Folge 7: Angst, dein verdrängter Kompass

Angst ist leise.

Und genau deshalb wird sie so oft überhört.

In dieser Folge nehme ich dich mit in Situationen aus meinem Leben – aus dem Klassenzimmer, von der Bühne und aus Momenten, in denen nichts spektakulär war, aber alles echt.

Wir sprechen über Angst nicht als Problem, das gelöst werden muss, sondern als Signal, das verstanden werden will.

Was wäre, wenn Angst kein Zeichen von Schwäche ist –

sondern ein innerer Kompass, den wir verlernt haben zu lesen?

Du erfährst,

warum Angst fast immer dort auftaucht, wo etwas wirklich wichtig ist,

wie sie sich im Körper zeigt, lange bevor der Kopf sie erklären kann,

und wie du wieder in Kontakt mit ihr kommst, ohne dich von ihr steuern zu lassen.

Diese Folge lädt dich ein, langsamer zu werden, zuzuhören und ehrlich hinzuspüren.

Am Ende bekommst du eine klare, alltagstaugliche Übung, mit der du Angst nicht wegdrückst, sondern in Orientierung verwandelst – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Für alle, die viel tragen.

Für alle, die funktionieren.

Und für alle, die spüren: Da ist mehr Wahrheit in mir, als ich mir bisher erlaubt habe.

Hör rein, wenn du bereit bist, Angst nicht länger zu bekämpfen –

sondern ihr zuzuhören.

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Klavier: Natalie Richter

Folge 6: Die Stimme deines Körpers

In dieser Folge nehmen wir uns Zeit für eine Stimme, die wir im Alltag oft überhören – die Stimme unseres Körpers.

Was passiert, wenn Freude leiser wird?

Wenn der Körper nicht mehr kraftvoll nach vorne geht, sondern stiller, schwerer, enger wird?

Ich erzähle dir eine persönliche, präsente Geschichte, die zeigt, wie der Körper schon lange vor dem Kopf spürt, dass etwas fehlt – und wie er uns zurückruft, wenn wir zu weit von uns weggegangen sind.

Du erfährst,

✨ warum die Freude nicht „weg“ ist, sondern nur überlagert

✨ wie der Körper uns durch Empfindungen den Weg zurück weist

✨ wie du lernst, körperliche Signale zu verstehen, statt sie zu übergehen

✨ und welche kleinen Schritte dir helfen, wieder in Verbindung und Lebendigkeit zu kommen

Du bekommst drei ausführliche, sanfte Impulse, mit denen du heute noch beginnen kannst, deinen Körper wieder zu hören – und damit auch die Freude wieder zu fühlen.

Diese Folge ist eine Einladung:

Komm wieder bei dir an.

Dein Körper hat längst angefangen zu sprechen.

Vielleicht hörst du ihn heute wieder.

Von Herz zu Herz,

Natalie 💛

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Klavier: Natalie Richter

Folge 5 „Kontrolle oder Vertrauen?“

Kontrolle gibt uns das Gefühl von Sicherheit – doch oft nimmt sie uns genau das, wonach wir uns am meisten sehnen: Freiheit, Ruhe, Verbindung.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine filmische Szene, die viele von uns kennen: Dieser Moment, in dem wir das Leben festhalten wollen… und gleichzeitig spüren, dass wir uns damit selbst verlieren.

Ich spreche darüber:

✨ Warum Kontrolle eine tief verwurzelte Schutzstrategie ist

✨ Wie unser Nervensystem reagiert, wenn wir zu viel festhalten

✨ Was im Inneren passiert, wenn wir beginnen, loszulassen

✨ Warum Vertrauen nicht im Kopf entsteht – sondern im Körper

✨ Wie du Schritt für Schritt lernst, 10% weniger zu kontrollieren und 10% mehr zu vertrauen

Du bekommst eine kleine Herzübung, konkrete Impulse und eine sanfte Einladung, heute ein bisschen weicher zu werden.

Eine Folge für Menschen, die nicht mehr funktionieren wollen – sondern leben.

