EP.05 - S3 - Psoriasis, culpabilité et représentations du corps : Avec Alison du compte @psorialis

Dans cet épisode, on reçoit Alison, créatrice du compte @psorialis, où elle partage son vécu avec le psoriasis depuis l’adolescence. Ensemble, on parle de l’impact psychologique des maladies de peau, des fausses croyances qui les entourent et du regard souvent culpabilisant porté sur le corps malade. Alison raconte son parcours, la manière dont elle a appris à vivre avec une maladie chronique visible, et la difficulté de trouver un équilibre entre acceptation, traitements, et pression sociale.

On aborde aussi les dérives du bien-être, ces discours qui promettent la guérison par la seule volonté ou par des “méthodes naturelles”, et la nécessité de redonner leur place aux approches médicales et psychologiques sérieuses.

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Belle écoute à vous !

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"Est-ce que c’est normal ?" c’est 80 questions (et réponses) sur la santé mentale, le corps, les relations, le travail, la famille et le sexe.

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🎤 EP.04 - S3 - Avec Isabelle Leboeuf : autocompassion, autocritique et santé mentale

Dans cet épisode, on reçoit Isabelle Leboeuf, psychologue spécialisée en thérapie fondée sur la compassion. Ensemble, on parle d’autocritique, de perfectionnisme et de cette idée selon laquelle la bienveillance envers soi serait un frein à la performance, alors qu’elle en est souvent la clé.

On revient sur les fondements scientifiques de la compassion, la manière dont elle se développe dès l’enfance, et comment elle influence nos émotions, notre régulation et notre rapport à la souffrance.

On parle aussi du rôle de l’éducation, des modèles parentaux, du stress post-traumatique, et de la façon dont nos apprentissages façonnent notre regard sur nous-mêmes. Un épisode pour mieux comprendre ce qu’est vraiment l’autocompassion.

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🎤 EP.02 - S3 - Avec Isa de @abregesoeur : féminisme, violences et cyberharcèlement

Dans cet épisode, on reçoit Isa, connue sous le compte @abregesoeur.

Ensemble, on revient sur son parcours, ses engagements et ses combats en ligne. Isa nous raconte comment elle a transformé ses expériences personnelles en un militantisme accessible, et les conséquences parfois violentes d’exposer publiquement les idéologies masculinistes.

On parle de féminisme, de dépendance affective, de conditionnements systémiques, mais aussi de cyberharcèlement et de la pureté militante qui fragilise parfois même les combats communs.

Un échange sincère et engagé, qui rappelle que militer, c’est aussi apprendre à composer avec ses forces et ses fragilités.

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🎤 EP.02 - S3 - Couper les ponts, mais pas les virements : pourquoi la loi protège encore les parents défaillants ?

Dans cet épisode, on reçoit Marine Gatineau-Dupré et Alicia Ambroise, fondatrices du collectif @les_liens_en_sang.

Ensemble, elles portent un combat décisif : modifier la loi sur l’obligation alimentaire, qui oblige encore aujourd’hui des enfants à subvenir aux besoins de leurs parents, même lorsque ceux-ci ont été maltraitants ou défaillants. Marine et Alicia nous racontent leurs histoires, leur engagement citoyen et la manière dont elles transforment leurs parcours en une action politique et collective.

On parle de culpabilité, de trauma, de liens familiaux forcés, mais aussi d’espoir, de libération et de la possibilité de construire de nouveaux repères plus justes.

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🎤 EP.01 - S3 - FAQ de rentrée : débuts, anxiété, parentalité et santé mentale

Pour ce premier épisode de la saison 3, on reprend le micro en duo pour répondre à vos questions. On parle de nos débuts comme psychologues, des erreurs qu’on a pu faire, de ce qu’on a appris, mais aussi de sujets plus larges : la peur du futur quand on vit avec une maladie chronique, la mise à jour scientifique en psychologie, l’anxiété et ses critères, ou encore le rôle d’un psychiatre comparé à celui d’un psychologue.

On revient aussi sur des thématiques sensibles comme les idées suicidaires et la manière d’en parler, la parentalité solo et les croyances autour de la famille, ainsi que les idées reçues autour du HPI et du concept de faux self.

Un épisode riche, parfois intime, pour lancer cette nouvelle saison et continuer à militer pour une santé mentale accessible et rigoureuse.

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🎤 EP.40 - S2 - Dernier épisode : vos questions, nos réponses

C’est (déjà) le dernier épisode de la saison… et comme une petite tradition, on vous a laissé nous poser vos questions : nos désaccords, nos moments de doute, ce qui nous agace chez l’autre (👀), nos coups de cœur de la saison, nos envies pour la suite…

On parle aussi de ce que ça change, d’être psy sur les réseaux, d’oser être plus vulnérables, et de comment tout ça nous fait grandir (un peu malgré nous parfois).

Encore un grand merci pour tout ce que vous nous apportez à chaque écoute, on a déjà si hâte de la saison prochaine.

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EP.39 - S2 : La théorie du mec gentil

Dans cet épisode, on démonte la fameuse théorie du mec gentil, celui qu’on érige en modèle parce qu’il ne tape pas, fait un peu le ménage, dit être féministe... mais qui refuse de se remettre en question quand on pointe ses comportements problématiques.

On revient sur les formes insidieuses de domination qui persistent dans le couple, même chez les « gentils », sur l’absence de remise en cause derrière le « moi je ne suis pas comme les autres », et sur la difficulté d’amener du changement quand on est déjà « mieux que la moyenne ».

Un épisode qui parle de charge mentale, de patriarcat, de honte, de fausse bienveillance, mais aussi de croissance personnelle et de l’importance d’écouter, vraiment. Et si la vraie gentillesse, c’était d’évoluer, sans qu’on ait besoin de supplier pour ça ?

Un épisode à écouter seul, en couple, ou à faire tourner dans le groupe WhatsApp des copains.

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MINITEMPSY - Sortir de sa zone de confort… ou pas !

On entend souvent qu’il faut “sortir de sa zone de confort”. Mais est-ce que c’est forcément vrai ? Et surtout, pour qui ? Pour quoi faire ?

Dans ce dernier Minitempsy de la saison, on interroge la pression à performer, à se challenger, à aller toujours “plus loin”.

On parle d’équilibre, d’envies, d’anxiété, de réussite, et du droit de ne pas vouloir plus. Parce que rester dans sa zone de confort, parfois, c’est pas fuir. C’est se protéger. Et c’est très bien comme ça.

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