Dans cet épisode je t'explique l'importance de faire du sport, et surtout du renforcement musculaire et du cardio pour ta santé long terme et ta longévité. A quel point l'éducation et les choix que tu fais dès le plus jeune âge va définir ton futur. Et pourquoi la vie est encore plus belle lorsque tu passes par des phases difficiles.

Bonne écoute à toi, merci pour ton temps et ta confiance. Et si le podcast te plait , tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir le travail ! Merci.

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00:00:00 Intro

00:03:28 Gérer la vie et les trainings

00:06:03 Triathlon + muscu: ce que ça t’apporte

00:09:53 L’importance du sport dans la vie

00:13:08 L’éducation définit ton futur (et celles de tes enfants)

00:20:35 La fatigue de la prépa et rester focus

00:24:56 Petit récap de la semaine et trainings

00:30:43 Le gros problème des « hybrid athlete »

00:40:45 La vie est belle, quand elle est dure

00:49:51 Vos questions

00:50:09 Tu peux nous apprendre à programmer nos séances?

00:55:53 Comment combiner vie de famille et prépa triathlon?

00:58:57 Quels sont les compléments alimentaires que tu recommandes?

01:02:55 Le conseil le plus important pour une prépa marathon?

01:04:46 Quel est ton prochain objectif dans le sport?

01:05:22 Comment tu fais pour avoir cette bonne énergie?

01:07:07 Comment se passe la paternité?

01:07:58 Qu’est ce qui te motive à la course/salle? Je ne trouve aucune motivation.

01:09:45 Où te vois-tu dans 5 ans?

01:11:45 Tes livres du moment?

01:12:58 A vous de faire la différence