Tu ne manques pas d’énergie.
Tu manques de marge.

Tu t’es construite un mode “pilote automatique” ultra efficace :
tu gères, tu anticipes, tu tiens…
pendant que ta batterie se vide en silence.

Le vrai problème, ce n’est pas toi.
Ce n’est pas ton “manque d’organisation”.
Ce n’est pas ton incapacité à te reposer.

Le vrai problème, c’est la croyance :
“Si je ne gère pas tout, tout s’écroule.”
Celle qui te pousse à tout porter, tout vérifier, tout optimiser…
au point de ne plus respirer à l’intérieur.

Dans le nouvel épisode du podcast, je te montre :
👉 pourquoi cette croyance s’est installée
👉 comment elle crée des fuites d’énergie invisibles (hypervigilance, perfectionnisme, stress diffus)
👉 comment repenser tes priorités et tes standards sans culpabiliser
👉 comment apprendre à faire moins… mais mieux, sans te sentir en danger

📌 Ressources :
CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
Newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=instagram

Ressources gratuites : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/

Retranscription écrite de l'épisode : https://macoherence.com/ton-energie-nest-pas-une-ressource-illimitee/

Tu n’es pas “faible” parce que tu es fatiguée.
Tu es une femme qui a trop longtemps fonctionné en flux tendu.
Et ton énergie mérite d’être respectée.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu donnes l’impression de tout gérer… mais à l’intérieur, tu doutes ?
Si tu te reconnais, cet épisode est fait pour toi.

On y explore le piège de la fausse confiance en soi : ce masque qui te fait paraître forte et organisée alors qu’intérieurement tu te sens en décalage, en hypervigilance, parfois épuisée. Je te partage les signes d’une confiance de façade, ce que cela te coûte, et les premiers pas pour construire une vraie sécurité intérieure, plus douce et durable.

On parle aussi des limites de l’auto-coaching et de la manière dont un accompagnement comme CréActrice peut t’aider à déposer le masque et à reconstruire une confiance alignée à tes besoins et à ta sensibilité.

🎁 Quiz confiance en soi
https://macoherence.com/quiz-confiance-en-soi/

✨ Accompagnement CréActrice
https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/

💌 Newsletter
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📖 Retranscription écrite
https://macoherence.com/le-piege-de-la-fausse-confiance/

Je suis Audrey, coach de vie et mentor pour les femmes qui veulent sortir du pilote automatique et construire une vie plus cohérente et apaisée.

💡 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
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Comme l’été approche et que tu veux profiter de chaque moment pour t’évader, t’inspirer ou te développer, cet épisode est fait pour toi !

Je te partage 12 livres incontournables à glisser dans ta valise cet été : roman immersif, guide pratique ou lecture inspirante pour prendre soin de toi, tu trouveras forcément ton bonheur dans cette sélection.

👉 Les livres que je te conseille :

-L’homme qui voulait être heureux – Laurent Gounelle
-Ce livre vous fera gagner du temps – Fabien Olicard
-La fille au pair – Sidonie Bonnec

-La librairie disparue – Evie Woods
-La dernière allumette – Marie Vareille
-Les yeux de Mona – Thomas Schlesser
-Votre santé optimisée – Dre Emilie Steinbach
-La montagne, c’est toi – Brianna Wiest
-Ne coupez jamais la poire en deux – Chris Voss
-Les heures fragiles – Virginie Grimaldi
-Il n’est jamais trop tard pour libérer les licornes – Mélodie Miller

-L’Essentialisme – Greg McKeown

🎁 Ressources offertes :
Toutes mes ressources gratuites (organisation, bien-être, développement personnel) 👉 https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
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Le cahier de vacances : https://www.amazon.fr/dp/B0FF1VG2GT

les 5 regrets des personnes en fin de vie: https://www.youtube.com/watch?v=JAGa9cw0K7g

Je suis Audrey, hôte du podcast Le bonheur me va si bien et passionnée par le développement personnel et professionnel. Ma mission ? T’accompagner dans une vie plus cohérente, motivante et alignée avec tes valeurs. Chaque épisode est conçu pour t’aider pas à pas à progresser et à t’inspirer au quotidien.

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Retranscription écrite de l’épisode : https://macoherence.com/12-livres-a-lire-cet-ete-2025-lectures-inspirantes-captivantes-ou-legeres-pour-les-vacances/

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