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Klavier: Natalie Richter

In Folge 4 von „Herz in E-Motion“ geht es um etwas, das wir alle tief in uns tragen – und doch so oft verlieren:

„Die Kunst, sich selbst zu spüren“

Ich spreche darüber,

• warum wir im Alltag, in Schule, Beruf und Familie immer wieder den Kontakt zu uns selbst verlieren,
• wie sich das anfühlt, wenn du zwar funktionierst, aber innerlich immer weniger bei dir bist,
• und warum Fühlen keine Esoterik ist, sondern eine ganz praktische Fähigkeit, die du trainieren kannst.

Du erfährst,

• welche Signale dein Körper dir sendet, lange bevor der Kopf versteht, was los ist,
• wie du in wenigen Minuten am Tag wieder bei dir ankommen kannst (auch zwischen zwei Schulstunden oder Terminen)
• und warum Selbstwahrnehmung der Schlüssel ist – für gesunde Grenzen, klare Entscheidungen und echte Verbindung zu anderen Menschen.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

Da geht noch mehr Leben in meinem Leben – mehr Tiefe, mehr Echtheit, mehr DU. 💛

Mehr zu mir, meinen Seminaren, Yoga- & Klavierangeboten sowie Impulsen für ein fühlendes Leben findest du auf meiner Website und auf Instagram.

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Klavier: Natalie Richter

In dieser Folge tauche ich mit dir tief ein in ein Thema, das viele ihr Leben lang vermeiden: Fühlen – und warum so viele Menschen glauben, dass Fühlen eine Schwäche ist.

Ich nehme dich mit in eine sehr persönliche Szene aus meinem Alltag, in der ich selbst plötzlich merke, wie weit ich mich von mir entfernt hatte … und wie kraftvoll der Moment war, in dem ich mich wieder gespürt habe.

Wir sprechen darüber:

✨ warum wir gelernt haben, Gefühle wegzuschieben

✨ wie Abspaltung entsteht, ohne dass wir es merken

✨ was wirklich passiert, wenn wir wieder präsent werden

✨ warum Fühlen nichts mit Schwäche, sondern mit echter Stärke zu tun hat

✨ und wie du Schritt für Schritt zurück in deinen Körper kommst – in Verbindung, Klarheit und innere Kraft

Am Ende wartet eine tiefgehende Mini-Praxis auf dich, die dir hilft, sofort wieder in dir anzukommen.

Fühlen ist kein Drama.

Fühlen ist Rückkehr.

Fühlen ist Stärke.

Wenn du bereit bist, dich selbst wieder wahrzunehmen, dann ist diese Folge für dich.

Mehr über meine Arbeit findest du auch auf meiner Homepage:

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Klavier: Natalie Richter

Kinder reagieren nicht auf unsere Worte – sie reagieren auf unsere Energie. 💫

In dieser Folge erzähle ich, wie ich im Klassenzimmer erlebe, dass Kinder das fühlen, was Erwachsene oft verdrängen. Ich spreche darüber, warum Präsenz mehr bewirkt als Kontrolle, wie wir über unseren Atem führen können und warum Fühlen die stärkste Form von Verbindung ist – in Schule, Familie und Leben.

Diese Folge ist für dich, wenn du spüren willst, wie echte Begegnung entsteht – und warum Veränderung immer bei dir beginnt. 💛

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Klavier: Natalie Richter

Ich spüre seit langem, dass dieser Podcast raus muss.

Weil ich fühle, dass wir alle wieder lernen müssen, mit dem Herzen zu leben und nicht nur zu funktionieren.

Dieser Podcast ist kein Lehrbuch, sondern eine Einladung:

Zum Innehalten, zum Nachspüren, zum echt Sein.

Ich glaube fest daran, dass emotionale Intelligenz die Kraft ist, die unsere Welt verändern kann - weil sie nicht trennt, sondern verbindet.

Diese Folge ist meine Einladung an dich, zu lauschen und in Kontakt mit dir zu treten und mich auf meiner Reise zu begleiten zu dem, was uns alle lebendig macht: Zurück zu unserem Herzen.

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Klavier: Natalie Richter