Il tempio che abiti: come vivere in armonia con il tuo corpo | Podcast #11

Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀:

• Perché dovresti considerare il tuo corpo come un tempio sacro
• Come lavorare su di sé ed evitare gli estremismi
• L'amor proprio come chiave del prendersi cura di sé
• Quanto pesa l'auto dialogo sulle nostre azioni
• Come iniziare a volersi bene

💬 Sei curioso di sapere quanto importante sia il nostro corpo nella nostra vita e quanto dovremmo imparare a prendercene cura sin da giovani perché poi ci accompagni in una vita sana e longeva?
Impara con noi ad avere un auto dialogo positivo e abbandonare la paura del giudizio degli altri per lasciar spazio all'amore per te stesso.

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👨‍⚕️ Chi sono?
Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina Anti-Aging. In questo podcast esploriamo strategie scientifiche per migliorare la qualità della vita e la performance psicofisica.

📌 Indice della puntata:00:00-Il corpo come un tempio
02:05-Missione Longevità: la cura del corpo è centrare in ogni progetto di salute
03:19-Curare il corpo con presupposti sbagliati porta ad estremismi
05:14-Distinguere la venerazione per l'immagine che vorresti dall'essenza del corpo come vita
07:35-L'amor proprio è la chiave
09:08-Spazio per la mente: essere amorevoli per essere la migliore versione di sé
10:01-Il corpo è l'unico veicolo con cui sperimentiamo la vita
11:22-I processi intra cellulari come miracolo di complessità e perfezione del corpo
13:10-L'auto dialogo per sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti del corpo
14:27-Le parole dell'auto dialogo per curare il corpo (effetto placebo e nocebo)
18:26-La paura e il suo antidoto l'amore
20:10-La guarigione interiore con l'amor proprio
20:57-Compassione, benevolenza e perdono aiutano l'auto dialogo
22:20-Diario di bordo: il rapporto col mio corpo
23:46-Ci vuole equilibrio nel prendersi cura di sé
25:10| Volersi bene e accettarsi per quello che si è
29:55-Il cambiamento passa attraverso il poco interesse per ciò che pensano gli altri
31:39-La paura che l'altro ci giudichi
33:10-Il tuo spazio: come iniziare a volersi bene?
35:03-Lo specchio e il diario come strumenti per l'auto dialogo
36:34-Oltre il confine: coltiviamo la devozione per il nostro corpo sin da giovani
37:50-Amami quando meno me lo merito perché sarà quando ne avrò più bisogno

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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