Je suis sûr que vous avez déjà bu un café en pensant que ça boosterait votre productivité. Spoiler alerte : c’est inutile, voire contre-productif.Et si je vous disais qu’il faudrait entièrement repenser notre manière de travailler pour être vraiment productif ?Dans cet épisode, je reçois Jérémy Coron, expert en productivité et auteur du livre « Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif ». Une conversation passionnante qui m’a personnellement donné envie de remettre en question mes propres habitudes de travail !

00:00:00 Comment définir ce qu'est la productivité

00:06:24 Comment connaître son chronotype

00:09:19 Vos montres connectées font diminuer vos niveaux d'énergie

00:12:42 Comment utiliser ces objets connectés

00:15:05 Le cerveau n'est pas programmé pour la productivité, mais pour la survie

00:18:06 Il faut recréer les conditions optimales

00:20:31 La neuroplasticité et l'importance de l'échec

00:22:59 Notre rapport avec l'échec

00:24:23 La motivation c'est comme un muscle : ça peut s'épuiser00:27:00 Le NSDR pour recharger sa concentration

00:29:32 La motivation vs la discipline

00:35:45 Le cerveau fonctionne en cycle

00:40:11 Les différents cycles expliqués

00:42:38 Comment mieux se connaître

00:47:30 A quel point tu peux modeler ta perception du temps

00:52:51 Comment améliorer sa mémoire

00:59:00 L'apprentissage auprès des enfants

01:01:03 Il faut limiter notre temps d'apprentissage

01:04:58 Comment booster nos performances cognitives via l'alimentation

Quel est réellement l’impact du temps d’écran sur nos comportements ? Tablettes, téléphones, ordinateurs… Les écrans occupent une place centrale dans notre quotidien. Et forcément, ils suscitent de nombreuses questions : quels effets ont-ils sur le développement cognitif, émotionnel et social ? Faut-il s’en méfier ou apprendre à mieux les apprivoiser ?Dans cet épisode, je reçois Michael Stora, psychologue, psychothérapeute et expert dans l’analyse des comportements numériques. Avec lui, on prend du recul sur les discours alarmistes pour adopter une lecture plus nuancée.

00:00:00 Les considérations psychologiques derrière les plateformes sociales

00:05:12 Un espace créatif

00:07:38 Un média d'image : la forme est plus importante que le fond

00:10:44 L'évolution de nos comportements face aux écrans

00:22:23 Le jeu vidéo est l'éternel coupable

00:29:02 Est-ce que tous les écrans sont égaux ?

00:34:44 Les dérives des réseaux sociaux 00:37:48 Qui est responsable ? 00:41:46 La culpabilité de ne pas réussir : un phénomène amplifié par les réseaux sociaux

00:49:46 Les conséquences néfastes du dumb scrolling

00:55:22 Qu'est ce que l'évolution de la consommation des écrans dit de nous ?

00:57:32 Quel futur envisager ?

01:00:50 Que pensez de l'IA "psy" ? De l'économie de l'attention à l'économie de l'intimité

Pourquoi le métier d'influenceur fait-il autant rêver ? Et surtout, que dit ce fantasme de notre époque ? Dans cet épisode, on décortique l'obsession de la visibilité, les dangers liés à la quête d’influence, et ce que cela révèle d'une génération en quête de sens.

Aujourd’hui je reçois Wallerand du Crayon Média, un fin observateur de l’univers du digital, qui décrypte ce phénomène et les enjeux culturels et économiques qui l’accompagnent.

On explore comment notre société ultra-connectée alimente l’individualisme, isole les individus et rend la nuance difficile à exprimer.

00:00:00 Être influenceur : pourquoi le métier fait autant rêver 00:05:33 Vouloir gagner de l'influence vs être influenceur 00:08:43 Les dangers liés à ce fantasme, et ce que ça dit de cette génération

00:13:33 Les réseaux sociaux, un amplificateur de fantasmes

00:19:30 Le syndrome du personnage principal

00:22:09 Comment être moins égoïste dans une société individualiste ?

00:25:21 Les liens sociaux sont vitaux pour les humains

00:28:05 Les dérives du communautarisme intellectuel 00:31:32 Entre extrêmes et algorithmes, la nuance se perd

00:34:41 Une génération déprimée

00:38:33 Combattre notre sentiment d'impuissance

00:49:23 Tu es responsable de ton bonheur : trouver un équilibre entre individualisme et communautarisme

