V dalším díle podcastu Jezte s rozumem se s výživovou poradkyní Evou Rigler podíváme na téma, které zajímá snad každého – sladkosti. Dozvíte se, jak si dopřávat sladké bez výčitek, jaké alternativy ke klasickému cukru dávají smysl a na co si dát při výběru sladidel pozor. Eva poradí, jak zařadit sladké do jídelníčku tak, aby tělu neškodilo, a přiblíží i méně známé možnosti, které mohou být chutné a zároveň zdravější.

V dalším dílu Jezte s rozumem se výživová poradkyně Eva Rigler věnuje čokoládě – oblíbené pochoutce, která má mnohem víc tváří, než by se mohlo zdát. Zjistíte, jaké existují druhy čokolády, co všechno může kvalitní čokoláda nabídnout našemu zdraví, a proč není nutné mít z každého kousku výčitky.

Dozvíte se také, podle čeho poznat tu opravdu kvalitní, a jak si ji vychutnat chytře – bez přehánění, ale s radostí.

Sladké téma, které potěší chuťové buňky i zdravý rozum.

Kaše nejsou jen dětská snídaně nebo rychlá volba pro uspěchané ráno. V této epizodě Jezte s rozumem se společně s nutriční specialistkou Evou Rigler podíváme na to, proč by kaše měly mít své pevné místo v našem jídelníčku. Dozvíte se, jaký typ kaše je pro vás ideální, jak mohou ovlivnit soustředění, náladu i celkovou hladinu energie, a na co si dát pozor při výběru surovin.

Kaše může být víc než jen teplá miska – může být začátkem zdravějšího životního stylu.