DE-PRESSION. Von Mindfuck zu Mindset.

Wie du dir durch Selbsterkenntnis ein neues Leben erschaffst.

🖋 Geschrieben von Robert Markus | 🎙 Gelesen von Dirk Jacobs🎧

Teil 1 der 6-teiligen Hörbuchserie

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In diesem Hörbuch erzähle ich dir meine Geschichte – so ehrlich, wie ich es mir selbst jahrelang nicht erzählt habe.Ich war über 40 Jahre lang gefangen in einem inneren Zustand, den viele als "Depression" bezeichnen würden – auch wenn ich nie eine Diagnose hatte. Es war ein Zustand aus Selbstzweifel, Opferrolle, unterdrückter Wut und innerer Leere. Und irgendwann war klar: So geht es nicht weiter.Was du in dieser Serie hörst, ist mein Weg zurück ins Leben – ohne Therapie, ohne Medikamente, aber mit radikaler Ehrlichkeit und der Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen. Ich teile mit dir nicht nur meine tiefsten Abgründe, sondern auch die Erkenntnisse, die mich befreit haben.

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⚠️ Wichtig:Dieses Hörbuch richtet sich nicht an Menschen mit klinisch diagnostizierter Depression. Es beschreibt meine persönliche Erfahrung und ist kein medizinischer Ratgeber. Wenn du akut betroffen bist, wende dich bitte an professionelle Stellen.

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ZUSAMMENFASSUNG FOLGE 1

In dieser Folge spreche ich über „Depression“ nicht nur als medizinische Diagnose, sondern als ein weit verbreitetes gesellschaftliches Phänomen, das auch mein Leben lange geprägt hat. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten, die mir geholfen haben, ein völlig neues Verständnis davon zu entwickeln. Für mich wurde klar: Selbsterkenntnis und die Übernahme von Verantwortung sind entscheidend, um aus der inneren Dunkelheit herauszufinden. Ein wichtiger Teil meines Weges war es, alte Erinnerungen umzudeuten und meine Beziehungen zu reflektieren – um so meine eigene Lebensgeschichte neu schreiben zu können.TAKEAWAYS FOLGE 1

• Der Begriff "Depression" wird umgangssprachlich verwendet und ist nicht gleichbedeutend mit einer klinischen Diagnose.
• Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zur Veränderung und zur Schaffung eines neuen Lebens.
• Der Prozess der Erkenntnis kann schmerzhaft sein, führt aber zu einer tieferen Lebensfreude.
• Die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, ist entscheidend für die persönliche Entwicklung.
• Erinnerungen sind subjektiv und können umgedeutet werden, um das eigene Leben zu verbessern.
• Opfer- und Täterrollen können in der "Depression" umgekehrt werden.
• Die Auswirkungen von "Depression" betreffen nicht nur den Betroffenen, sondern auch das Umfeld.
• Es ist wichtig, die Vergangenheit ruhen zu lassen, um eine lebenswerte Gegenwart zu genießen.
• Die Umdeutung der Vergangenheit kann zu persönlichem Wachstum führen.
• Jeder Mensch hat das Recht, sein Leben zu leben und seine eigenen Ziele zu verfolgen.

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