper

2) Le regard des autres et la culpabilité de prendre des décisions pour soi

Il n'est parfois pas simple d'une de choisir et encore moins ensuite de l'annoncer aux personnes qui nous entourent. La peur du rejet, la peur d'être moins aimée ou inutile vient nous titiller et remettre en question notre choix pourtant clair au départ.

Dans cet audio je te donne 2 pistes de travail pour avancer sur les 2 niveaux de cette problématique de développement personnel.

Pour aller plus loin :
✨ Inscris-toi pour recevoir gratuitement 10 questions d'introspection par mail : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast
✨ Formation / Coaching gratuit Être alignée. Découvre les étapes pour une vie plus harmonieuse et équilibrée : https://macoherence.com/mini-coaching-etre-alignee/?entry_point=MCEtrealignée&origin=organic&entry_canal=podcast

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Tu te sens souvent débordée, comme si ta to-do list ne cessait de s’allonger sans jamais se vider ? Cette sensation de submersion, je la connais bien, et je sais à quel point elle peut peser sur ton énergie et ton bien-être.

Dans cet épisode, je te présente un outil simple mais puissant : la méthode des 3 priorités. Grâce à cette approche, tu pourras enfin reprendre le contrôle de tes journées, retrouver de la clarté et avancer sereinement, sans te sentir constamment sous pression.

👉 Au programme de cet épisode :

📌 Pourquoi identifier tes 3 priorités peut transformer ta gestion du temps.

📌 Comment structurer tes priorités pour équilibrer vie personnelle, professionnelle et bien-être.

📌 Les étapes concrètes pour intégrer cette méthode dans ton quotidien.

📌 Mon défi de la semaine pour tester la méthode et observer des résultats rapides.

🎁 En bonus : une ressource exclusive pour t’aider à appliquer cette méthode avec encore plus d’efficacité.

Je suis Audrey, coach en développement personnel et hôte du podcast Le bonheur me va si bien. Ma mission est de t’accompagner vers une vie plus alignée avec tes valeurs, tes ambitions et tes rêves. Cet épisode est une invitation à ralentir pour mieux avancer, et à découvrir qu’une organisation bien pensée peut être ton meilleur allié.

💡 Pour aller plus loin :

• 🎁 bonus : Les clés d’une organisation efficace : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast

  
  

• Ressources gratuites : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/

  
  

• Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/

  
  

• Blog : https://macoherence.com/blog/

  
  

• Prendre rendez-vous pour un coaching gratuit : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

  
  

💖 Si cet épisode t’a inspirée, pense à le partager avec une amie qui pourrait en bénéficier, et à t’abonner pour ne manquer aucun épisode. Ensemble, avançons vers une vie plus cohérente et épanouissante.

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Comment faire pour organiser ses idées ? Planifier son organisation dans le temps ?

En quelques minutes, je te partage mes outils d'organisation préférés pour structurer mes idées et les mettre en place dans mon quotidien. Avoir des idées c'est bien, passer à l'action c'est mieux. Je te dévoile tout ou quasi de mon process de réflexion sur les nombreuses idées que j'ai dans ma vie pro et perso.

Pour aller plus loin :

✨ découvre le programme Je m'adore : https://macoherence.com/je-madore-pv/

✨ Guide gratuit du Bullet Journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast

✨ Formation GRATUITE / Les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast

Tu peux me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ ou par mail audrey@macoherence.com

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La charge mentale, ce poids invisible qui s’accumule dans nos esprits, peut devenir un véritable frein à notre sérénité et notre efficacité. Que ce soit à la maison ou au travail, jongler avec mille responsabilités nous pousse à nous sentir constamment sous pression.

Dans cet épisode, je te partage 7 outils pratiques pour réduire ce fardeau et retrouver une clarté mentale. En les intégrant à ton quotidien, tu pourras :

• Libérer de l’espace pour ce qui compte vraiment,

• Réduire le stress et te recentrer sur tes priorités,

• Te sentir plus confiante et efficace dans ta vie personnelle et professionnelle.

  
  

👉 Au programme de cet épisode :

📌 Les meilleures applications d’organisation pour simplifier ta gestion quotidienne,

📌 Comment utiliser un Bullet Journal comme un allié pour structurer tes journées,

📌 Les astuces pour coordonner efficacement les agendas familiaux,

📌 Planifier tes repas avec facilité grâce aux outils de gestion,

📌 Et bien d’autres conseils pour alléger ton quotidien.

🎁 Ressources offertes :

Un guide gratuit pour créer ton Bullet Journal 👉 https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast

Découvre aussi ma formation gratuite Les clefs d'une organisation sereine et efficace pour gagner du temps et mieux gérer tes priorités : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast

Toutes mes ressources gratuites : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/

Télécharger Bitstack : https://www.bitstack-app.com/refer?code=2nHuuXhcrKFO49855KGI9dsDRRi

Je suis Audrey, hôte du podcast Le bonheur me va si bien. Ma mission ? T’aider à retrouver sérénité et équilibre dans ton quotidien grâce à des outils concrets et adaptés à ta réalité.

💡 Pour aller plus loin :

Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/

Blog : https://macoherence.com/blog/

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCPonZXxsuw1lPQfw0jasZnA

Prends rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

Retranscription écrite : https://macoherence.com/7-outils-indispensables-pour-alleger-ta-charge-mentale/

💜 Si cet épisode t’a plu, partage-le avec tes proches et pense à t’abonner pour ne manquer aucun épisode. Ensemble, avançons pas à pas vers une vie plus sereine et alignée.

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