Voici le dernier épisode de la première saison du podcast L'Écho du bien-être.

Tout au long de cette saison, on m'a posé différentes questions sur l'origine de ce podcast: Pourquoi avoir choisi ce sujet? D'où vient cet intérêt pour le bien-être dans les entreprises? Est-ce que tu es toi-même impliqué dans le bien-être en milieu de travail?

J'ai donc eu envie de boucler cette première saison en répondant à ces questions et ainsi vous expliquer l'histoire derrière L'Écho du bien-être.

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Caroline Desfossés, consultante en santé psychologique. Caroline est une femme passionnée et avec un riche parcours. Elle accompagne les gens et les entreprises dans cette belle démarche du prendre soin de soi.

Ensemble, nous avons eu le privilège de discuter et réfléchir en toute simplicité, à ce que prendre soin de soi signifie, dans le tourbillon du travail et de la vie en général.

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Dans cet épisode, on aborde un sujet qui touche de nombreux travailleurs, le bien-être en télétravail.

Travailler de la maison offre de la flexibilité, mais apporte également son lot de défis; moins de mouvement, plus de temps devant l'écran, une posture parfois négligée...

Pour en discuter, je reçois Marie-Reine Kabis, fondatrice de Face Yoga Passion. Elle accompagne les gens à redécouvrir la vitalité et la sérénité à travers le yoga facial, une pratique douce, naturelle et étonnamment efficace pour prendre soin du corps et de l'esprit.

Ensemble, on va explorer comment le yoga facial peut devenir un allié précieux pour tous ceux et celles qui travaillent à distance, pour retrouver énergie, détente et présence, même derrière un écran.

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Pascale-Manon Vachon croit que le bien-être ne se limite pas à la sphère personnelle. Naturopathe, numérologue et fondatrice de Concepts de vie, elle accompagne depuis longtemps des individus en quête d'harmonie. Mais désormais, elle souhaite amener cette vision plus loin, là où nous passons une grande partie de nos vies: dans les entreprises.

Avec elle, nous allons explorer ce que pourrait être une culture d'organisation véritablement axée sur la santé et l'épanouissement. Un univers où l'humain retrouve toute sa place, et où le travail devient aussi un espace de croissance et de conscience.

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Dans cet épisode, je reçois Jean-Christophe Poirier Kinésiologue, fondateur de Bougez mieux et Humain 360.

Avec lui, on va prendre le temps d'explorer ce que signifie le bien-être en entreprise: ses fondements, ses défis, mais aussi sa beauté et son potentiel.

On parlera de vision, d'habitudes simples, d'impacts humains et de ce que chaque organisation, grande ou petite, peut mettre en place pour cultiver un environnement de travail plus sain, plus vivant et plus inspirant.

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Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui touche directement la réalité des organisations: comment soutenir concrètement le mieux-être de nos équipes, peu importe leur localisation ou leurs besoins spécifiques. Pour en parler, je reçois Jordan Bérubé, fondateur de Pro Ressources.ca, une entreprise qui a fait de l'accessibilité et de la simplicité, ses grandes forces.

Ensemble, on va discuter de leur mission, de la façon dont ils accompagnent les entreprises, mais aussi des bénéfices concrets que cela peut avoir dans le quotidien des équipes.

Une conversation riche de sens qui, je crois, va en inspirer plusieurs!

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Dans cet épisode, je reçois Véronique Plante, nutritionniste passionnée.

Depuis plusieurs années, elle accompagne les entreprises à travers des conférences et des ateliers pratiques, pour rendre la nutrition accessible, simple et motivante. Avec son approche humaine et inspirante, elle aide les équipes à mieux comprendre le rôle de l'alimentation dans leur bien-être, et à intégrer de petits changements qui font une grande différence au travail.

Ensemble, on va découvrir comment l'alimentation peut devenir un véritable levier de performance et de qualité de vie en entreprise, et comment des initiatives simples peuvent transformer l'expérience quotidienne des employés.

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Dans cet épisode, je reçois Myriam Roberge-Dion.

Pendant plus de 20 ans, Myriam a vécu le silence intérieur de l'insomnie. Aujourd'hui, elle partage un chemin qu'elle a reconstruit.

Auteure de L'insomie, c'est fatigant!, conférencière à l'énergie vibrante, elle a créé Mieux dormir, un gage de succès, une conférence immersive.

Ensemble, nous explorons comment l'insomnie influe sur le travail, sur la concentration, la productivité, les relations, la santé mentale. Et surtout, comment il est possible d'outiller les entreprises.

Un épisode pour comprendre, ressentir, et réveiller un peu de douceur dans nos nuits et dans nos espaces de travail.

Découvre et suis mon invitée Myriam Roberge-Dion

https://www.myriamrobergedion.com/

https://laruchequebec.com/fr/projets/livre-audio-immersifor-insomnie

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