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En este episodio hablaremos sobre el interesante articulo que sacó Mens Health en su edición de Diciembre, el cual describe cuales serán las 5 nuevas tendencias para el mundo del ejercicio y Fitness para 2022.

Además aprenderás en este episodio:

• Cual es la metodología de ejercicio que utilizan los atletas de la UFC, NFL, NBA y otras ligas deportivas para prepararse en pretemporada
• Que tipo de ejercicio debes de empezar a hacer si quieres bajar de peso y cuidar tus articulaciones
• Como puedes adecuar tu programa de ejercicio según tu estado hormonal

Gracias por escucharnos semana con semana, te recordamos que todos los episodios los hacemos en base a las sugerencias y comentarios, por lo que te pedimos que nos dejes alguna sugerencia en cualquiera de los enlaces:

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