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Isthar Saldaña: Cómo prevenir el suicidio, herramientas para la gestión de las emociones y felicidad!

Isthar Saldaña: Cómo prevenir el suicidio, herramientas para la gestión de las emociones y felicidad!

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 Bienvenido/a un nuevo episodio de nuestro podcast, dedicado a la prevención del suicidio y cómo gestionar las emociones y la felicidad. Si estás pasando por un momento difícil y necesitas ayuda para salir adelante, este episodio te puede ayudar. En este episodio, vamos a hablar de herramientas probadas para superar los pensamientos suicidas y poco a poco encaminarte hacia la estabilidad. La meditación transcendental es una herramienta poderosa para encontrar la paz y la claridad mental, y te mostraremos la meditación que a nosotros nos funciona y nos ayuda a tomar el día cargados de energía. También hablaremos sobre la importancia de la gratificación en la vida y cómo puedes integrarla en tu día a día para sentirte más feliz y satisfecho/a. Aprenderás técnicas de visualización y cómo controlar tus pensamientos negativos para enfocarte en lo positivo. Ambos hemos pasado por momentos críticos en nuestras vidas y las herramientas que compartimos en el podcast son parte de las que a nosotros nos han funcionado. No importa cuán oscuro sea el momento por el que estés pasando, siempre hay esperanza y ayuda disponible. Únete a nosotros en este episodio y conoce herramientas que te pueden ayudar a salir de la oscuridad. ¡No te lo pierdas!
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