Dans cet épisode, je reçois Clément Noblet, diététicien-nutritionniste, pour décrypter le rôle des graisses dans notre alimentation. On fait le point sur les différences entre graisses saturées et polyinsaturées, leur impact réel sur le cholestérol, est-ce que les œufs sont réellement bons pour la santé, ainsi que les huiles à privilégier au quotidien. Surtout, nous verrons comment rééquilibrer son assiette pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Un peu plus de Clément :

► Instagram : https://www.instagram.com/clem_le_diet/

► Ses formations : https://www.wooskill.com/fr/catalog/18399

► Son podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/coup-de-pied-dans-le-plat/id1735513218

Là on discute !

► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/

► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTw

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Qu’est-ce qu’un physique musclé signifie en société ?Pourquoi le corps d’un rugbyman semble-t-il plus « acceptable » socialement que celui d’un bodybuilder, alors qu’ils affichent une carrure similaire ? Qu’est-ce que cela dit de notre rapport au corps, à la virilité, et à l’image que la société valorise ?Dans cet épisode, on tente de répondre à ces questions avec Guillaume Vallet, sociologue, économiste et bodybuilder. Il analyse les dimensions politiques, économiques et genrées du corps, et nous invite à repenser la manière dont le bodybuilding façonne notre identité.

Un peu plus de Guillaume :► Son livre : La fabrique du muscle : https://www.lechappee.org/collections/pour-en-finir-avec/la-fabrique-du-muscle► Toutes ses publications : https://creg.univ-grenoble-alpes.fr/guillaume-valletLà on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

Et si la peur de l'abandon contrôlait votre vie sans même que vous vous en rendiez compte ?Dans cet épisode, je reçois Victoria Guernon, psychologue clinicienne. Elle explique comment la peur du rejet et de l’abandon, souvent ancrée dans l’enfance, alimente l’anxiété, la rumination et le besoin constant de contrôle.Le pire, c’est que votre cerveau fait tout pour maintenir ces schémas. Même ceux qui vous détruisent.Vous découvrirez pourquoi on ne « guérit » pas d’une blessure d’abandon, mais comment reprendre le contrôle en comprenant votre fonctionnement.Un peu plus de Victoria :► Instagram : https://www.instagram.com/ma.psychologue/Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

Rachel Poidevin est analyste financière, comptable et experte en Bourse. Dans cet épisode, elle nous apprend à faire fructifier notre argent.

On parle de sa stratégie d’investissement : entre ETF, crypto et métaux précieux. On parle de la psychologie derrière les krachs financiers et de la manière dont vous aussi, vous pouvez utiliser la bourse pour construire votre liberté financière.

Un peu plus de Rachel :

► YouTube : https://www.youtube.com/@RachelFinance1/videos

► Instagram : https://www.instagram.com/rachelfinance/?hl=fr

► Sa formation : https://www.rachelfinance.com/

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Charlélie Couput, docteur en pharmacie et spécialisé en micronutrition. On parle de médecines alternatives, d’évolution génétique, et de l’impact de notre alimentation moderne sur le corps humain.

Il nous partage sa liste rouge des aliments à éviter et les signaux de notre corps qui doivent nous alerter.

Un peu plus de Charlelie :

► Instagram : https://www.instagram.com/dr_neandertal/

► Site internet : https://charlelie-couput.com/

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Vous ne pouvez pas être bien dans votre vie si votre corps ne suit pas. Et pourtant, on passe notre temps à vouloir tout contrôler : nos résultats, nos émotions, nos relations… Mais à force de vouloir performer, on oublie l’essentiel : être aligné avec soi-même.

Aujourd’hui, je reçois Astrid Deballon, coach de dirigeants, pour parler de ce qu’on ne nous apprend jamais à l’école : comment muscler ses émotions et transformer ses déséquilibres en force.

On parle de peur, de frustration, d’équilibre émotionnel, et du constat que la réussite professionnelle seule ne suffit pas.

Un peu plus d’Astrid :

► Instagram : https://www.instagram.com/astrid_deballon/

► Site internet : https://www.astriddeballon.com/

► Youtube : https://www.youtube.com/@astriddeballon/videos

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Investir comporte des risques, notamment la perte en capital. Les performances passées ne préjugent pas des performances futures.

Dans cet épisode, je reçois Vincent Grard, Country Manager France chez Trade Republic, pour parler de ce que l’on aurait tous aimé apprendre à l’école : comment bien gérer son argent, investir intelligemment et construire sa liberté financière.

Plus vous commencez tôt, plus l’argent travaille à votre place. Au point que certains peuvent, à terme, vivre uniquement de leurs intérêts, sans jamais toucher à leur capital.

Dans cet épisode, on repart sur des bases solides : comment bâtir un budget simple, par où commencer pour investir sereinement, et surtout, si les 18–30 ans peuvent encore espérer avoir une retraite. Parce qu’au fond, investir, ce n’est pas une question de chance, c’est une question de timing, de stratégie et d’éducation.

00:00:00 Comprendre l'investissement

00:02:28 Comment s'éduquer financièrement ?

00:04:38 Quel but rechercher derrière l'investissement ?

00:08:27 Quelle est la toute première étape avant d'investir ?

00:11:22 Le problème du système des retraites

00:17:37 Une explosion du contenu sur l'éducation financière 00:19:03 Ce n'est qu'une question de temps

00:23:01 Faire du Dollar Cost Average (DCA)

00:24:52 Les différents niveaux d'investissement

00:27:19 Les hommes prennent plus de risques que les femmes

00:30:25 Arrêtez de vouloir chercher de la performance

00:32:09 Que conseiller aux personnes impatientes ?

00:33:11 La satisfaction instantanée est un fléau

00:33:58 Tout le monde peut avoir 1 million d'euros

00:36:52 Attention aux frais bancaires

00:39:47 Les premiers 100 000€ sont plus compliqués que les suivants

00:44:12 Privilégiez le PEA à l'Assurance Vie

00:45:38 Générer des revenus passifs

00:50:15 Il faut se poser les bonnes questions

00:50:56 Les considérations liées à la retraite

00:57:11 Les différences d’investissement selon les pays

01:01:49 Que faire pour la prochaine génération ? Comment maximiser les chances de nos enfants ?

► Simulateur AMF : https://www.amf-france.org/fr/espace-epargnants/lexique-simulateurs-et-outils-pratiques/nos-simulateurs/combien-epargner-et-pour-quel-resultat

Un peu plus de Vincent :

► Instagram : https://www.instagram.com/vincent_grard/

► Trade Republic : https://trade.re/Làondiscute

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► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

Dans cet épisode, je reçois le Dr Lavinia Ionita, médecin addictologue, pour explorer la science derrière les addictions. Pourquoi devient-on dépendant ? Quels sont les mécanismes cérébraux en jeu ? On décortique ensemble les trois facteurs de risque essentiels et quels sont les moments de la vie nous rendent particulièrement vulnérables.Et si ce n’était pas la fréquence, mais la combinaison de facteurs invisibles qui rend une consommation “occasionnelle” dangereuse ? Cet épisode vous permettra de comprendre comment une addiction se construit, pourquoi le déni est si courant, et surtout, quels sont les signaux alarmants.

Un peu plus du Dr. Ionita :

► Sorcova Health : https://www.sorcovahealth.com/fr/team-fr

► Son podcast : https://www.drionita.com/podcast

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