Episodes

  • Ausgabe 117: Warum es so wichtig ist, dazu zu gehören

    Ausgabe 117: Warum es so wichtig ist, dazu zu gehören
    Sep 12 2025
    Einsamkeit ist ein echtes Problem. Viele Menschen in Deutschland fühlen sich einsam. Sie gehören nicht dazu, sie spielen in der Gesellschaft keine Rolle. Und genau das ist es, was auf Dauer krank macht. Körperlich, aber auch seelisch. Wie kommt man da raus, wenn man betroffen ist? Und was können wir tun, um Menschen in die Systeme reinzuholen?
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    50 mins
  • Ausgabe 116: Mach mal Pause!

    Ausgabe 116: Mach mal Pause!
    Sep 5 2025
    Macht gerne alle mal Pause. Und hört diese knappe Stunde Podcast. Danach wisst Ihr, warum Pause so wichtig sind. Und warum man sie unbedingt in den Alltag einbauen sollte. Was sagt die Wissenschaft? Was sagen Ärzte? Was denken unsere beiden Podcaster?
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    48 mins
  • Ausgabe 115: Computerspiele!Gift für die Seele und den Körper?

    Ausgabe 115: Computerspiele!Gift für die Seele und den Körper?
    Aug 29 2025
    Sie haben beide gezockt! Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiss waren zwar nie süchtig, aber sie erinnern sich an die Faszination der Konsolen. Die Hälfte der Deutschen spielt. Was aber macht das mit unserer Psyche? Was macht das mit unserer Gesundheit?
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    51 mins
  • Ausgabe 114: Hirn-Hygiene - darum ist sie so wichtig

    Ausgabe 114: Hirn-Hygiene - darum ist sie so wichtig
    Aug 22 2025
    Für Burak Yildirim und Mike Kleiß ist das Aufräumen des Kopfes ebenso wichtig, wie das tägliche Zähneputzen. Beide Podcaster kümmern sich um die Hirn-Hygiene! Und damit beherzigen sie, was die Wissenschaft seit Jahren weiß: Wer den Kopf als Müllhalde benutzt, wird krank! Es gibt viel zu besprechen.
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    56 mins
  • Ausgabe 113: Das macht dein Garten mit deiner mentalen Gesundheit

    Ausgabe 113: Das macht dein Garten mit deiner mentalen Gesundheit
    Aug 15 2025
    Gartenarbeit macht die Seele heile. Zu banal? Auf keinen Fall. Unsere beiden Podcaster sind zurück aus der Sommerpause, graben im Garten, und haben erstaunliche Zahlen mitgebracht
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    53 mins
  • Ausgabe 112: Languishing - Mehr als nur ein Begriff

    Ausgabe 112: Languishing - Mehr als nur ein Begriff
    Jul 4 2025
    "Languishing" beschreibt einen Zustand zwischen Depression und blühendem Wohlbefinden, der durch Gefühle von Leere, Stagnation und einem Mangel an Freude und Motivation gekennzeichnet ist. Es ist ein Zustand, in dem man zwar nicht krank ist, aber auch nicht wirklich gesund ist. Wir sprechen heute um diesen "Bereich dazwischen". Und dann gehen wir in eine längere Sommerpause. Im August sind wir dann aber gut erholt zurück.
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    55 mins
  • Ausgabe 111: Was Hände mit unserer mentalen Gesundheit zutun haben

    Ausgabe 111: Was Hände mit unserer mentalen Gesundheit zutun haben
    Jun 27 2025
    Dr. Burak Yildirim hat Zauberhände. Täglich sind sie sein Handwerkszeug. Als Orthopäde ist er ganz klar: Hände sind Energie. Mike Kleiß hat eine neue Studie ausgegraben. 500 000 Menschen haben an ihr teilgenommen. Hände sind Leben, sagt sie sehr verkürzt aus. Neugierig geworden? Dann reinhöhren.
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    58 mins
  • Ausgabe 110: Fahr Rad. Pflege deine mentale Gesundheit

    Ausgabe 110: Fahr Rad. Pflege deine mentale Gesundheit
    Jun 20 2025
    "Als mir Mike erzählt hat, dass wir übers Radfahren sprechen dachte ich: What? Was will der denn von mir? Und dann kam es mir. Nach und nach", sagt Dr. Burak Yildirim. Was Mike Kleiß interessant findet, ist der Zusammenhang zwischen dem Radfahren und der mentalen Gesundheit. Eine sehr sportliche Episode.
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    53 mins