🔔 Il potere del movimento 🚶🏾♀️*
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🔔 Il potere del movimento 🚶🏾♀️*
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Ogni adulto ha bisogno di 150-300 minuti di attività fisica a settimana. Inquesto modo…
• Si prevengono e si gestiscono le malattie croniche
• Si riducono la depressione e l’ansia
• Si migliora la salute del cervello
• Si migliora la salute in generale
Le donne incinte o che hanno appena partorito dovrebbero fare 150 minuti diattività fisica a settimana 🤰🏽
I bambini e gli adolescenti dovrebbero fare 60 minuti di attività fisica algiorno. In questo modo…
• Si promuove la salute delle ossa
• Si migliora lo sviluppo motorio e congnitivo
• Si incoraggia una crescita sana e lo sviluppo muscolare
💛
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.