00:55:26 De quoi sera fait l'avenir

01:06:14 Recréer de la confiance dans les médias

À votre avis, quel est le 1er facteur responsable du vieillissement de la peau ? Est-ce que c’est le soleil ? Le tabac ? L’alcool ?Et surtout, est-ce qu’il est possible de retarder ce processus ou est-ce inévitable ?Dans cet épisode, je reçois Frédéric Lange, chirurgien plastique depuis 15 ans. Il nous explique les mécanismes de vieillissement cutané, les solutions pour en limiter les effets, et l’importance que joue l’alimentation dans ce phénomène.00:00:00 La peau est un organe primordial00:02:33 Les impacts de l'exposition au soleil00:08:53 Les marques du vieillissement 00:12:08 Comment ralentir le processus de vieillissement 00:15:25 La part de la génétique 00:16:57 L'impact du tabac sur la peau00:19:51 On sous-estime les actes de chirurgie esthétique00:23:11 La différence entre médecine et chirurgie esthétique00:24:14 Comment luter contre le processus de vieillissement au niveau interne00:35:10 Des exemples concrets pour adapter son environnement 00:41:18 La peau : une première approche du biohacking ?00:46:48 Luter contre le vieillissement au niveau externe 00:55:34 L'impact du sommeil sur les rides00:56:47 Faut-il faire de la médecine esthétique ?01:07:33 Le quotidien parfait pour rester jeune

Et si les secrets des illusionnistes pouvaient transformer votre façon de communiquer ?

Dans cet épisode, je reçois Henri Beaumont, magicien mentaliste, conférencier et formateur, qui allie l’art de l’illusion à plus de 10 ans d’expérience en management.

Son objectif : vous apprendre à captiver son auditoire, marquer les esprits et faire passer ses messages avec plus de clarté et d’impact.

Entre techniques de perception et astuces issues du mentalisme, Henri partage ses conseils pour devenir un communicant plus percutant.

Un peu plus d’Henri :

► Linkedin : https://www.linkedin.com/in/henribeaumont/

► Site internet : https://henri-beaumont.com/

► Son TEDx : https://youtu.be/R5HstnECNws?si=MgYKIyAuBbNejjo-► Youtube : https://www.youtube.com/@henribeaumont

Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

Posséder un bien immobilier, ça fait rêver la plupart des Français. Je suis sûr que vous avez déjà envisagé d’acheter votre résidence principale, ou même de vous lancer dans l’investissement locatif.

Mais par où commencer ? Quels sont les pièges à éviter, les stratégies à adopter, et les erreurs classiques que font les débutants ? Dans cet épisode, on entre dans le concret avec Tanja Miletic, investisseuse depuis de longues années en immobilier, qui accompagne des centaines de personnes dans leurs projets. Elle partage son parcours, ses conseils pratiques pour repérer un bien rentable, et comment bien négocier un prêt à la banque. Que vous soyez simplement curieux, un futur investisseur ou que vous voulez acheter votre résidence principale, cet épisode vous donnera plein de bons conseils.

Un peu plus de Tanja :

► Instagram : https://www.instagram.com/la.veille.de.ma.reussite/?hl=fr

► Son site internet : https://laveilledemareussite.fr/

Là on Discute :

► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/

► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

Personne ne sait bien respirer. Et quand je dis personne, ce n’est pas un abus de langage. Et quand vous allez comprendre que mal respirer, c’est la cause de plein de douleurs physiques, vous allez tout de suite vouloir y faire plus attention.Aujourd’hui, je reçois Yvan Cam, docteur en biologie spécialisé dans le métabolisme, qui consacre ses recherches aux liens entre respiration, posture, stress et douleur. Dans cet épisode, il nous explique : les signes concrets d’une mauvaise respiration, son impact sur le corps, son lien avec la gestion de nos émotions et surtout comment apprendre à mieux respirer.Un peu plus d’Yvan :► Découvrir sa méthode : https://www.artdelarespiration.fr/► Son livre : La maîtrise du souffle : https://www.amazon.fr/gp/product/2263175318/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=2263175318&linkCode=as2&tag=lobservdesa0c-21&linkId=3d8b55d8c55127cd76b1557335ca6644Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

Tinder, Hinge, Grindr, Bumble… Qui n’a pas déjà téléchargé une application de rencontre ? Aujourd’hui, ces plateformes sont devenues incontournables, mais à quel point changent-elles réellement notre manière d’aborder l’amour ? Un épisode avec Anissa Ali, thérapeute conjugale et familiale, et auteure du livre *Dating, la grande illusion*.

Elle invite à réfléchir sur le capitalisme amoureux qui façonne nos relations depuis près d’une décennie et nous dévoile pourquoi tant de personnes n’arrivent pas à trouver l’amour.

Un peu plus d’Anissa :

► Instagram : https://www.instagram.com/la_freudzone/?hl=fr

► Son livre “Dating, la grande illusion” : https://qr-tredaniel.com/datinglagrandeillusion

► Pré-lancement de l’application de (re)rencontre : https://kemy-app.frLà on discute !

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