Hvad træner telefonen dig til? - Stress og angst i et digitalt liv cover art

Hvad træner telefonen dig til? - Stress og angst i et digitalt liv

Hvad træner telefonen dig til? - Stress og angst i et digitalt liv

Listen for free

View show details

About this listen

 Hver gang du tjekker din telefon, åbner en mail, scroller på sociale medier eller får en notifikation, sker der noget i dit nervesystem.

Noget, der gentager sig.

Noget, der sætter sig.

I denne episode dykker vi ned i, hvordan dit digitale liv træner dit nervesystem – hver dag.
Ikke fordi du gør noget forkert. Men fordi din krop hele tiden lærer af sine omgivelser.

Og i vores moderne samfund er det omgivelser fulde af lyde, skærme, notifikationer og tekst.
Vi taler ikke om skærmtid som et problem.
Vi taler ikke om diagnoser som sygdom.
Vi taler om vilkår – og om træning.

Du lærer:
🔹 Hvordan din telefon påvirker dit autonome nervesystem
🔹 Hvorfor stress og angst er naturlige reaktioner – ikke fejl
🔹 Hvad du kan gøre for at tage træningen tilbage
🔹 Hvorfor du ikke behøver ændre hele verden – bare lære at være i den, med et mere reguleret nervesystem

Det her er ikke en opsang.

Det er en invitation til at forstå dig selv på et dybere plan – og opdage, hvordan NSP-Træning kan hjælpe dig med at skabe ro, fokus og mening i en digital hverdag.

Velkommen til et afsnit, der måske ændrer, hvordan du kigger på din telefon næste gang den plinger.
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.